Неправильная осанка и сколиоз

Неправильная осанка и сколиоз Итак, чтобы разграничить понятия «сколиоз» и «дефект осанки», разберемся, что собой представляет осанка. Это, в первую очередь, естественное положение человека. Так как осанка – это, скорее, дело привычки, ее можно регулировать.

Человек может находиться в активной или расслабленной позиции, поэтому обращать внимание на осанку стоит во втором случае. В расслабленной позе человек принимает положение тела наиболее ему свойственное, держится естественно. Если имеется деформация позвоночника, ее легче всего выявить именно в таком положении при наблюдении со стороны. Поэтому родители, обеспокоенные состоянием здоровья своего ребенка, могут обратить внимание на его осанку, когда он не подозревает о наблюдении. В случае, если ребенок сидит, склонив голову на одно плечо и горбится, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Причины нарушения осанки

Причин, воздействующих на человеческую осанку, множество. Самая распространенная из них – эмоциональное состояние человека. Сиюминутные колебания в настроении мгновенно отражаются на его позе. Именно поэтому по внешнему виду человека можно довольно легко определить его настроение.

Также отсутствие регулярной физической нагрузки может приводить к общей слабости организма, и как следствие к нарушению осанки. Поправить данную ситуацию довольно легко – нужно начать заниматься спортом, тогда улучшится тонус мышц, в том числе и тех, которые поддерживают спину.

Часто сколиоз поспешно «диагностируется» у школьников, чей рост опережает скорость физического развития их сверстников. Из-за того, что школьные парты не рассчитаны на их рост, они вынуждены сутулиться во время письма.

На возрастной отрезок 12-14 лет выпадает период интенсивного роста организма. Довольно часто в это время может наблюдаться легкая несимметричность конечностей. Чаще всего правая нога немного короче, из-за этого невозможно удержать таз прямо. Тогда позвоночник искривляется. Если такое положение закрепляется, то возрастает риск того, что ноги сохранят разную длину. Когда на одну конечность приходится больше нагрузки, то эпифизы (области костей, отвечающие за рост) стимулируются в большей степени. Таким образом, ноги могут отличаться на 1-2 см, что существенно дестабилизирует положения таза и позвоночника.

Чтобы избежать таких нежелательных последствий, нужно использовать специальные стельки или увеличить высоту каблука, чтобы компенсировать разницу в длине ног. В случае, если дефект сохраняется до 14-16 лет, его уже не удастся устранить.

Во время интенсивных изменений растущего организма кости с мышцами стремительно удлиняются, в то время как нервные механизмы не успевают адаптироваться. Тогда осанка может быть нарушена и может закрепиться на психологическом уровне.

Лечение позвоночника в такой ситуации проводят неотрывно от психологической профилактики. Во-первых, нужно обнадежить человека и убедить его в том, что его болезнь не является клиническим случаем. А во-вторых, объяснить, что он сам сможет с ней справиться, если будет регулярно делать упражнения и не забывать о правильной осанке.

Осанка - привычка или врожденное свойство?

Хорошая новость – правильная осанка развивается! Отличным тому примером служит былая практика в институте благородных девиц. За спиной ученицы держали палку и расхаживали, привыкая расправлять плечи и держаться ровно. Позже это накрепко входило у них в привычку.

Такое упражнение можно проделывать самостоятельно со своим ребенком в домашних условиях хотя бы раз в день. Спинные мышцы можно укрепить при помощи тренажера свинг-машина. Такой вариант оптимален для тех, у кого нет возможности посещать спортзал, и кто ведет сидячий образ жизни.

Если запустить неправильную осанку, то сохранение одной и той же неправильной позы может вылиться в остеохондроз или излишнюю подвижность (нестабильность) позвонков.

Признаки правильного положения тела:

  • Голова с позвоночником должны располагаться прямо.
  • Надплечья и лопатки располагаются симметрично. 
  • Ключицы образуют прямую.
  • Треугольник талии такой же, как треугольник рук в опущенном положении.
  • Ягодицы располагаются симметрично.
  • Крылья таза не образуют искривлений.
  • Остистые отростки позвоночника располагаются вертикально.
  • Ноги одинаковой длины. Внутренние поверхности стоп соприкасаются по всей длине ступни. (В случае, когда большие пальцы ног направлены в противоположные стороны, можно говорить о плоскостопии).

Читайте так же

ЛФК для шейного отдела позвоночника

ЛФК для шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Упражнения выполняются по назначению врача при головных болях, болях в области шеи, затылка.
Последствия искривления позвоночника

Последствия искривления позвоночника

Позвоночник взрослого человек имеет небольшие естественные изгибы и это является нормой. Их физиологическая задача - амортизация резких вертикальных внешних нагрузок.
Методики лечения. Озонотерапия – современный метод лечения заболеваний суставов и позвоночника.

Методики лечения. Озонотерапия – современный метод лечения заболеваний суставов и позвоночника.

После 40 лет практически каждый второй человек в мире страдает заболеваниями суставов. Сегодня существует множество современных методов лечения данного недуга.
Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия – головная боль, связанная с патологическими изменениями в шейном отделе позвоночника. Изменения могут быть вызваны: остеохондрозом, спондилезом, грыжей позвоночника или травмами. Защемленные нервные окончания или кровенос
Магнитно-резонансные томографы открытого типа

Магнитно-резонансные томографы открытого типа

Особенностью МРТ открытого типа является возможность использования его для людей с клаустрофобией, для пациентов с избыточным весом, для детей без введения их в медикаментозный сон.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.