Тейпирование поясницы: рекомендации, ограничения и результат

Метод кинезио тейпирования — это реабилитационное применение кинезио ленты для облегчения естественного процесса заживления тела, обеспечивая поддержку и стабильность мышц и суставов, не ограничивая диапазон движений тела, а также обеспечивая расширенные манипуляции с мягкими тканями, чтобы продлить преимущества мануальной терапии, проводимой в клинических условиях. 

Что это – кинезионная лента?

Кинезионная лента — это эластичные ленты разных цветов, которые появились в Японии благодаря Доктору Кенсо Касе.

Эта лента предназначена не для того, чтобы полностью ограничивать движение, а для того, чтобы:

• расслаблять ткани;
• ускорять обмен жидкости;
• способствовать правильному функционированию вен;
• обеспечивать оптимизацию движения;
• стимулировать или успокаивать мышцы.

Кинезионная лента является очень хорошим союзником для остеопата, поскольку она позволяет продлить лечение дольше, потому как пациент находится с кинезио лентой дома.

Каковы эффекты использования тейпов?

Эти липкие эластичные полоски оказывают эффект «присоски» на уровне кожи, что обеспечивает следующее эффективное применение: 

1. Применение для мышц. При аномально низком или высоком мышечном напряжении в состоянии покоя, таком как судороги, тендинит, повреждение мышц. В зависимости от того, в каком направлении лежит аппликация, она успокаивает или стимулирует мышцу, на которую наносится.
2. Связочно-сухожильное применение. При повреждении или перенапряжении сухожилий и связок. Это облегчает и уменьшает боль в этих областях, что способствует более быстрому заживлению благодаря стимуляции рецепторов Гольджи.
3. Применение для исправления. Это очень полезно, когда суставу нужна поддержка, чтобы оставаться в определенном положении и, следовательно, способствовать конкретному движению. Цель состоит не в том, чтобы полностью ограничить сустав как обвязкой, а в том, чтобы подчеркнуть одно движение, а не другое.
4. Фасциальная. Фасции — это оболочки мышц, связок. Аппликация помогает ослабить фасции и уменьшить боль.
5. Лимфатическое. Это, пожалуй, самое впечатляющее применение. Вырез ленты имеет форму медузы, и результат виден быстро. Эта аппликация поднимает эпидермис, чтобы увеличить пространство между каждым слоем кожи, что обеспечивает лучший лимфодренаж. 

Тейпирование при болях в пояснице

Боль в пояснице – одна из наиболее распространенных жалоб людей на свое здоровье. В нижней части спины находится очень сложный набор систем: сухожилия, мышцы, нервы, сложные суставы позвоночника и сами позвоночные диски. Из-за этой сложности людям очень важно заботиться о своей пояснице, потому что любая из этих систем, если она раздражена, может вызвать различные уровни тяжести боли в пояснице. 

Тейпирование может помочь облегчить незначительные боли в пояснице без использования таблеток или лечебных кремов и гелей. Он способен оставаться на месте до пяти дней и снимать незначительные боли в пояснице, а также поддерживать мышцы и суставы нижней части спины.

Размеры тейпа помогают удобно размещаться в нижней части спины, особенно в области поясницы, лента эффективно облегчает некоторые локализованные боли. Эластичная и клейкая, она отлично поддерживает мышцы, оставляя суставы свободными при различных движениях. Лента может также служить в качестве ухода после операции, чтобы стимулировать и улучшать кровообращение и лимфоток.

Аппликации при болях в пояснице

1. Одна из самых распространённых аппликаций при болях в пояснице – «паук». Ношение «паука» в нижней части спины может помочь при следующих состояниях:

• Деформация суставов;
• Улучшение спортивных результатов;
• Мышечные напряжения;
• Послеоперационная реабилитация;
• Мышечные спазмы.

Достижимыми эффектами при ношении аппликации «паук» являются следующие:

• Уменьшение незначительной боли и улучшение стабильности при возможности свободно перемещаться.
• Улучшенная производительность.
• Помогает предотвратить новые травмы.
• Обеспечивает защиту во время заживления.

1. Другой популярный способ нанесения аппликации на спине состоит из двух параллельных прямых отрезков тейпа необходимой длины. Следует зафиксировать две полоски, растянутые на 50% чуть выше поясничного отдела позвоночника, в идеале на уровне боли. Эта аппликация подходит для нижней части спины или поясничного отдела позвоночника. 
2. Третий метод эффективен при болях в пояснице, грыжах, с целью предотвращения травм. Апплицирование производится в положении максимального растяжения поясничных мышц. Потребуется 2-4 отреза, к которым будет применяться натяжение около 30%. Первая лента накладывается по направлению сверху вниз по центру позвоночника. Второй тейп апплицируется перпендикулярно первому. Таким образом, должен получиться крест из тейпов, находящийся чуть ниже копчика. Для усиления эффекта возможна фиксация двух дополнительных лент по диагонали.

Меры предосторожности

1. Не следует прикладывать тейп к повреждённой коже.
2. Фиксировать тейп необходимо на сухую и чистую кожу (без крема или масла), иначе лента не будет прилипать.
3. Приклеивать тейп следует на кожу без волос.
4. Следует получать лечение кинезио тейпом с помощью обученных специалистов, которые знают анатомию, а также методы резки и укладки.

На ленту возможна аллергическая реакция, поэтому важно проверить ее на небольшом участке тела.

Вы можете:

• Заниматься спортом, потеть:
• Наливать на тейп воду, купаться, принимать душ;
• Выполнять все движения без ограничений.

Противопоказания к наложению тейпа:

• Аллергия на акрил;
• Открытые раны;
• Кожные инфекции;
• Свежие шрамы.