Грыжа межпозвонкового диска - это заболевание, при котором происходит деформация межпозвонкового диска из-за дегенеративных процессов в мягких тканях позвоночника и выпадение части диска (пульпозного ядра) из его естественной полости. Следствием грыжи меж
Упражнения при грыже межпозвонкового диска
При тяжелых стадиях позвоночной грыжи может быть назначена хирургическая операция, в остальных случаях возможно обойтись консервативными методами, такими как медикаментозное лечение и различные виды физиотерапии (массаж, мануальная терапия, прогревание, электрофореф, лечебная физкультура и другие).
В острый период больному показан покой, после него необходимо постепенно вводить щадящие комплексы лечебной гимнастики. Например, после консультации с врачом в неострый период грыжи межпозвонкового диска можно применять следующий несложный комплекс упражнений.
Первое упражнение - полуотжим. Из положения лежа на животе необходимо поднять голову и плечи, опираясь на ладони. Бедра при этом должны оставаться на полу. Это и последующие упражнения нужно делать медленно и аккуратно.
Для второго упражнения необходимо из положения лежа на животе опереться ладонями и пальцами ног на пол, затем поднять таз и согнуть спину дугой. В таком положении надо поднять голову к спине, затем опустить её обратно, расслабив спину, повторить несколько раз.
Третье упражнение выполняется из того же исходного положения, что и второе. Необходимо аккуратно повернуть таз вправо, опуская левый бок, затем наоборот, повторить несколько раз.
Наконец четвертое упражнение - лежа на животе и согнув руки в локтях, прижавшись как можно плотнее к полу, проползти под воображаемой перекладиной вперед, выпрямляя руки, затем таким же образом вернуться назад (снова согнув руки в локтях).
Данный комплекс хорошо сочетать с сеансами мануальной терапии и другими видами физиотерапии.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Особенности и лечение нароста «вдовий горб»Вдовий горб довольно распространенное явление, с которым сталкиваются в основном люди старшего возраста. О том, чем опасен такой нарост, почему он возникает, кто находится в зоне риска и как от...
-
Лечение сколиоза у взрослыхГлавные задачи начального этапа многоцелевого, сложного и комплексного лечения сколиоза у взрослых заключаются в следующем:
-
Разновидности методов медицинского обследования отдела позвоночникаВ данной статье будут рассмотрены основные методики медицинского обследования позвоночника. Мы подробно расскажем о таком разделе медицины как рентгенография, а также, что такое компьютерная и...
-
Как предотвратить развитие остеопорозаМногие из нас даже не подозревают, что после тридцати лет костная ткань истончается. Это естественный процесс, и его нельзя остановить полностью. Остеопорозом называется заболевание, которое...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Рома
2014-02-02 23:10:16Я спортсмен. Веду очень активный образ жизни. А один раз, когда тренировался, начала сильно болеть спина. Не мог даже шаг сделать. Прошел сразу же МРТ. Оказалось, что у меня грыжа. По рекомендации знакомых записался на прием к Животову в клинику Бобыря. За два сеанса он смог полностью снять... Читать дальше
-
Моби Дик
2021-06-29 21:11:40Уважаемый Михаил Анатольевич! Если Вы нас помните - нашу историю девочки скрипачки из Центральной музыкальной школы, которую исключили из-за болезни, а врачи запрещали играть на скрипке, то Вам наверное будет приятно разделить с нами нашу радость - красный диплом по режиссуре во ВГИК! Вспоминаем... Читать дальше
-
Марина
2015-12-14 23:25:10У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности... Читать дальше
-
Дмитрий
2015-12-14 09:39:45Очень долго выбирал клинику, для лечения межпозвоночной грыжи, по отзывам остановился на клинике Бобыря, сейчас понимаю что сделал это совсем не зря, хоть лечение было не легким, все же результат очень хороший, за это благодарю Бобыря Михаила Анатольевича и весь остальной персонал, это очень... Читать дальше