Эргономика – для правильной осанки

Эргономика – для правильной осанки Вопрос эргономики в офисном помещении играет огромную роль в нашей работоспособности, самочувствии, осанке и здоровье.

В этом на своем опыте смогла убедиться ассистент стоматолога Джессика Бош, которая благодаря упорству и правильному подходу не только стала меньше уставать на работе, но и улучшила осанку.

По словам девушки, с проблемой «кривой» спины она сталкнулась с дества - еще в школе учителя то и дело напоминали ей, чтобы она выпрямили спину и не сутулилась. Однако наиболее остро проблема осанки встала перед ней, когда Джессика поступила в медицинскую школу и стала учиться на ассистента стоматолога. Практические занятия, которые иногда длились два-три часа и оставляли девушку с болями в спине и шее, показывали - необходимос срочно что-то делать. Ведь работа и стоматолога, и его помощника дает огромную нагрузку на спину.

Попытавшись выпрямлять спину только усилием воли, девушка поняла, что вопрос не только в том, сколько раз за день она заставит себя выпрямиться, но и в том, что мешает ей сидеть прямо. Перерыв массу литературы, Джессика смогла выделить три фактора обстановки, которые оказывают прямое влияние на положение стоматолога во время работы - это хорошее освещение, наличие увеличительных стекол и сиденье.

Замена обычного стула на стул-«седло» показала, что сидеть прямо  - очень просто, даже в такой профессии, как стоматолог. Правильное положение спины, по словам Джессики, пришло само собой, а вместе в кривизной ушли головные боли, натянутость мышц в спинц и шее. Коллеги Джессики, опробовав стул, тоже нашли такое положение более удобным для работы.

Убедившись на своем опыте, насколько важным становится каждая деталь рабочей обстановки, Джессика призывает всех, кто проводить много времени на стульях, за компьютерами и т.д., обратить внимание на советы специалистов по эргономике - ведь только так можно сохранить свое здоровье, не отказываясь от любимой работы, считает она.

 

Читайте так же

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Заболевание, которое сопровождается дегенеративным поражением хряща межпозвоночного диска и приводит к реактивным изменениям в теле позвонков и окружающих их тканей, называется остеохондрозом.
Торакалгия

Торакалгия

Данная статья расскажет нам о болезни под названием торакалгия, в переводе с латинского – боль в груди. Этой болезнью страдают 25% взрослого населения Европы. Она возникает при проблемах с сердцем, проблемах ЖКТ, нарушениях позвоночника.
Головная боль или мигрень?

Головная боль или мигрень?

Периодически возникающим головным болям подвержены все люди. Обычная головная боль продолжается от нескольких минут до нескольких часов, и как правило, быстро проходит после пребывания на свежем воздухе, отдыха или приема обезболивающих препаратов.
Плоскостопие у детей ― опасности и лечение

Плоскостопие у детей ― опасности и лечение

Существуют проблемы и нарушения, которые не несут никаких отрицательных эффектов до определенного времени, но могут стать причиной серьезных нарушений в дальнейшем, особенно это актуально для детей. Большой проблемой можно назвать плоскостопие, оно требуе
Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева

Данное заболевание на сегодняшний день довольно неплохо изучено, поэтому обладая всеми данными о болезни, при правильном лечении можно значительно улучшить состояние пациента. Но давайте разберёмся во всём по порядку.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.