Головная боль напряжения считается самым распространенным видом головной боли. В тот или иной период жизни с ГБН сталкиваются 80% всех людей. Болевой синдром при ней не очень интенсивный, носит давящий или сжимающий характер.
Головная боль напряжения – причины, симптомы, лечение
Главными причинами возникновения головной боли напряжения являются стресс, переутомления и депрессия.
Основные симптомы головной боли напряжения:
- Боль легкой или средней степени, достаточно терпимы и не мешают повседневной жизни.
- Приступ может продолжаться от получаса до недели.
- Места локализации боли обычно в двух висках сразу или в области лба с захватом темени и затылка.
- Ровный и постоянный характер головной боли, не пульсирующая.
- Не наблюдается тошноты или рвоты на фоне головной боли, изредка может проявляться чувствительность к яркому свету или шуму.
Основные причины головной боли напряжения:
- Наиболее частые причины головной боли - депрессия, психологическое перенапряжение, переутомление, стрессы.
- Толчком к появлению ГБН может стать длительная и напряженная работа с бумагами или на компьютере, экзаменационная сессия в учебных заведениях, интенсивные занятия в школе или институте.
- Головную боль может спровоцировать холодный ветер, недостаток воды в организме или голод.
лечение головной боли напряжения предусматривает релаксационные метод и медикаментозные средства и зависит от степени тяжести головной боли.
Легкая и относительно редкая (1-2 раза в неделю и реже) головная боль не требует сложного лечения, достаточно просто внести изменения в образ жизни и работы:
- Полноценный ночной сон 7-8 часов в сутки с захватом периодов глубокого сна (с 24 до 4 утра).
- Полноценное сбалансированное питание не реже 3-4 раз в сутки, без перекусов всухомятку, в день нужно употреблять 1,5-2 литра воды (не включая чай, кофе, супы и т.д.).
- В работе с компьютером или бумагами нужно делать перерыв на 5-минутный отдых каждые 45 минут.
- Желательно больше двигаться и найти время для прогулки на свежем воздухе.
В более сложных случаях, когда смена образа жизни и дополнительный отдых не помогают справиться с редкими, но интенсивными головными болями (до 5 в месяц), рекомендуется прием лекарственных препаратов.
сильная головная боль напряжения (длительные приступы или с периодичностью через день и чаще) в первую очередь предусматривает устранение вызвавших ее причин, которые способствуют ее усугублению. Как правило, пациенты с хроническими болями хорошо знают ее причины. Таким пациентам показано специальное лечение, предусматривающее устранение депрессии, последствий стрессов, повышенного напряжения мышц головы и шеи. Медикаментозное лечение сильной головой боли напряжения включает антидепрессанты и миорелаксанты.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Дисторсия позвоночника: описание, причины и симптомы недугаТравмы осевого скелета приводят к серьезным последствиям. Одним из таких проявлений становится дисторсия. Чтобы патология не развивалась и не спровоцировала болезнь, обращаются к вертебрологу....
-
Что нужно знать о боли в мышцах?Расскажем читателям о том, почему болят мышцы после физических нагрузок, для чего обязательно нужна разминка перед тренировкой, какие народные средства помогают от боли и в каких случаях нельзя...
-
Влияние остеохондроза на работу органов ЖКТЛюди, страдающие от остеохондроза, жалуются на ухудшение работы многих органов, в том числе желудка. Подобное явление – не редкость, поэтому стоит подробнее поговорить на эту тему и выяснить,...
-
Рецепты лечения грыжи позвоночника голубой глинойВ современном мире существует огромное множество способов применения голубой глины. Помимо косметических процедур, она широко используется и в лечении различных заболеваний, в том числе и...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Елена
2017-04-04 10:34:56Я пришла в клинику с диагнозом Цервикальная дистония или, проще говоря, Спастическая кривошея. Голова все время была повернута в левую сторону и самостоятельно поворачивать её в срединное положение не получалось, только при помощи рук. После нескольких сеансов массажа, дефанотерапии,... Читать дальше
-
Галина Ивановна
2020-08-29 23:45:12Хочу отметить очень качественную работу Карабушкина Михаила - мастера настоящего глубокого массажа. Хорошо проработал спину, область шеи. Конечно, было бы целесообразно перевести встречи с ним на регулярную основу, но, к сожалению, в клинику мне очень далеко ехать. Читать дальше
-
Юлия
2021-04-01 12:35:15Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
-
Дмитрий
2023-05-27 19:15:30Огромная благодарность врачу Мусину Спартаку Рамизовичу. Врач от Бога. За 5 сеансов вылечил сильно искривленный позвоночник, поправил шейный отдел, я стал себя чувствовать значительно лучше. Спасибо также Бабию Александру Сергеевичу за грамотный первичный осмотр и направление к Спартаку... Читать дальше