Что поможет справиться с болями в ногах?

Что поможет справиться с болями в ногах? Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

Долго действующее надежное средство от болей в ногах найти тяжело из-за того, то существуют различные причины, влияющие на конечное состояние ног. Ими могут стать и простудные заболевания, и осложнения после операций, и банальная чрезмерная физическая нагрузка.

Существуют ли стандартные подходы?

Современные лекари традиционно подходят к проблеме болей в ногах. А именно – заниматься именно больным участком. Если боль проявляется в области колена, то советуют массировать его, если в области икры – то массировать ее, если проблема со стопами – задействовать ванночки.

Но никто не говорит о том, что такое лечение оказывается в итоге малоэффективным. Грамотные хирурги, как правило, говорят, что с этим уже ничего не поделаешь. 

Однако в арсенале современной медицины припасено несколько способов восстановления здоровья ног. 

Массаж и практика

Как правило, все проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются с позвоночника. Нужно лечение позвоночника

Массажисты на практике выяснили, что в поясничной области, между подвздошными костями и ребрами, располагаются места, влияющие на кровоток, идущий к ногам и от них. Места находятся прямо на мышцах. 

Нажав на них, можно ощутить боль, это значит, что мышца сжимается, снижает прохождение объема крови. От этого может появиться чувство жжения, припухлость, боль. Обрабатывая данные области, подобные явления снимаются моментально. Очень хорош при этом массаж шиацу, за несколько сеансов, которого боль снимается полностью.

Массаж для больных ног играет важную роль, и с этим не поспоришь! 

Идеальные упражнения, облегчающие участь больного

Чего только не встретишь в народной медицине. Некоторые средства борьбы с болью в ногах просты и безобидны, а другие крайне бесполезны и опасны. Но есть такие, которые проверены многими людьми, и они приносят реальную пользу.

Первое подобное средство – танец живота. Казалось бы, экзотика, но именно она благоприятно сказывается на подвижности тазовой области. Благодаря танцу расслабляются спинные мышцы, от чего обращение жидкости в нижних конечностях нормализуется.

Второе – наклоны корпуса с одновременным свободным выпадом головы. Упражнение простое – нужно присесть на кровать, немного наклонившись вперед. Голову также наклонить вперед и дать ей свободу падения. При этом нужно досчитать до 20 вдохов и выдохов, после чего медленно вернуть голову в начальную точку. Чуть-чуть покрутить головой в разные стороны. 

В первые разы могут возникнуть боли, но нужно продолжать делать, поскольку так вы снимите боли в области поясничной области от вытягивания продольных мышц.

Третье – восточная поза, похожая на лотос. Единственное отличие – в «лотосе» от вас требуется установить ноги на паховую область, тут – нет. Уселись, считайте до 20-ти вдохов и выдохов. Резких движений быть не должно – плавно переместите ноги впереди себя. Возможно, вам будет тяжело выполнять это упражнение – могут возникнуть тянущие боли в коленях, судорожные ощущения и в целом будет чувство, что тянет все мышцы. 

Если вам трудно дается это упражнение, начинайте с малого, постепенно увеличивая количество выдохов и вдохов до 20-ти. Но именно это упражнение даст вам облегчение в области таза и коленей.

Четвертое – «коровья» поза. Сесть на колени, стопы смотрят вверх, таз опущен между ног, но не на пятки! Это важно, хоть и больно. Не у всех, с первого раза получается так сесть, поэтому можете сначала держаться на руках и не опускаться до конца. 

Когда болезненные ощущения будут стихать, доводите упражнение до совершенства. Удалось добиться идеальной позы – увеличивайте количество времени сидения тоже постепенно. Также должно получаться 20 выдохов и вдохов. С таким упражнением вы справитесь с болью в коленях. 

Нацельте себя на то, что мгновенного результата не будет. Это вопрос времени и ваших усилий.

Читайте так же

Гипо и авитаминоз витамина D

Гипо и авитаминоз витамина D

О причинах, клинике и профилактике недостаточности витамина D
Знакомство с китайским массажем

Знакомство с китайским массажем

Этой историей я хочу рассказать читателям о том, как впервые на себе попробовал незнакомый для меня вид массажа. Китайский массаж совершенно не похож ни на какой другой. Мои впечатления от него были настолько необычными, что я не мог не поделиться ими.
Фитбол и его польза для позвоночника

Фитбол и его польза для позвоночника

Под фитболом подразумевается особый мяч, занимаясь с которым можно улучшить состояние позвоночника, сделать более сильными мышцы спины и ног, а также за короткое время избавиться от жировых масс. Благодаря таким занятиям можно увеличить тонус, избавиться
Уникальное лечение – мануальная терапия

Уникальное лечение – мануальная терапия

Такой вид лечения, как мануальная терапия был известен людям ещё в незапамятные времена. Уже тогда были знахари, которые умели «вставлять» суставы и позвонки туда, где они должны быть. Сам Гиппократ, чьё мнение в вопросах медицины ценно и спустя две с пол
Симптомы, причины, диагностика болей в шее

Симптомы, причины, диагностика болей в шее

Согласно официальной статистике, от болевых синдромов в спине страдают от 40 до 80% взрослого населения России. Эти данные основаны на официальных обращениях людей к врачам. Что же происходит на самом деле и каков процент людей, страдающих от болей в спин

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.