Чем помочь больной шее при остеохондрозе

Чем помочь больной шее при остеохондрозе Боли в области шеи обычно обусловлены таким недугом, как шейный остеохондроз. Приходится признать, что данный диагноз устанавливается пациентам все чаще. Побороть недуг вполне возможно, если дополнить назначенное лечение занятиями гимнастикой.

Повреждение шейных позвонков, нарушение выполняемых ими функций влечет за собой серьезные последствия в виде головных болей, отклонения работы сердечно-сосудистой системы, головокружений, приводя к нарушению работы внутренних органов и расстройству нервной системы. Поэтому оставлять такие отклонения без внимания нельзя, тем более что добиться общего улучшения состояния и даже полностью поправиться вполне возможно.

Направив свои действия в верное русло после консультации с доктором, необходимо неукоснительно соблюдать все намеченные пункты в программе выздоровления. Такая уверенность и настойчивость всегда сопутствуют достижению успеха.

На помощь в одолении недуга придет лечебная физкультура (ЛФК). Не стоит считать, что специальные физические упражнения окажутся действеннее, чем все другие назначения врача, но свою незаменимую лепту в оздоровление ЛФК обязательно внесет. 

Чем характеризуется остеохондроз

При постоянных болевых симптомах, связанных с головой, необходимо задаться вопросом, не связаны ли отклонения с остеохондрозом. Если после принятия медикаментов не удается купировать головную боль, стабилизировать артериальное давление – это первый сигнал о наличии заболевания. В придачу к головокружениям может появиться шум в ушах, тошнота, ощущаться резкая боль при поворотах головы. 

У некоторых больных остеохондроз проявляется в онемении языка. Достаточно часто заболевание выглядит в виде острых болей в области сердца, вводя больного в обман, что это дисфункция сердечной мышцы. Такие боли не проходят после принятия кардиологических препаратов. Может возникать опоясывающая сдавливающая боль в области грудной клетки, и это состояние также вызывает остеохондроз.

Предупредить легче, чем лечить

Чем осуществлять длительное лечение остеохондроза, проще не допустить его возникновение. В качестве профилактических мер доктора рекомендуют систематически выполнять специальные физические упражнения.

Занятия такими упражнениями не занимают много времени, они доступны по степени сложности, а пользу всегда приносят. Аналитические данные полностью подтверждают это, поскольку в девяти случаях из десяти достигается положительный результат.

Если говорить о роли ЛФК в лечении остеохондроза, то здесь также наблюдаются хорошие показатели. Поэтому те, кто дорожит своим богатством, которое называется здоровьем, найдут несколько свободных минут, чтобы использовать их себе во благо.

Упражнения, которые помогут противостоять остеохондрозу

Те упражнения, которые описаны ниже, не имеют противопоказаний, зато помогут обрести мышцам шеи и позвоночника надежное укрепление. Удивительно, что, даже не прибегая к лечебному массажу и медикаментозному лечению, удается справиться с остеохондрозом, если не на сто процентов, то, во всяком случае, добиться приостановки развития заболевания.

  • Упражнение можно делать стоя, но лучше все же сесть на стул и плавно выполнить вращательные движения головой по часовой стрелке, а затем против нее.
  • Сидя на стуле или в кресле, осуществляйте надавливание с усилием ладонями рук на лобную часть. Такие действия достаточно произвести пять-шесть раз. 
  • По-прежнему не вставая со стула, сделайте выдох и попытайтесь дотянуться подбородком до груди, наклоняя при этом голову. Совершите обратное движение, запрокидывая голову медленно назад и делая вдох. Повторите десять-пятнадцать раз. За день можно сделать еще два-три подхода.
  • Переходим к упражнениям на полу. Лягте на живот. Приподнимите голову и поворачивайте ее поочередно в обе стороны под углом девяносто градусов, держа руки вдоль тела. В крайнем положении попробуйте достичь касания головы и пола. Повтор – пять-шесть раз и три-четыре подхода за день.
  • По-прежнему лежа на животе, начинайте отрывать от пола сначала голову, затем все туловище. Чтобы удержаться в таком положении около полутора минут, помогайте поставленными перед собой руками. Расправьте плечи, чтобы придать своему позвоночнику правильную осанку. Двигаясь в обратном направлении, делайте это медленно. Достаточное количество в день – три-четыре раза.
  • Для выполнения этого упражнения перевернитесь на спину и расположите ладони рук последовательно одну за другой на груди и животе. Согласуйте поднятие живота и груди с глубоким вдохом, а их опускание с выдохом. За один раз выполните восемь-десять таких упражнений, а за день можно сделать три-четыре подхода.

Читайте так же

Детензор-терапия (безопасная вытяжка позвоночника)

Детензор-терапия (безопасная вытяжка позвоночника)

Современное общество страдает от множества болезней, большая часть которых прямым или косвенным образом связана с позвоночником. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – довольно сложный и длительный процесс.
Особенности лечения поясничного радикулита

Особенности лечения поясничного радикулита

Поясничный радикулит встречается в медицинской практике очень часто и, по сути, он представляет собой специфический болевой синдром, а не отдельное заболевание, как думают многие. Консервативное лечение поясничного радикулита происходит по классической сх
Терапевтическое лечение сколиоза

Терапевтическое лечение сколиоза

Лечение сколиоза (бокового искривления позвоночника) может быть терапевтическим либо хирургическим. Лишь менее 20% составляют случаи, требующие хирургического лечения, гораздо чаще используются терапевтические методики.
Головная боль в лобной части головы

Головная боль в лобной части головы

Головная боль в лобной части головы может возникать по разным причинам:
Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – метод оперативного лечения позвоночника, целью которого является жесткая стабилизация (закрепление, сращивание) соседних позвонков при помощи специальных костных трансплантатов. В качестве трансплантатов обычно применяют часть подвздошной та
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.