При частых появлениях головных болей важно не столько купировать приступ, сколько установить причину их появления и устранить. Источников головной боли множество: стресс, недосыпание, напряжение физическое или моральное, остеохондроз, пищевая непереносимо
Лечение головной боли домашними средствами
Чаще всего люди сами справляются с головной болью, только 5% от общего числа приступов требуют немедленной госпитализации.
Несколько советов по самостоятельной борьбе с головной болью:
Головная боль напряжения или «каска невротика»
Это неприятные ощущения, возникающие в результате повышенного тонуса мышц скальпа и шеи на протяжении длительного времени. Причиной их являются эмоциональные переживания и физическое переутомление, чрезмерное курение, даже сережки или клипсы, которые давят на определенные точки. Этот вид боли носит тупой и монотонный характер, обычно двухсторонняя, сдавливающая череп обручем.
Специалисты считают, что чаще «каска невротика» возникает у закоренелых пессимистов, она становится телесным проявлением переживаний, комплексов, тревоги.
Устранить эту боль можно самомассажем головы, который снимает мышечное напряжение, натуральными успокоительными (настойка пиона, пассифлоры, чай с ромашкой и т.д.). Для расслабления мышц можно использовать и массажную щетку, которая при расчесывании улучшает кровообращение.
Прием рефлексотерапии - массаж кончиков пальцев острием карандаша - надавливание на самую больную точку. Помогают ароматерапия и дыхательная гимнастика.
Из водных процедур рекомендуют горячие ванны для ног или кистей рук на 5-10 минут, или прикладывание горячего мокрого полотенца на лоб с одновременным массированием плечей и шеи.
Сосудистые расстройства
Частой причиной головной боли могут стать расширение или спазмы сосудов, характерные для людей, ведущих сидячий образ жизни, или болеющих остеохондрозом и вегетососудистой дистонией.
При таком состоянии голова раскалывается, носит пульсирующий характер, кровь стучит в висках, лицо становится одутловатым. Усиливаются неприятные ощущения при смене погоды.
Полностью снять боль домашние средства не смогут, нужно принимать препараты, снимающие спазм и стабилизирующие давление. Но облегчить состояние могут влажные компрессы, холодные, если лицо красное, и горячие, если лицо бледное во время приступа. Помогает и массаж шеи и головы, а также травяные сборы на основе боярышника, мелиссы, сушеницы.
Для профилактики этих состояний рекомендуется плавание.
Мигрень
Это приступы боли в одной половине головы, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней. По мнению врачей, приступы мигрени связаны с нарушением обмена в организме серотонина, участвующего в передаче нервных импульсов.
Чаще всего страдают от мигрени женщины, особенно с наследственными факторами. Усугубляется состояние, если человек ведет нездоровый образ жизни - курит, пьет, мало двигается и редко бывает на воздухе.
Часто мигрени предшествуют мелькание вспышек света перед глазами с последующей пеленой, сужение поля зрения, раздвоение зрения.
Для снятия приступа дома всегда надо держать сосудорасширяющие средства. Облегчает течение приступа отдых в затемненной комнате, теплые ванны для рук с маслами лимона, лаванды, мяты, майорана.
Пищевая непереносимость
Головная боль может стать и признаком непереносимости некоторых веществ в продуктах питания, которые влияют на состояние сосудов.
В первую очередь это относится к тирамину, содержащемуся в сыре длительной выдержки, шоколаде, сметане, йогурте, пресервах, сосисках, копченом мясе, во всех сортах пива. Его особенность в том, что его количество в продуктах растет при длительном хранении.
Также распространены вещества, причиняющие головную боль, - нитрат натрия и глютамат натрия, содержащиеся в сосисках, бульонных кубиках, чипсах, сухариках со вкусовыми добавками, сухих супах и тому подобных продуктах.
Не менее травматичен и кофеин, который вызывает абузусную головную боль в висках не своим присутствием, а его нехваткой. Из-за дефицита кофеина при резком отказе от кофе, чая, колы люди страдают от пульсирующих височных болей, раздражением, слабостью, тревогой, нарушением сна, тошнотой, рассеянностью, страхом.
Для домашнего лечения следует перейти на диету, исключающую употребление вредных продуктов питания, с использованием фитотерапии.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
УСТАВ Межрегионального благотворительного общественного Фонда содействия социально-правовой защите детей - инвалидовУстав утвержден Учредительной Конференцией, состоявшейся в ноябре 2002 года
-
Артроз тазобедренного сустава. Лечение в домашних условияхАртроз тазобедренного сустава — весьма грозное заболевание, проявляющееся болью и потерей функциональной подвижности, которая возникает за счёт разрушения хряща, расположенного на суставных...
-
Понятие вестибулярной мигрени, симптоматика, диагностика и терапияТакая разновидность мигрени, как вестибулярная, отличается тем, что основным симптомом при ее возникновении выступает головокружение, а не головная боль. Спровоцировать такое состояние могут...
-
Действительно ли АНА – эффективный метод для обнаружения аутоиммунного заболевания?АНА – это сокращённое название исследования на антинуклеарные антитела. Он нужен для того, чтобы как можно раньше найти в организме признаки опасной болезни, которая в прямом смысле заставляет...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Ирина
2023-03-07 19:45:43Выражаю огромную благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу и Карабушкину Михаилу Михайловичу! Полтора года мучалась с диагнозом ВСД,болью в спине, шейном отделе. Дошло до того, что отнималась нога. А мне всего 40 лет. После курса лечения я вернулась к прежней жизни без таблеток! Бегаю, прыгаю,... Читать дальше
-
Катя
2013-11-16 06:14:48Здравствуйте! Проходила лечение в клинике Бобыря из-за болей в шее и прострела в лопатке. До этого лечилась у невролога, колола Медикалм, Мильгамму, Мовалис, пила Цлебрекс, но ничего не помогало. В декабре попала на прием к Сорокину С.Д. (клиника находится на Алексеевской). При себе на момент... Читать дальше
-
Алина
2019-01-22 12:10:41В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно "выправил", с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и "ремонт" своей... Читать дальше
-
Галина Шаюк
2015-04-05 16:41:54Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.... Читать дальше