Какой должна быть осанка?

Какой должна быть осанка? Ни для кого не секрет, что осанка должна быть правильной, так как она обеспечивает те условия, которые необходимы для функционирования органов в организме. Нарушенная осанка влечет за собой проблемы с позвоночником, различные осложнения организма.

От чего зависит правильная осанка?

Правильная осанка может зависеть от состояния позвоночника и от мышц, которые его поддерживают. Наличие очень сильных мышц – это не обязательное условие. Самое главное, чтобы они были правильно развиты. 

Иногда, даже у тех людей, которые имеют хорошо развитые мышцы, бывают серьезные нарушения осанки. Хотя, в основном, искривление позвоночника возникает у тех людей, которые мало двигаются и не имеют спортивные нагрузки. В результате, мышцы ослабевают и не могут нормально держать позвоночник. Это и ведет к сколиозу и сутулости. 

Как выглядит правильная осанка?

Всем известно, что позвоночный столб человека должен быть прямым. Если смотреть на позвоночник сбоку, то можно увидеть, что в шейном и поясничном отделе он изогнут вперед. Это называется лордозом. В груди он изогнут назад. Это положение именуется кифозом. В результате позвоночник образует букву S, что позволяет правильно распределить нагрузку. Если бы такие изгибы отсутствовали, то это привело к его разрушению.

У всех людей изгибы различные. У кого-то они сильно выражены, а у кого-то намного меньше. Эти изгибы не должны переходить в нарушения.

Сколиоз, как тип нарушения осанки

Под этим названием подразумевается отклонение позвоночника либо в правую сторону, либо в левую. Бывает сколиоз грудного или поясничного отделов. 

Наблюдать сколиоз можно не только на позвоночнике. Бывает так, что лопатка или ребро выступают вперед. 

Многие путают сколиоз и кифоз. Хотя это совершенно разные нарушения осанки. Кифоз может быть осложнен сколиозом. В таком случае, эту болезнь будут называть кифосколиозом. 

Типы сколиоза

Сколиоз бывает:

  1. C-образный;
  2. S-образный;
  3. Z-образный.

В первом случае отклонения от нормы происходят либо в поясничном отделе, либо в грудном отделе позвоночника.

Во втором случае, искривление будет в отделе груди в одну сторону, а в поясничном в противоположную. Получается, как бы, противовес.

При третьем виде искривление идет в три стороны. Встречается такое достаточно редко. 

Причины появления сколиоза

Этот недуг возникает в период от десяти до семнадцати лет, когда организм растет. По каким причинам он возникает, врачи точно сказать не могут.

Хотя причины всем понятны. Идиопатический сколиоз возникает из-за того, что ребенок мало двигается, а также, из-за того, что принимает неправильное положение, сидя за столом или компьютером. 

Некоторые любят вперед выставлять плечо. Это, также, очень плохо сказывается на осанке. Отсюда возникают нарушения. Несмотря на этот факт, врачи считают, что такое положение тела не приводит к нарушениям осанки. 

Иногда нарушения могут возникать и у спортсменов, когда у них работает больше одна сторона тела. Например, такое бывает у теннисистов. 

Также, осанка может нарушаться у музыкантов. Например, у скрипачей, так как у них больше задействована одна рука. 

Хотя такое возникает не поголовно у всех спортсменов и музыкантов. Решающую роль в этом вопросе играет гибкость мышц и связок.

Те дети, которые постоянно вовлечены в спортивные занятия и меньше времени проводят сидя, страдают реже.

Другие виды сколиоза могут возникнуть из-за синдрома гипермобильности суставов, различных врожденных деформаций, если есть заболевания центральной нервной системы, после различных травматических состояний, если нарушен обмен веществ в организме.

Осанку человек приобретает к 20 годам. Дальше она меняться не будет. Если вы заработали плохую осанку, то исправить ее можно только когда примите меры для этого.

Сейчас развелось очень много мошенников, которые предлагают, якобы, действенные методы в лечение проблем с осанкой. Таким дельцам самое главное продать свой товар или услуги и, чем дороже, тем лучше. 

Итак, мы разобрали, какая должна быть осанка у человека и, что влияет на появление различных проблем с ней. Не стоит забывать, что легче предотвратить заболевание, чем лечить. 

Читайте так же

Перелом дужки позвонка: симптоматика и лечение

Перелом дужки позвонка: симптоматика и лечение

Перелом дужки позвонка как самостоятельная травма возникает редко. Обычно патология сочетается с другими повреждениями и сопровождается нарушениями работы внутренних органов. Своевременная диагностика поможет избежать опасных последствий.
Головные боли. Народные способы снятия головной боли

Головные боли. Народные способы снятия головной боли

Головная боль имеет массу причин возникновения: переохлаждение, переутомление, стресс, авитаминоз, нервное потрясение и многое другое. Также по-разному она проявляется. Пациент, который жалуется на головную боль, в зависимости от причин появлении недуга и
Восстановление подвижности грудного отдела позвоночника самомобилизацией

Восстановление подвижности грудного отдела позвоночника самомобилизацией

Упражнения для восстановления грудного отдела позвоночника через самомобилизацию внутренних резервов
Плоскостопие: симптомы, причины, методы лечения

Плоскостопие: симптомы, причины, методы лечения

Плоскостопие – болезнь, при которой продольный и поперечный своды стопы деформируются, опускаются и уплощаются. Различают продольную, поперечную и комбинированную форму заболевания.
Лечение артроза коленного сустава (гонартроза)

Лечение артроза коленного сустава (гонартроза)

Гонартроз – один из наиболее частых видов поражения коленного сустава. Дегенеративные изменения хрящевой ткани склонны к распространению на окружающие структуры, поэтому при данной патологии важно обратиться к врачу как можно раньше.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.