Большинство проблем с позвоночником у взрослых уходят корнями в детство, особенно в грудной период. Позвоночник малыша в этом возрасте мягкий, только формируется, поэтому легко поддается деформациям. Именно поэтому он требует специальной заботы родителей.
Как сохранить здоровый позвоночник малыша
1. Правильный матрац
Покупка правильного матраца - это первое дело при организации спального места крохи. Он должен поддерживать позвоночник малыша строго горизонтально, и в то же время подстраиваться под естественные изгибы спины.
Хороший ортопедический эффект дают матрацы, в которых каждая пружина упакована в индивидуальный тканевый чехол, чтобы они действовали независимо друг от друга, сжимаясь и разжимаясь под каждой частью тела. В качестве альтернативы можно выбрать матрацы на основе кокосового волокна (койр), морской травы, гречневой лузги и т.д.
2. Правильная поза для сна
Выкладывайте малыша на бок, чередуя стороны и избегая положения сна на спине. Кости черепа новорожденного еще мягкие, поэтому постоянный сон на одном и том же боку может визуально деформировать череп. Об этом может свидетельствовать скатывание волос с одной стороны и интенсивный рост с другой. До 2 лет ребенок должен спать без подушки вообще.
3. Правильная поза для ношения
Важно обращать пристальное внимание на то, как вы носите ребенка, особенно в грудном возрасте. Его положение нужно часто менять, даже если держать его при этом неудобно. Лучшая поза для переноски ребенка - на бедре с частой сменой бока.
4. Плавание
Обучение плаванию с рождения - это не мода, а отличная возможность раскрыть в теле ребенка дополнительный потенциал развития тела и ума, правильно сформировать двигательный аппарат, развить чувство равновесия. Дополнительно происходит укрепление здоровья через закаливание.
5. Ползание
Многие родители хотят быстрее пройти фазу ползания и сразу перейти к вставанию на ножки и ходьбе - это в корне неправильно. Чем дольше ребенок ползает, тем лучше для позвоночника - мышцы спины, плечевого пояса, ног укрепляются, готовятся к ходьбе. В этот период нужно как можно больше стимулировать малыша ползать.
6. Поза сидя
Нельзя сажать ребенка до тех пор, пока он не сделает этого сам. Не стоит ориентироваться на его возраст или опыт соседских детей, если ребенок не садится, значит, позвоночник и мышцы спины еще не готовы к таким нагрузкам. Раннее высаживание создает излишнюю нагрузку на верхнюю часть позвоночника и тазобедренные суставы.
7. Максимум движения
Современная педиатрия рекомендует не пеленать кроху, а дать ему возможность максимально двигаться, развивать мышцы и связки, тренировать опорно-двигательный аппарат, что обеспечит правильное формирование функциональных изгибов позвоночника.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Болезнь ГорхемаВ статье рассмотрены основные признаки и симптомы, диагностирование, разные методы лечения и прогнозы одного из заболеваний опорно-двигательного аппарата (название от фамилии впервые описавшего ее...
-
Ювенильный и идеопатический остеопорозОстеопороз - это системное заболевание, при котором происходит истончение костных структур. Существует вторичный остеопороз, который является следствием других заболеваний (чаще всего гормональных...
-
Борьба с миозитом без лекарствОчень часто воспаление проявляется неожиданно и как правило это случается в самый неподходящий момент. В повседневной жизни не так легко выделить время для похода к врачу. Так как же быть, если вас...
-
Как снять напряжение гимнастикой для стоп?Ноги подвергаются перегрузкам ежедневно. К концу дня они могут болеть – число шагов, которые совершаются в течение дня, достигает нескольких тысяч. Для того чтобы облегчить самочувствие и снять...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Наталия
2014-11-19 21:28:36Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача... Читать дальше
-
Моби Дик
2021-06-29 21:11:40Уважаемый Михаил Анатольевич! Если Вы нас помните - нашу историю девочки скрипачки из Центральной музыкальной школы, которую исключили из-за болезни, а врачи запрещали играть на скрипке, то Вам наверное будет приятно разделить с нами нашу радость - красный диплом по режиссуре во ВГИК! Вспоминаем... Читать дальше
-
Лариса
2018-07-09 23:01:31Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили... Читать дальше
-
Отец Александр Викторович
2014-09-22 13:22:20Спешу выразить свою радость и благодарность! Моей дочери определили сколеоз 3-й степени. Мы проходили лечение в клинике «Бобыря» в течение 8 месяцев, и в результате рентген показал явные улучшения! Другие врачи утверждали, что это невозможно, но теперь я точно знаю, что в этой клинике... Читать дальше