Головная боль напряжения – причины, симптомы, лечение

Головная боль напряжения – причины, симптомы, лечение Головная боль напряжения считается самым распространенным видом головной боли. В тот или иной период жизни с ГБН сталкиваются 80% всех людей. Болевой синдром при ней не очень интенсивный, носит давящий или сжимающий характер.

Главными причинами возникновения головной боли напряжения являются стресс, переутомления и депрессия.

Основные симптомы головной боли напряжения:

  • Боль легкой или средней степени, достаточно терпимы и не мешают повседневной жизни.
  • Приступ может продолжаться от получаса до недели.
  • Места локализации боли обычно в двух висках сразу или в области лба с захватом темени и затылка.
  • Ровный и постоянный характер головной боли, не пульсирующая.
  • Не наблюдается тошноты или рвоты на фоне головной боли, изредка может проявляться чувствительность к яркому свету или шуму.

Основные причины головной боли напряжения:

  • Наиболее частые причины головной боли - депрессия, психологическое перенапряжение, переутомление, стрессы.
  • Толчком к появлению ГБН может стать длительная и напряженная работа с бумагами или на компьютере, экзаменационная сессия в учебных заведениях, интенсивные занятия в школе или институте.
  • Головную боль может спровоцировать холодный ветер, недостаток воды в организме или голод.

Лечение головной боли напряжения предусматривает релаксационные метод и медикаментозные средства и зависит от степени тяжести головной боли.

Легкая и относительно редкая (1-2 раза в неделю и реже) головная боль не требует сложного лечения, достаточно просто внести изменения в образ жизни и работы:

  • Полноценный ночной сон 7-8 часов в сутки с захватом периодов глубокого сна (с 24 до 4 утра).
  • Полноценное сбалансированное питание не реже 3-4 раз в сутки, без перекусов всухомятку, в день нужно употреблять 1,5-2 литра воды (не включая чай, кофе, супы и т.д.).
  • В работе с компьютером или бумагами нужно делать перерыв на 5-минутный отдых каждые 45 минут.
  • Желательно больше двигаться и найти время для прогулки на свежем воздухе.

В более сложных случаях, когда смена образа жизни и дополнительный отдых не помогают справиться с редкими, но интенсивными головными болями (до 5 в месяц), рекомендуется прием лекарственных препаратов.

Сильная головная боль напряжения (длительные приступы или с периодичностью через день и чаще) в первую очередь предусматривает устранение вызвавших ее причин, которые способствуют ее усугублению. Как правило, пациенты с хроническими болями хорошо знают ее причины. Таким пациентам показано специальное лечение, предусматривающее устранение депрессии, последствий стрессов, повышенного напряжения мышц головы и шеи. Медикаментозное лечение сильной головой боли напряжения включает антидепрессанты и миорелаксанты.

Читайте так же

Простые способы выпрямления позвоночника

Простые способы выпрямления позвоночника

Всем известно, что сформировать правильную осанку хорошо помогает двигательная активность. Но при офисной сидячей работе такой возможности нет, да и сидят люди зачастую неправильно, принимая такие положения, которые никак не способствуют созданию хорошей
Что такое мигрень и чем она отличается от других головных болей

Что такое мигрень и чем она отличается от других головных болей

Мигрень проявляется в виде острой боли пульсирующего характера в одной стороне головы. Поэтому название эта болезнь получила от греческого слова hemikrania, что в переводе обозначает «половина головы». Порой головная боль может распространяться и на всю г
Грыжа позвоночного столба

Грыжа позвоночного столба

На сегодня проблемы с позвоночником имеют широкое распространение. Это очень неприятное заболевание, сопровождаемое выраженным болевым синдромом, онемением конечностей, частичной или полной парализацией нижних конечностей.
Здоровье начинается с правильного режима питания

Здоровье начинается с правильного режима питания

Еще в 18 веке лучшие врачи свято верили в необходимость строгого режима питания. Доктора из прошлого больше разбирались в вопросах человеческого здоровья, умели искать взаимосвязи и лечить больного, а не болезнь
Сколиоз 4 степени: диагностика и лечение

Сколиоз 4 степени: диагностика и лечение

Что делать человеку с заболеванием сколиоза в 4 стадии? Какие проблемы в этот период выходят на первый план? Чем могут помочь врачи? Из любой ситуации можно найти выход, нужно только найти в себе внутренние резервы для этого.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.