Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника

Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника Если человек уже заболел, то, кроме обычных лечебных мер, которые советуют врачи, ему необходимо знать несколько простых вещей, которые помогут справиться с наиболее неприятными ощущениями (в т.ч. и психологическими). В данной статье приведены рекомендаци

Пара советов и предостережений для тех, кто недоглядел за своей спиной.

Не перенапрягайтесь. 
Даже если ваша спина давно не дает о себе знать, помните о ней. Перегрузка чревата сильными болями, травмами, смещением позвонков. Позже это доставит вам множество проблем и заставит терять драгоценное время. 
 

Не переоценивайте тяжесть заболевания. 
Позвоночник чаще всего болеет из-за слабости мышц, которые должны удерживать его в правильном положении. Не избавляйтесь от физического труда полностью - это только усугубит болезнь. Не впадайте в крайности. С этими заболеваниями живет около трети россиян. 
 

Занимайтесь лечебной физкультурой. 
Это еще никому не мешало. Укрепление мышц, как было сказано выше, благотворно влияет на здоровье позвоночника

Больше плавайте. 
Этот вид спорта дает меньше всего нагрузки на позвоночник, расслабляет мышцы, уменьшает боль. 

Следите за давлением. 
Особенно если болит шея - перенапряженные мышцы способны пережать кровеносные сосуды, снабжающие кислородом голову. 

Держитесь здорового питания. 
То есть - снабжайте себя витаминами. Это поможет вашему организму быть в тонусе и справляться с дополнительной нагрузкой, которую ему приходится терпеть из-за вашего неправильного здоровья. 

И главное - относитесь к жизни проще!

Читайте так же

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Профилактика и гимнастика

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Профилактика и гимнастика

Образ жизни современного общества (малая физическая активность, вредные привычки, несбалансированное питание, экологический фон и пр.) вызвал повальное прогрессирование многих хронических болезней. Лидирующие позиции этого списка занимает лечение заболева
Метод вытягивания позвоночника в воде

Метод вытягивания позвоночника в воде

Вытяжку позвоночника можно проводить как на суше - за счёт веса человека, так и в воде - это самый щадящий метод. Во втором случае на организм человека оказывается дополнительное положительное воздействие воды – тёплой или минеральной.
Вторичные (симптоматические) головные боли

Вторичные (симптоматические) головные боли

Головные боли являются самым распространенным симптомом многих заболеваний или патологических состояний. Но, несмотря на частоту проявления головных болей, пациенты с такой проблемой очень редко обращаются к специалисту.
Коксартроз ― сложное и опасное заболевание

Коксартроз ― сложное и опасное заболевание

Заболевания тазобедренных суставов встречаются в нашей стране не так часто, но в любом случае они требуют грамотного и своевременного лечения. Одним из весьма неприятных поражений считается коксартроз, о нем стоит поговорить более подробно и внимательно р
Боли в спине. Болит спина - не облучайся - сделай УЗИ позвоночника!

Боли в спине. Болит спина - не облучайся - сделай УЗИ позвоночника!

До настоящего времени считалось правилом плохого тона лечить больных с вертебральной (позвоночной) патологией без рентгенологического обследования. И это правильно, ведь боли в позвоночнике могут возникать по разным причинам, часть которых являются против

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.