Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника

Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника Если человек уже заболел, то, кроме обычных лечебных мер, которые советуют врачи, ему необходимо знать несколько простых вещей, которые помогут справиться с наиболее неприятными ощущениями (в т.ч. и психологическими). В данной статье приведены рекомендаци

Пара советов и предостережений для тех, кто недоглядел за своей спиной.

Не перенапрягайтесь. 
Даже если ваша спина давно не дает о себе знать, помните о ней. Перегрузка чревата сильными болями, травмами, смещением позвонков. Позже это доставит вам множество проблем и заставит терять драгоценное время. 
 

Не переоценивайте тяжесть заболевания. 
Позвоночник чаще всего болеет из-за слабости мышц, которые должны удерживать его в правильном положении. Не избавляйтесь от физического труда полностью - это только усугубит болезнь. Не впадайте в крайности. С этими заболеваниями живет около трети россиян. 
 

Занимайтесь лечебной физкультурой. 
Это еще никому не мешало. Укрепление мышц, как было сказано выше, благотворно влияет на здоровье позвоночника

Больше плавайте. 
Этот вид спорта дает меньше всего нагрузки на позвоночник, расслабляет мышцы, уменьшает боль. 

Следите за давлением. 
Особенно если болит шея - перенапряженные мышцы способны пережать кровеносные сосуды, снабжающие кислородом голову. 

Держитесь здорового питания. 
То есть - снабжайте себя витаминами. Это поможет вашему организму быть в тонусе и справляться с дополнительной нагрузкой, которую ему приходится терпеть из-за вашего неправильного здоровья. 

И главное - относитесь к жизни проще!

Читайте так же

Лекарственные средства при шейном остеохондрозе

Лекарственные средства при шейном остеохондрозе

Статистические сведения указывают на то, что шейный остеохондроз – одна из наиболее опасных патологий, вызывающих дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках. В целях предотвращения серьёзных осложнений важно своевременно использовать надлежащие препа
Хиропрактика как метод лечения

Хиропрактика как метод лечения

Наверное, в современном мире вы не найдете человека, который бы хоть раз в своей жизни не пожаловался на боли в спине. Проблемы со спиной довольно распространены, но, к сожалению, достаточно редко с такими болями (не будем упоминать заболевания, которые
Акупунктура: обезболивание или самовнушение?

Акупунктура: обезболивание или самовнушение?

Акупунктура (иглоукалывание) – популярное средство нетрадиционной медицины, эффективность которого ставится учеными под вопрос. В ряде исследований сравнивали состояние больных, не получающих обезболивания или проходящих сеансы акупунктуры, настоящей (в п
Кифосколиоз позвоночника и его лечение

Кифосколиоз позвоночника и его лечение

Заболевание спины, включающее в себя искривление шейно-грудного отдела позвоночника сразу в двух плоскостях, называется – кифосколиозом. Это название состоит из двух терминов: сколиоз и кифоз. Сколиоз – отклонение позвоночника в боковую сторону от нормаль
Метод диагностики - электромиография

Метод диагностики - электромиография

Электромиография – это метод диагностики, при котором возможно изучение состояния периферических нервов и нервно-мышечных соединений. Из этого следует, что данная методика может применяться для диагностики различных заболеваний периферической нервной сист

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.