Как скорректировать осанку у своего ребёнка?

Как скорректировать осанку у своего ребёнка? Статья об исправлении осанки у детей. Методы и рекомендации.

Почему так важно не допускать нарушение осанки своего ребёнка. Во-первых, правильная осанка – это залог здоровья. При правильной осанке, внутренние органы располагаются правильным образом, происходит их ущемление или сдавливание. Что не нарушает их функциональность. Во-вторых, осанка – способ невербального общения с людьми, проявления характера. Недаром говорят «гордая осанка» или «царственная осанка». Поэтому-то так необходимо следить за осанкой своего ребёнка.

Исправление осанки у детей, хотя и кажется проще, чем у взрослых, однако, имеет свои трудности. Физиология ребёнка, несомненно, более склонна к изменениям. Детская опорно-двигательная система более пластична, чем у взрослых. Но, сознание ребёнка не всегда достаточно для постоянного самоконтроля осанки и пониманию необходимости её исправления. 

Первый шаг к исправлению, это спокойная разъяснительная беседа с ребёнком. Эта беседа не должна иметь порицательный характер, также не нужно заставлять ребёнка или угрожать наказанием. Главное в этом разговоре – добиться понимания ребёнка проблемы и необходимости её решения. Тогда следующие ваши шаги не будут встречать противодействия со стороны ребёнка, он будет относиться к ним с пониманием. Также нужно объяснить, что такое правильная осанка. Для этого поставьте ребёнка возле прямой стены или откоса двери так чтобы его пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались прямой поверхности. Это и будет правильное положение тела, к которому нужно стремиться.

Самый простой метод – это напоминание ребёнку о том, что он должен ходить прямо. Но, будьте внимательны! Многие родители этим злоупотребляют и тогда ребёнка это начинает раздражать и он перестанет подчиняется назло вам. Напоминания должны быть редкими и ненавязчивыми. Например, можете обратить внимание ребёнка на своё отражение в витрины магазина или на человека с красивой осанкой.

Следующее, что можно предпринять, это записать ребёнка в спортивную секцию. Укрепление мышц также поспособствует исправлению стати. Особенно предпочтительны танцы и конный спорт, где правильная осанка является необходимым элементом упражнений. Кроме того занятия практически любым спортом дадут ребёнку уверенность в себе, что психологически повлияет и на то, как он будет держаться. 
  
Сегодня существует множество различных физиотерапевтических устройств для коррекции осанки. Некоторые из них действительно помогают. Но большинство имеет ряд недостатков. Они слишком сильно сковывают движения ребёнка, и ему хочется как можно быстрее от них избавиться, или же слишком сильно поддерживают мышцы, что препятствует естественному их укреплению. Можно поступить проще. Возьмите широкую резинку и свяжите концы, чтобы получилась замкнутая окружность. Потом поверните её так, чтобы получилась восьмёрка. Из этого вы сможете сделать лямки на плечи ребёнку с пересечением на спине. Длину резинки нужно выбрать таким образом, чтобы она не врезалась в тело и не стягивала плечи, а только напоминала о том, что нужно их развести. Тогда мышцы спины укрепятся естественным образом и осанка исправиться.

Также очень помогает упражнение ходьбы с книгой на голове без помощи рук. Попробуйте сами, невозможно удержать книгу на голове, если положение тело не идеально ровное. Из этого можно сделать игру. Например, кто дальше пройдёт с книгой на голове по комнате и проч. Сначала возьмите книгу в мягком переплёте, она немного изгибается по форме головы и её легче удержать. Труднее всего удержать книгу в твёрдом глянцевом переплёте. Это упражнение не только может улучшить осанку при ходьбе, но и сделает красивее саму походку.

Занимайтесь со своим ребёнком и у вас всё получиться. Главное не терять контроль, всегда быть взвешенным и спокойным. Запаситесь терпением, и когда ваш ребёнок вырастет, он будет очень вам за это благодарен. 

Автор: Сергеева Ирина

 

Читайте так же

Влияние спорта на спинные боли

Влияние спорта на спинные боли

В наши дни интерес к спорту проявляет большинство из нас. И многие придерживаются мнения, что вне зависимости от вида спорта, которому было решено отдать предпочтение, занятие им, несомненно, окажется очень полезным. И вправду, если спорту часто уделять в
Восстановление коленного сустава с помощью Артромота

Восстановление коленного сустава с помощью Артромота

Коленные суставы это та часть наших ног, при помощи которых мы передвигаемся. Интенсивное движение параллельно с возрастом человека, может привести к изнашиванию костяной ткани и малой выработки жидкости (смазки) сустава. Существует также большая вероятно
Неожиданные причины головной боли

Неожиданные причины головной боли

Многим из нас знакома ноющая, колющая или пульсирующая головная боль. Люди страдают от этой напасти уже много тысячелетий. Существует множество возможных причин головной боли.
Ущемление нерва в позвоночнике

Ущемление нерва в позвоночнике

Многим людям знакомо чувство внезапной или нарастающей сильной боли в позвоночнике, причиной которой может быть ущемление нерва межпозвонковыми дисками в результате их смещений и дегенеративных изменений.
Остеохондроз: стадии и лечение

Остеохондроз: стадии и лечение

Остеохондроз - это болезнь нынешнего тысячелетия. Им страдают и дети, и подростки, и молодежь, и взрослое поколение, а особенно люди преклонного возраста. Причин его возникновения множество, но в основном остеохондроз появляется из-за неправильного и длит

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.