Остеопороз - это заболевание обмена веществ, при котором происходит истончение костной ткани, приводящее к хрупкости костей и их частым переломам. Конкретно при остеопорозе нарушается обмен кальция в организме, который является основным материалом для вос
Витамин D и обмен кальция в организме
Причиной нарушение обмена кальция могут быть следующие факторы: недостаток кальция в рационе питания человека, недостаток витамина D, необходимого для обмена кальция, иные причины нарушения обмена кальция, обычно связанные с возрастными изменениями.
Таким образом, одним их важнейших факторов профилактики остеопороза является достаточное потребление витамина D. На самом деле витамин D - это не одно вещество, а группа веществ, таких, к примеру, как холекальциферол и эргокальциферол. Уже из названия этих веществ видно, что они имеют определенное отношение к кальцию. Основное назначение витамина D - регулировать усвояемость кальция и фосфора, а также их поступление в костную ткань. В день взрослому человеку необходимо потреблять 10-25 мкг витамина D, в тоже время этот витамин обычно содержится в пище в недостаточном количестве. Существует три основных источника витамина D в организме человека: синтез под воздействием солнечного света, животные продукты (рыбий жир, яичный желток, сливочное масло) и растительные продукты (крапива, люцерна, хвощ). Как видно из приведенного списка, витамин D содержится в тех продуктах питания, которые обычным человеком либо не употребляются вовсе, либо употребляются в ограниченном количестве. И это связано с объективными причинами: например, потребление сливочного масла и яиц в том количестве, которое необходимо для восполнения потребности в витамине D, может повысить уровень холестерина в крови, что является негативным фактором, а рыбий жир или хвощ не обладают достаточными кулинарными преимуществами, чтобы вообще попадать в рацион большинства людей. Поэтому для достаточного потребления витамина D, и, соответственно, профилактики остеопороза, в зимнее время года (при недостатке солнечного света) необходимо применять синтетические препараты этого витамина.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Здоровые суставы при занятиях фитнесомКак ни странно, но занятия фитнесом могут принести не столько пользу, сколько нанести непоправимый вред здоровью суставов. Данной ситуации можно избежать, если проводить занятия, зная строение и...
-
Физиотерапия ― эффективное лечение проблем с позвоночникомФизиотерапией называют специальный раздел медицины, он изучает действие искусственно-созданных и природных факторов на организм человека и возможность их использования для оказания лечебного...
-
Грыжи позвоночника. Медикаментозное лечение позвоночной грыжи.Позвоночная грыжа – это болезнь межпозвонковых дисков (другое название – грыжа межпозвонкового диска). При позвоночной грыже происходит выпадение мягкого ядра межпозвонкового диска из-за разрыва...
-
Какие методы тейпирования при растяжении связок эффективны?Голеностоп имеет сложную конструкцию и является опорой для всего тела. Повышенная нагрузка или даже просто неосторожное движение может вызвать травму. Современная методика тейпирования позволит...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Кирилл
2014-09-18 12:29:54Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду... Читать дальше
-
Кураева Ирина
2014-09-17 12:17:47Обратилась в клинику «Бобыря» после опыта лечения во многих клиниках. Это, на мой взгляд, единственная клиника, где у пациентов не выманивают деньги, а действительно лечат, что очень и очень приятно! Абсолютно все устроило, единственное посоветовала бы обращаться не к доктору Безносову, а к... Читать дальше
-
Инна
2014-01-13 03:08:08Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше
-
Людмила
2023-12-21 15:25:46Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела. Очень внимательная, умничка. Все работники клиники внимательны и добро желательны. Читать дальше