Домашняя ортопедическая обувь: правила использования и выбора

Правильная и удобная обувь – основной фактор здорового опорно-двигательного аппарата. Выбор неправильной обуви может привести к появлению ортопедических проблем. Но даже приобретая комфортную обувь с ортопедической стелькой, многие забывают, что, находясь дома, мы тоже проводим в движении много времени и на ноги всё также приходятся большие нагрузки. Чтобы уменьшить их, рекомендуется носить домашние ортопедические тапочки.

Показания к использованию

Специалисты советуют не пренебрегать ношением специальной обуви дома в следующих ситуациях:

• прогрессирование ревматоидного артрита;
• развитие синдрома диабетической стопы из-за сбоев в процессе кровообращения, сопровождающихся снижением чувствительности;
• косолапость;
• плоскостопие и другие деформации стоп;
• варикоз;
• лишний вес;
• гипертония;
• деформация косточек на пальцах ног, пяточные шпоры;
• травмы различной этиологии.

Также ортопедические тапочки отлично снимают напряжение в мышцах после физических нагрузок, а иногда даже помогают справиться с болями в поясничном отделе. Хотя считается, что усталость ног – женская проблема, так как именно женщины носят высокие каблуки и платформы, ортопедические проблемы часто встречаются у детей и мужчин старше сорока.

Виды ортопедической обуви для дома

Выбирать обувь следует в зависимости от тяжести проблемы и общего состояния человека. На рынке можно найти такие виды ортопедической обуви:

• Женские на литой подошве с закрытым носом (сабо) для тех, кто даже дома хочет выглядеть красиво и стильно.
• С жёстким задником для поддержания голеностопа в правильном, с анатомической стороны, положении. Если такой модели нет в продаже, можно заменить её ортопедической стелькой с супинатором.
• Модели с массажным эффектом, носить их можно не дольше 2-3 часов в день.
• Лёгкие и гибкие модели на пробковой подошве.

Если при ношении ортопедических тапочек возникает дискомфорт, следует обратиться к специалисту для консультации и уточнения по поводу обуви.

Почти все модели ортопедических тапочек сделаны из натуральных материалов. Обращайте внимание на подошву, чтобы она отличалась износостойкостью и способностью регуляции температурного режима.

Алгоритм выбора

Чтобы ношение ортопедической обуви оказало максимальный эффект, важно подобрать модель подходящего размера:

• выбирать обувь рекомендуется в первой половине дня, потому что во второй половине дня ноги начинают отекать;
• примерять нужно на обе ноги стоя;
• если размер обуви промежуточный, то лучше выбрать модель большего размера, потому что для стоп характерно удлинение на 1,5 см при нагрузке;
• пальцы не должны соприкасаться с супинатором и быть сжаты;
• обувь должна быть достаточно широкой, чтобы не сдавливать в области носков;
• полнота модели должна соответствовать анатомической форме стопы.

При ношении обуви следите за тем, чтобы пальцы не упирались в край стельки. В таком положении супинатор будет анатомически правильно адаптирован к стопе во время ходьбы.

Наиболее популярные ортопедические изделия

Востребованными женскими моделями являются:

1. Релаксы. Эти тапочки отличаются массажным эффектом, но в отличие от других подобных моделей их можно носить длительное время, не снимая. Релаксы выполнены из синтетического материала, обеспечивающего гипоаллергенность, износоустойчивость и гигиеничность, возможна машинная стирка. Благодаря высоким показателям воздухопроницаемости стопа практически не потеет.
2. Доктор Луиджи. Эта модель используется не только как профилактическая мера при плоскостопии, варикозах и отёках, но и при лечении различных ортопедических заболеваний ног. Чаще всего эту модель носят при беременности, а также те, чья деятельность сопровождается постоянным нахождением в положении стоя. Доктор Луиджи – комфортная и лёгкая модель, в которой можно длительное время находиться на ногах, не чувствуя усталости и напряжения.

Мужская ортопедическая обувь практически не отличается от женской, кроме того, что в ее составе присутствуют натуральные материалы. Подобные материалы используются, потому что у мужчин повышено потоотделение и на них приходятся большие физические нагрузки. Спросом пользуются:

1. «Умные» тапочки. Эти тапочки изготавливаются из особого материала, который способен принимать и запоминать анатомичную форму стопы. Благодаря этому нагрузка на ступню распределяется равномерно. Также «умные» тапочки предотвращают развитие плоскостопия и образование наростов на больших пальцах ног.
2. Текстильные. Тапочки изготовлены из хлопчатобумажной ткани, подошва из эластичного полиуретана, принимающего форму ступни, благодаря чему ноги дышат, а нагрузка распределяется равномерно. Рельефная стелька с корректирующими элементами благоприятствует нормализации кровообращения, предупреждает развитие венозного стресса и сокращает нагрузку на позвоночник и суставы.

Чтобы предупредить развитие серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата у ребёнка, специалисты рекомендуют с раннего детства носить ортопедическую домашнюю обувь при обнаружении подобного рода проблем. Выбирая модель для ребёнка, следует учитывать следующие факторы:

• наличие супинатора;
• качественные натуральные материалы;
• высокий и округлый носок, который не будет причинять дискомфорта;
• наличие ограничителя на верхней части подошвы, чтобы стопа не выскальзывала;
• подошва не должна скользить;
• нельзя покупать ребёнку обувь на вырост.

Важно помнить, что только специалист может сделать верное назначение и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей организма.