Самые популярные методы борьбы с целлюлитом у женщин – это использование народных рецептов и средств. Ингредиенты для них просты и недороги, их можно найти в любом доме. Поэтому лечение в домашних условиях народными средствами так популярно.
Лечение целлюлита в домашних условиях
Для того чтобы избавиться от неприятного дефекта кожи, нужно знать, из-за чего он возникает, и бороться с причиной, а не следствием. Основная причина целлюлита – это избыточный вес.
В результате чего появляется излишний вес:
- во время беременности, после родов;
- неправильное или несбалансированное питание;
- привычка «заедать» стресс;
- неправильный обмен веществ;
- хронические заболевания;
- после приема различных лекарств;
- нарушение работы эндокринной системы;
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки;
- недостаток витаминов и минералов в организме.
Еще недавно подобной проблемы практически не существовало. Люди вели более здоровый образ жизни, правильно питались, больше двигались. Их рацион состоял из свежих и натуральных продуктов.
Теперь же целлюлит есть у большей части женщин, чему способствует неправильное питание (фастфуд, продукты с высоким содержанием химических добавок, консервантов), малоподвижный образ жизни, плохая экология. Очень остро встала проблема быстрого и безопасного снижения веса, ликвидации последствий ожирения (таких, например, как: боль в суставах, проблемы с позвоночником), избавления от неопасного для здоровья, но неэстетичного недостатка – целлюлита.
Точно определить причину ожирения может только опытный врач после тщательного обследования. Каждый человек может применять несложные и безопасные для здоровья народные методы борьбы с целлюлитом, но необходима консультация врача.
Обертывание
Обертывание – очень легкий и доступный способ избавления и профилактики целлюлита. Для него нужны пищевая пленка, антицеллюлитная смесь, плотные шорты, плед или одеяло.
Состав смесей:
- Натуральная глина.
- Пчелиный мед с ароматическими маслами (1-2 капли на 100 грамм меда).
- 2 столовые ложки запаренного и протертого в кашицу зеленого чая (можно добавить несколько капель эфирных масел).
- Яблочный уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1.
- Обертывают спиралями снизу – вверх. После процедуры – теплый душ без моющих средств. Тщательно вытираем кожу и наносим крем для увлажнения.
Время процедуры – 20-30 минут, сеансы проводятся 1-2 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев.
Обертывание бывает горячим, холодным или комбинированным.
Скрабы
Простой, но эффективный, способ борьбы с «апельсиновой коркой». За счет адсорбирующих, абразивных частиц разного размера счищаются отмершие клетки кожи, улучшается кровоток и лимфоток, метаболизм, состояние сердечно-сосудистой системы, расщепляются жиры, выходит излишняя жидкость и соли.
В домашних условиях применяются такие скрабы:
- солевые – морская соль с различными добавками;
- медовые;
- кофейные;
- с абрикосовыми косточками или перемолотыми частицами плодов, косточек или орехов;
- с водорослями.
Перед процедурой нужно хорошо вымыть и распарить тело. Смесь втирается аккуратно, плавными круговыми движениями в течение 5 минут. После сеанса теплой или подогретой минеральной водой удаляются все частицы скраба.
Наилучший эффект достигается при использовании массажных рукавиц или мочалок.
Правильное питание и физические нагрузки
Хороший эффект достигается комбинацией специальной диеты, сбалансированного питания и физических упражнений.
В ежедневный рацион включают:
- хлеб из цельных зерен;
- брокколи;
- зеленые чаи;
- цитрусы;
- пищу, содержащую большое количество клетчатки;
- фрукты и овощи;
- достаточное количество воды.
Существует комплекс упражнений, при регулярном выполнении помогающий повысить эластичность и упругость кожи, уменьшает размеры бедер и талии.
В него входят:
- Вертикальный «маятник» с резиновыми лентами.
- Резкое поднятие ног, лежа на спине.
- Наклоны тела из стороны в сторону, с нагрузкой.
- Приседания с выпадами в активном режиме.
- Поднятие по очереди согнутых ног стоя на четвереньках.
- Подъемы ног лежа на боку.
Этот комплекс очень эффективно снижает вес, уменьшает объемы талии, живота, бедер, ягодиц и ног. Можно подбирать любые упражнения для занятий дома. Улучшается общее самочувствие, укрепляется здоровье в целом.
Вакуумный массаж банками
Баночный антицеллюлитный массаж проводят, используя банки разных форм, размеров и из различных материалов (стекло, пластик, силикон).
Наиболее популярны силиконовые банки, они легко присасываются, хорошо скользят, мало весят.
Необходимо соблюдать массажные техники, учитывать противопоказания и правила применения.
Антицеллюлитные щетки
Это недорогой и эффективный способ профилактики и лечения целлюлита. Щетки изготавливаются из натуральных и качественных материалов.
Перед процедурой надо подготовить кожу – принять горячую ванну. Потом тело вытирается насухо. Щеткой двигают только вверх-вниз, круговыми движениями. Сеанс продолжается не больше 15 минут. После него принимается теплый душ, наносится крем или лосьон.
Контрастный душ и ванны
Контрастный душ помогает укрепить иммунитет, нервную систему. Он уменьшает симптомы целлюлита. Перепад температур усиливает кровоток, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кожа становится более эластичной, а мышцы – подтянутыми. Улучшается цвет кожи, уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится гладкой, без бугорков и ямочек.
Ванны с морской солью или глиной улучшают состояние кожи, кровоток, укрепляют нервы и иммунитет. Уменьшаются растяжки, неровности, ямочки и бугорки кожи, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Ванны принимают 1-2 раза в неделю. Они очень хорошо сочетаются с обертыванием.
Самомассаж
Хороший эффект дает самомассаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных косметических средств. Проводится ежедневно, после душа, в течение 15-20 минут.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Хруст в суставах предупреждает о заболевании: так ли этоХруст пальцами – безобидная разминка уставшей кисти руки или просьба организма о диагностике и лечении опасного заболевания? Следует разобраться, в каких случаях нужно срочно обратиться к врачу, а...
-
Беспричинные прыжки давления, суперчувствительность на погоду, чаще всего являются причиной патологии в позвоночнике.Не устранённый подвывих верхнешейных позвонков, который чаще всего является следствием родовой травмы, сужает просвет венозных сосудов и делает отток крови из черепа крайне затруднённым.
-
Как правильно питаться при пяточной шпоре: особенности рационаЛишние килограммы и нарушение обменных процессов в организме – аспекты, входящие в список причин развития пяточной шпоры. Поэтому уместно говорить о том, что правильно организованное питание играет...
-
Боли в области копчика во время вставания и сидения — причины и методы леченияОбласть копчика включает от 4 до 5 позвонков и служит для защиты всего позвоночного столба и нервов от повреждений. Порой бывает, что человек жалуется на болевые ощущения, которые усиливаются в...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Кристина
2016-12-08 15:52:52Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
-
Моби Дик
2021-06-29 21:11:40Уважаемый Михаил Анатольевич! Если Вы нас помните - нашу историю девочки скрипачки из Центральной музыкальной школы, которую исключили из-за болезни, а врачи запрещали играть на скрипке, то Вам наверное будет приятно разделить с нами нашу радость - красный диплом по режиссуре во ВГИК! Вспоминаем... Читать дальше
-
Одинокова Наталья
2014-09-17 12:07:56Мучают головные боли с детства. Пройдены сотни врачей, сотни клиник! И нигде не могли мне помочь — прописывали лекарства, которые не помогали. Но, Бог свидетель, без малейшего преувеличения — у Михаила Анатольевича Бобыря руки действительно золотые! Боли прошли по прошествии первого же сеанса!... Читать дальше
-
Алексей
2013-12-23 07:08:08Мне 40 лет. В клинику Бобыря меня привела боль в пояснице. Очень долго я ее терпел, но потом стало даже ходить трудно, простреливало в ногу. В день моего первого визита к Михаилу Анатольевичу так «скрутило», что и пошевелиться не мог. Как выяснилось позже, у меня межпозвонковая грыжа аж 9 мм,... Читать дальше