Профилактические и лечебные свойства бани

Профилактические и лечебные свойства бани Баня – это веками проверенное средство от многих болезней. Кто-то любит пожарче, а кому-то подойдет контраст валяния в снегу с банным жаром. Речь пойдет о пользе бани для тех, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника.

Давно известно, что банные процедуры, как лечение, применяются при множестве недугов и при различных проблемах с позвоночником в том числе.

Лечебные свойства бани

Кроме банальной помывки придумано много лечебных способов

  • Всяческие манипуляции вениками – своего рода «веничный» массаж – незаменимая терапия в сочетании с теплом способствует стимулированию восстановительных процессов не только в мышцах, но и в целом является оздоравливающей для всего организма процедурой. Ускоряются регенеративные процессы, кровообращение, выводятся токсины.
  • Ко всему прочему баня – прекрасный метод закаливания, так как здесь принято чередовать температуру. Банная жара чередуется холодным душем, бассейном или снегом, ледяным душем – для экстремалов.

В этом есть определенный резон, ведь даже наука согласилась с тем, что чередование жары и холода благотворно влияет на кровеносные сосуды, способствуя повышению тонуса.

Нюансы банной процедуры

Некоторым кажется, что мытье в бане – это просто. Однако – это целая наука, и для эффективности важно делать это правильно.

  • Необходимо знать, что лучшим временем для посещения является утро. Мылом злоупотреблять не следует, так как это обезжирит кожу, и она потеряет способность адекватно реагировать на повышенную температурную среду бани.
  • В парилку не идут после еды, однако и голодным тоже, лучше, если это будет легкий прием пищи. С собой нужно взять шапочку и шлепанцы, а также полотенце.

Перед банной процедурой лучше всего выпить чай, принесенный из дома в термосе. Это нужно для обеспечения нормального потоотделения, он предотвращает сухость во рту и поставляет в организм витамины. И, конечно же, добавить в чай надо не сахар, а мед.

Вместо обычного чая можно взять и травяной либо добавить в классический чай смородиновые, вишневые, земляничные, малиновые листы. Травяная смесь может быть любой, но предпочтительнее взять ромашку, мяту, эвкалипт. Этот отвар можно пить как самостоятельный напиток, а можно налить в чай.

Особенности нахождения в парилке

Перед посещением парилки надо подготовить веники. Можно взять любой веник, но лучше – из березы или дуба. Свежий веник лишь немного споласкивают, а засушенный заваривают кипятком, предварительно ополоснув теплой водой, чтобы не опали листья, и происходило постепенное высвобождение аромата.

  • Сначала нужно адаптироваться к температуре, а затем можно расположиться на верхней полке. Для этого нужно посидеть несколько минут внизу. В принципе, в парилке вообще всегда лучше лежать, и пар будет действовать равномерно, и для здоровья полезнее. К тому же в таком положении лучше расслабляются мышцы.
  • После парилки нельзя пить что-либо холодное. А вот теплый чай или морс подойдут лучше всего. Про алкогольные напитки, вероятно, итак все знают, что их употреблять в бане опасно, так как это нарушает теплообмен и является дополнительной нагрузкой на сердце и почки. Нельзя допускать перегрева тела, не следует находиться в парной до тех пор, пока не станет плохо, в среднем можно быть до десяти минут.

Худеющим после этого нужно облиться теплой соленой водой и посидеть некоторое время в простыне, а если захочется пить, перебить эту жажду лимоном. Когда усиленное потоотделение пройдет, можно снова идти в парилку.

Ароматерапия и массаж

Можно в бане натирать тело разными смесями. Знатоки рекомендуют использовать для этого редьку, деготь, перец – для тех, кто худеет, а остальным, ко всему прочему, можно ополаскиваться настоями трав. Перед водными процедурами можно сделать массаж, что поможет раскрыть капилляры, улучшит кровообращение и выведение токсинов.

В бане можно поливать каменку различными ароматическими жидкостями или травяными настоями. Ароматические масла для бани продаются аптеке, можно выбрать, что понравится, а лучше взять несколько для пробы, чтобы уже на месте использовать то, что по душе.

Читайте так же

Метод диагностики - электромиография

Метод диагностики - электромиография

Электромиография – это метод диагностики, при котором возможно изучение состояния периферических нервов и нервно-мышечных соединений. Из этого следует, что данная методика может применяться для диагностики различных заболеваний периферической нервной сист
Болезнь Девика

Болезнь Девика

Под таким необычным названием в медицинских кругах подразумевают сложное заболевание воспалительного характера, известное как оптикомиелит. В процессе развития этого недуга в области спинного мозга активно разрушается миелин, что является причиной нарушен
С помощью чего можно правильно зафиксировать коленный сустав?

С помощью чего можно правильно зафиксировать коленный сустав?

В наше время существует такое большое количество различных фиксаторов, используемых для иммобилизации коленных суставов, что их полное детальное изучение является задачей не из простых. Каждый из них имеет свои определенные характеристики, а также показан
Почему вредно носить обувь на высоких каблуках?

Почему вредно носить обувь на высоких каблуках?

Много миллионов представительниц прекрасного пола во всем мире очень любят высокие каблуки, они готовы носить такую обувь хоть каждый день, терпя боль в ногах. Однако мало кто знает, что это в последствие очень негативно сказывается на всем организме женщины.
История лечебной физкультуры в России

История лечебной физкультуры в России

Лечебная физкультура, как часть медицины, имеет давнюю историю. Если считать лечебной физкультурой любые физические упражнения, применяемые с лечебной целью, то история этого раздела медицины, по крайне мере в России, начинается как минимум с 16 века.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.