Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки

Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки Как обеспечить себе здоровый и крепкий сон с помощью ортопедической подушки, что необходимо знать для подбора подушки, кому подходят подушки такого типа, и как за ними ухаживать поможет краткая информация представленная ниже.

Иногда после ночного сна при пробуждении мы испытываем чувство дискомфорта, вызванное неудобным положением во время сна. Это связано с нарушением кровообращения. В случае наличия болезней позвоночника, например, остеохондроза, неправильное положение во время сна может вызвать ухудшение состояния. Чтобы избежать этой ситуации, хорошим решением станет использование ортопедической подушки. 

Виды подушек

В настоящее время существует широкий ассортимент ортопедических подушек, которые отличаются:

- по размеру: большие, средние, маленькие, специальные;

- по фактуре поверхности: гладкие, ребристые;

- по высоте: регулирование высоты подушки за счет съемных элементов;

- по форме: прямые, квадратные, полукруглые, валики, валики-полусферы, круглые для детей.

Выбирать подушку необходимо по рекомендации врача. 

Как подобрать ортопедическую подушку

Подушка, выбранная вами для сна, должна иметь среднюю жесткость, прямоугольную форму, не подвергаться деформации во время сна, а размер должен соотноситься с длиной ваших плеч. Необходимая высота подушки определяется расчетным путем: расстояние от основания шеи до плеч + 2 см = высота подушки

Если вы правильно подобрали подушку, то после сна не будет ощущения головной боли и в области шейных позвонков.

Если на новой подушке чувство дискомфорта после сна не прекратилось, значит, подушка выбрана вами неправильно, и необходимо подобрать иной вариант. 

Применение ортопедической подушки

В случае использования ортопедической подушки вы позволяете шее и голове во время сна сохранять свое естественное положение, нормализуете кровоснабжение отделов головного мозга, позволяете расслабиться мышцам верхнего плечевого пояса и шеи, в результате не чувствуете усталости и проходят утренние головные боли.

Основными показаниями к использованию ортопедических подушек являются:

- головные боли, повышенная утомляемость, головокружение и боли в области шеи;

- болезни позвоночника, включая заболевания шейного отдела, в том числе остеохондроз;

- нестабильность шейных позвонков;

- синдром позвоночной артерии;

- посттравматическое состояние;

- профилактика болезней позвоночника.

Материал изготовления и способы ухода за подушкой

Все ортопедические подушки изготавливаются из гипоаллергенного материала, обладающего антибактериальными свойствами. Чаще всего для этого применяется натуральный латекс. Изделия из него показаны взрослым и детям, при этом микроорганизмы в нем не живут, обеспечена циркуляция воздуха. Срок службы таких изделий очень высокий – до 15 лет.

Лечение остеохондроза показано с использованием подушек из полиуретана. Это обусловлено тем, что данный материал имеет вязко-эластичную консистенцию, что позволяет подушке принимать необходимую форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходную форму. Пенополиуретан – современный полимерный материал с высокими эксплуатационными характеристиками, обладающий гигиеническими свойствами. Изделия из него долго сохраняют свой вид и обладают эффектом памяти.

Также в качестве наполнителей ортопедических подушек используется шариковый полистирол, например, в полукруглых подушках для отдыха во время путешествий. 

Полиэстер в шариках, обработанных силиконом – наиболее доступный материал. Подушки с таким наполнителем обладают хорошей вентиляцией, доступны по стоимости, но имеют довольно короткий срок службы 2-3 года.

Экологически чистым природным наполнителем является гречишная лузга, при этом она обладает массирующим эффектом.

Чаще всего ортопедические подушки идут в комплекте с наволочкой, но продукция некоторых производителей может быть с наволочкой из специального материала ThermoCool, который сохраняет тепло в холодное время года и способствует воздухообмену в жару за счет новейших технологий и системы двойных волокон.

Основные правила ухода за ортопедическими подушками:

  • избегать механического повреждения, 
  • не подвергать действию прямых солнечных лучей, 
  • при стирке не использовать порошок, стирку производить при температуре не выше 400С. 
  • Латексные подушки протираются влажной тканью, для очистки пенополиуретановых подушек подходит только сухая чистка, а еще лучше профессиональная чистка.

Правильно подобранная подушка, за которой ухаживают в соответствии с инструкцией, прослужит вам длительное время, обеспечивая правильный сон, после которого вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Читайте так же

Физиотерапевтические методы лечения грыж

Физиотерапевтические методы лечения грыж

Одной из основных причин болей в спине являются позвоночные грыжи. Грыжа – это выпячивание или выпадение какого-либо органа, его части во внутренние полости организма.
Диагностика остеопороза

Диагностика остеопороза

Причин развития остеопороза множество, в том числе: неправильное питание, менопауза, заболевания ЖКТ, взывающие ухудшающие процессы всасывания, избыточная потеря кальция из организма во время беременности, кормления грудью, вымывание кальция из-за приема
Вертебропластика тел позвонков

Вертебропластика тел позвонков

Вертебропластика – малоинвазивная хирургическая операция на позвоночнике, подразумевающая введение специального костного цемента в тело позвонка с целью его укрепления. Применяется при лечении остеопороза, опухолевых образований, гемангиом, болевых синдро
Грыжа Шморля. Диагностика и лечение

Грыжа Шморля. Диагностика и лечение

Грыжи Шморля (хрящевые узлы) - это поражение межпозвонковых дисков, которые образуются из-за внедрения нуклеозных ядер в тело верхнего или нижнего позвонка. Чаще всего это заболевание появляется в детском возрасте, в результате получения микротравм или же
Потенциальные осложнения дискектомии

Потенциальные осложнения дискектомии

После проведения дискектомии наблюдается самая распространенная проблема - смещение другого фрагмента межпозвонкового диска, которое приводит к тому, что все неприятные симптомы позвоночной грыжи снова возвращаются. Риск проявления повторной позвоночной г

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.