Эргономика – для правильной осанки

Эргономика – для правильной осанки Вопрос эргономики в офисном помещении играет огромную роль в нашей работоспособности, самочувствии, осанке и здоровье.

В этом на своем опыте смогла убедиться ассистент стоматолога Джессика Бош, которая благодаря упорству и правильному подходу не только стала меньше уставать на работе, но и улучшила осанку.

По словам девушки, с проблемой «кривой» спины она сталкнулась с дества - еще в школе учителя то и дело напоминали ей, чтобы она выпрямили спину и не сутулилась. Однако наиболее остро проблема осанки встала перед ней, когда Джессика поступила в медицинскую школу и стала учиться на ассистента стоматолога. Практические занятия, которые иногда длились два-три часа и оставляли девушку с болями в спине и шее, показывали - необходимос срочно что-то делать. Ведь работа и стоматолога, и его помощника дает огромную нагрузку на спину.

Попытавшись выпрямлять спину только усилием воли, девушка поняла, что вопрос не только в том, сколько раз за день она заставит себя выпрямиться, но и в том, что мешает ей сидеть прямо. Перерыв массу литературы, Джессика смогла выделить три фактора обстановки, которые оказывают прямое влияние на положение стоматолога во время работы - это хорошее освещение, наличие увеличительных стекол и сиденье.

Замена обычного стула на стул-«седло» показала, что сидеть прямо  - очень просто, даже в такой профессии, как стоматолог. Правильное положение спины, по словам Джессики, пришло само собой, а вместе в кривизной ушли головные боли, натянутость мышц в спинц и шее. Коллеги Джессики, опробовав стул, тоже нашли такое положение более удобным для работы.

Убедившись на своем опыте, насколько важным становится каждая деталь рабочей обстановки, Джессика призывает всех, кто проводить много времени на стульях, за компьютерами и т.д., обратить внимание на советы специалистов по эргономике - ведь только так можно сохранить свое здоровье, не отказываясь от любимой работы, считает она.

 

Читайте так же

Лечение и симптоматика грыжи поясничного отдела

Лечение и симптоматика грыжи поясничного отдела

Одним из самых сложных и проблематичных заболеваний отдела позвоночника, является грыжа поясничного отдела. Такое заболевание, порождает боли, сковывает движения больного, потому важно уделять таким симптомам, особое внимание.
Что делать, если щелкают колени

Что делать, если щелкают колени

Характерный хруст в коленях является признаком серьезной проблемы. Нужно отметить, что коленный сустав по своим механическим свойствам – один из самых совершенных в организме человека, поэтому наличие посторонних звуков при сгибании и разгибании ноги можн
Грыжа межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника

Грыжа межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника

Грыжа межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника - это разновидность позвоночной грыжи, при которой поражаются межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника. При позвоночной грыже происходит выпадение части деформиров
Лечение позвоночной грыжи лазером

Лечение позвоночной грыжи лазером

Позвоночная грыжа провоцирует выпадение пульпузного ядра диска из его привычной полости. В таком случае лечение предполагает устранение симптомов и осложнений. Более радикальные методы используются для полного удаления грыжи.
Синдром конского хвоста

Синдром конского хвоста

Грыжа межпозвонкового диска в поясничной области позвоночника - самая частая причина возникновения синдрома конского хвоста. Поговорим об этом.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.