Упражнения при грыже межпозвонкового диска

Упражнения при грыже межпозвонкового диска Грыжа межпозвонкового диска - это заболевание, при котором происходит деформация межпозвонкового диска из-за дегенеративных процессов в мягких тканях позвоночника и выпадение части диска (пульпозного ядра) из его естественной полости. Следствием грыжи меж

При тяжелых стадиях позвоночной грыжи может быть назначена хирургическая операция, в остальных случаях возможно обойтись консервативными методами, такими как медикаментозное лечение и различные виды физиотерапии (массаж, мануальная терапия, прогревание, электрофореф, лечебная физкультура и другие).

В острый период больному показан покой, после него необходимо постепенно вводить щадящие комплексы лечебной гимнастики. Например, после консультации с врачом в неострый период грыжи межпозвонкового диска можно применять следующий несложный комплекс упражнений.

Первое упражнение - полуотжим. Из положения лежа на животе необходимо поднять голову и плечи, опираясь на ладони. Бедра при этом должны оставаться на полу. Это и последующие упражнения нужно делать медленно и аккуратно.

Для второго упражнения необходимо из положения лежа на животе опереться ладонями и пальцами ног на пол, затем поднять таз и согнуть спину дугой. В таком положении надо поднять голову к спине, затем опустить её обратно, расслабив спину, повторить несколько раз.

Третье упражнение выполняется из того же исходного положения, что и второе. Необходимо аккуратно повернуть таз вправо, опуская левый бок, затем наоборот, повторить несколько раз.

Наконец четвертое упражнение - лежа на животе и согнув руки в локтях, прижавшись как можно плотнее к полу, проползти под воображаемой перекладиной вперед, выпрямляя руки, затем таким же образом вернуться назад (снова согнув руки в локтях).

Данный комплекс хорошо сочетать с сеансами мануальной терапии и другими видами физиотерапии.

Читайте так же

Спинальный шок

Спинальный шок

Спинальный шок – состояние, вызываемое травматическим повреждением или разрывом спинного мозга. Продолжительность, степень поражения организма и возможность восстановления зависят от места травмирования позвоночника. Самый неблагоприятный прогноз для пере
Сколиоз у детей и его опасные проявления

Сколиоз у детей и его опасные проявления

Заболевание, связанное с искривлением позвоночника вбок, очень распространено у детей подросткового возраста. Его называют сколиозом. Главное – он поддается полному излечению. Болезнь возникает в момент ускоренного роста организма.
Механотерапия

Механотерапия

Механотерапия – это высокоэффективный лечебный комплекс, который состоит из упражнений, выполняемых пациентом на специальных аппаратах для активного и пассивного движения, сконструированных для развития двигательной активности в отдельных суставах.
Разновидности ортопедических матрасов

Разновидности ортопедических матрасов

Ортопедический матрас - залог здорового и крепкого сна. Его ортопедический эффект поможет расслабиться и снять напряжение с позвоночника во время сна.
Мигрень и остеохондроз

Мигрень и остеохондроз

Мигрень – это самый известный, хотя и не очень часто встречающийся вид головной боли. Причины мигрени до конца не изучены, однако выявлено, что фактором, серьезно влияющим на развитие мигрени, являются различные заболевания позвоночника, в первую очередь

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.