Остеопороз. Профилактика и лечение остеопороза: роль витамина К1

Остеопороз. Профилактика и лечение остеопороза: роль витамина К1 Остеопороз - это болезнь, для которой свойственно снижение плотности и массы костей. Данный недуг повышает риск переломов. Сегодня с подобной проблемой сталкиваются практически также часто, как с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Именно по

Остеопороз и плохое состояние костной ткани – это заболевания, которые более широко распространены на Западе по сравнению с менее экономически развитыми странами Юго-восточной Азии. По статистике показатели заболеваемости остеопорозом в данном регионе равны всего 15% от общего числа подобных случаев в Америке и Европе. Это можно объяснить тем, что рацион более здорового населения состоит из большого количества свежей зелени и зеленых овощей (салат-латук, брокколи, петрушка – все, что прошло через фотосинтез). Употребление таких продуктов очень положительно сказывается на организме. Но в первую очередь данное меню дает человеку большую дозу витамина К1. Его необходимый суточный объем равен 120 микрограммам. 

Витамин К1 или же филлохинон есть в составе всех овощей, которые имеют зеленый пигмент хлорофилл и его водорастворимое производное хлорофиллин. Соединяясь в пищевом тракте с полезными пробиотическими бактериями он становится более биологически активным К2 или менахиноном. К2 присутствует в сливочном масле, яичном желтке и продуктах из ферментированной сои. 

Витамин К2 помогает организму запустить биологические процессы, которые в свою очередь активируют три жизненно важных белка – кальцитонин (продукт выработки щитовидной железы), остеокальцин и матрицу белка GLA. Эти вещества являются кальций-связующими белками. Для транспортировки кальция в костеобразующие клетки они не заменимы. Также данные белки способствуют укреплению костной ткани и предотвращают остеопороз. Даже при незначительном недостатке витамина К2 в организме кальций откладывается в мягких тканях (сосудах, артериях, мозге, сердце), что провоцирует сердечный приступ, маразм, инсульт, развитие болезни Альцгеймера. Витамин К2 также снижает риск атеросклероза, остеопороза и потери памяти. 

Именно поэтому так важно каждый день есть достаточное количество овощей насыщенного зеленого цвета и всевозможную зелень. К слову, такая горькая зелень, как, например, одуванчик, имеет в своем составе много витамина К1, питательные фитоэлементы и микроэлементы. В рационе жителей России и западных стран данный продукт встречается крайне редко, поскольку имеет статус сорняка. А вот в государствах ЮВА – это частое составляющее ежедневного меню. 

Витамин К:

  • поддерживает здоровое состояние костей;
  • участвует в формировании здоровой костной ткани;
  • замедляет и останавливает потерю костной ткани;
  • ускоряет процесс заживления переломов;
  • предотвращает тромбоз и свертывание крови;
  • поддерживает клеточные мембраны в нормальном состоянии;
  • участвует в синтезе жиров. 

Человеческий организм также самостоятельно синтезирует витамин К2, который производят бактерии, что населяют кишечник. Так можно объяснить разрушительное воздействие на кости антибиотиков, которые убивают дружественные бактерии и разрушают костную ткань. 

В 2004 году было проведено исследование, которое показало: у женщин, принимающих каждый день больше ста микрограммов витамина К1, вероятность перелома шейки бедра снижалась минимум на треть по сравнению с теми, в чьем меню данное полезное вещество присутствовало в меньших количествах. 

Еще недавно витамин К был ценен только благодаря своему антикоагуляционному действию. Но ученым удалось установить, что это единственный витамин, который не позволяет кальцию откладываться в сосудах и предотвращает их затвердение. Витамин К транспортирует кальций в нужное место – костную матрицу.  

 Недостаток этого ценного вещества может дать о себе знать в любом возрасте. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас!

Профилактика-остеопороза.jpg
36image.gif
Lechenie-osteoporoza-i-profilaktika.jpg
86515245.jpg

Читайте так же

Лечение остеопороза костей

Лечение остеопороза костей

Данная обменная патология является весьма распространенной в наши дни. Этот хронический процесс поражает весь скелет, результатом его прогрессирования является снижение массы костной ткани и изменение ее нормальной структуры. О лечении остеопороза мы и по
Сколиоз 4-й степени: диагностика и лечение

Сколиоз 4-й степени: диагностика и лечение

Сколиоз 4-й степени – самая тяжёлая стадия искривления позвоночника, не обратить на неё внимания невозможно. Она приносит не только физический, но и психологический дискомфорт, поэтому вопрос коррекции данной патологии особенно актуален.
Чем помочь больной шее при остеохондрозе

Чем помочь больной шее при остеохондрозе

Боли в области шеи обычно обусловлены таким недугом, как шейный остеохондроз. Приходится признать, что данный диагноз устанавливается пациентам все чаще. Побороть недуг вполне возможно, если дополнить назначенное лечение занятиями гимнастикой.
Можно ли делать лечебный массаж спины дома

Можно ли делать лечебный массаж спины дома

В современном мире существует много информации, как в прессе, так и в интернет изданиях о том, как следует выполнять массаж спины. Способов множество, и все они несложные в выполнении. Однако перед этим обязательно нужно почитать об особенностях человечес
Йога и остеохондроз

Йога и остеохондроз

Остеохондроз коварен тем, что не сразу заявляет о себе серьезными симптомами. Характер клинических проявлений у каждого пациента различен. У одних возникает внезапная болезненность, другие могут годами не замечать никакого дискомфорта, узнавая о патологии

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.