Лечение головной боли домашними средствами

Лечение головной боли домашними средствами При частых появлениях головных болей важно не столько купировать приступ, сколько установить причину их появления и устранить. Источников головной боли множество: стресс, недосыпание, напряжение физическое или моральное, остеохондроз, пищевая непереносимо

Чаще всего люди сами справляются с головной болью, только 5% от общего числа приступов требуют немедленной госпитализации.

Несколько советов по самостоятельной борьбе с головной болью:

Головная боль напряжения или «каска невротика»

Это неприятные ощущения, возникающие в результате повышенного тонуса мышц скальпа и шеи на протяжении длительного времени. Причиной их являются эмоциональные переживания и физическое переутомление, чрезмерное курение, даже сережки или клипсы, которые давят на определенные точки. Этот вид боли носит тупой и монотонный характер, обычно двухсторонняя, сдавливающая череп обручем.

Специалисты считают, что чаще «каска невротика» возникает у закоренелых пессимистов, она становится телесным проявлением переживаний, комплексов, тревоги.

Устранить эту боль можно самомассажем головы, который снимает мышечное напряжение, натуральными успокоительными (настойка пиона, пассифлоры, чай с ромашкой и т.д.). Для расслабления мышц можно использовать и массажную щетку, которая при расчесывании улучшает кровообращение.

Прием рефлексотерапии - массаж кончиков пальцев острием карандаша - надавливание на самую больную точку. Помогают ароматерапия и дыхательная гимнастика.

Из водных процедур рекомендуют горячие ванны для ног или кистей рук на 5-10 минут, или прикладывание горячего мокрого полотенца на лоб с одновременным массированием плечей и шеи.

Сосудистые расстройства

Частой причиной головной боли могут стать расширение или спазмы сосудов, характерные для людей, ведущих сидячий образ жизни, или болеющих остеохондрозом и вегетососудистой дистонией.

При таком состоянии голова раскалывается, носит пульсирующий характер, кровь стучит в висках, лицо становится одутловатым. Усиливаются неприятные ощущения при смене погоды.

Полностью снять боль домашние средства не смогут, нужно принимать препараты, снимающие спазм и стабилизирующие давление. Но облегчить состояние могут влажные компрессы, холодные, если лицо красное, и горячие, если лицо бледное во время приступа. Помогает и массаж шеи и головы, а также травяные сборы на основе боярышника, мелиссы, сушеницы.

Для профилактики этих состояний рекомендуется плавание.

Мигрень

Это приступы боли в одной половине головы, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней. По мнению врачей, приступы мигрени связаны с нарушением обмена в организме серотонина, участвующего в передаче нервных импульсов.

Чаще всего страдают от мигрени женщины, особенно с наследственными факторами. Усугубляется состояние, если человек ведет нездоровый образ жизни - курит, пьет, мало двигается и редко бывает на воздухе.

Часто мигрени предшествуют мелькание вспышек света перед глазами с последующей пеленой, сужение поля зрения, раздвоение зрения.

Для снятия приступа дома всегда надо держать сосудорасширяющие средства. Облегчает течение приступа отдых в затемненной комнате, теплые ванны для рук с маслами лимона, лаванды, мяты, майорана.

Пищевая непереносимость

Головная боль может стать и признаком непереносимости некоторых веществ в продуктах питания, которые влияют на состояние сосудов.

В первую очередь это относится к тирамину, содержащемуся в сыре длительной выдержки, шоколаде, сметане, йогурте, пресервах, сосисках, копченом мясе, во всех сортах пива. Его особенность в том, что его количество в продуктах растет при длительном хранении.

Также распространены вещества, причиняющие головную боль, - нитрат натрия и глютамат натрия, содержащиеся в сосисках, бульонных кубиках, чипсах, сухариках со вкусовыми добавками, сухих супах и тому подобных продуктах.

Не менее травматичен и кофеин, который вызывает абузусную головную боль в висках не своим присутствием, а его нехваткой. Из-за дефицита кофеина при резком отказе от кофе, чая, колы люди страдают от пульсирующих височных болей, раздражением, слабостью, тревогой, нарушением сна, тошнотой, рассеянностью, страхом.

Для домашнего лечения следует перейти на диету, исключающую употребление вредных продуктов питания, с использованием фитотерапии.

Читайте так же

Упражнения для лечения и профилактики позвоночной грыжи

Упражнения для лечения и профилактики позвоночной грыжи

Позвоночная грыжа вызывает постоянную боль в спине. Поэтому очень важно придерживаться правильного режима физических упражнений. Для этого лучше обратитесь к профессионалу. Он подберет для вас комплекс упражнений, которые полезны для укрепления мышц спины
Остеохондроз межпозвонковых дисков - опасность для всего организма

Остеохондроз межпозвонковых дисков - опасность для всего организма

Заболевание вызывает разрушение тела позвонков и межпозвоночных дисков, приводя к нарушениям работы опорно-двигательной системы и к патологиям внутренних органов. Своевременное лечение поможет приостановить опасный процесс.
Остеопороз коленного сустава

Остеопороз коленного сустава

Остеопороз – заболевание, при котором происходит вымывание кальция из костей скелета и они становятся хрупкими. В коленном суставе патология может развиться как локальный очаг, после поражения сочленения артрозом или наоборот нарушения метаболизма в орган
Как лечить сколиоз второй степени?

Как лечить сколиоз второй степени?

Данная статья расскажет читателям о том, что представляет собой сколиоз второй степени, его основные признаки и симптомы, а также даст множество советов о том, как правильно справляться с этим заболеванием прямо у себя дома. Надеемся, что эта статья окаже
Автомобилистам на заметку

Автомобилистам на заметку

Шейный и поясничный остеохондроз нередко становится не самым приятным спутником автомобилистов. Всему виной – долгое пребывание в сидячем положении и, как следствие, застой кровообращения.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.