Массажи и лечебная гимнастика в первый год жизни малыша

Массажи и лечебная гимнастика в первый год жизни малыша В первый год жизни, в силу физиологических причин, подвижность малыша ограничена, но для полноценного развития как мышц, так и костей ему просто необходимы физические нагрузки. Здесь на помощь приходят массаж и специальная гимнастика.

Нельзя недооценивать влияние физических нагрузок на развитие ребенка. Массаж и специальная гимнастика благотворно влияют на кровообращение и дыхание, укрепляют сердечно-сосудистую систему ребенка и повышают иммунитет. Также хорошо развитые мышцы способствуют предотвращению всевозможных изгибов позвоночника и позволяют сохранить хорошую осанку.

Первые два месяца жизни малыш в основном спит, он может тратить на сон до 18 часов в сутки. А вот когда он бодрствует, будет полезно регулярно самостоятельно заниматься с ребенком и делать ему профилактический массаж (приступать можно после месяца). Наиболее эффективно будет делать массаж в комплексе со специальной гимнастикой, перемежая их.

Подготовка ребенка и условий для проведения массажа и выполнения гимнастики

Прежде чем начать делать массаж, подготовьте помещение и стол. В комнате не должно быть ниже 22 градусов тепла, стол, на котором ребенка будут массажировать и будут выполнять упражнения, накройте сначала не очень толстым одеяльцем, а сверху постелите пеленку или простынку. Заниматься с ребенком можно за час до еды или спустя час после. Сам массаж должен представлять собой легкие поглаживания, нельзя давить или применять силу, также до года надо избегать массировать область печени и суставы, а продолжительность сеанса должна быть 10-15 минут.

Массаж

Эта процедура выполняется ежедневно, и для ребенка она должна быть приятной и не вызывать страха или болезненных ощущений. Во время массажа ласково разговаривайте с малышом, дайте ему почувствовать Ваше хорошее настроение.

Первый этап – поглаживание. Легким движением рук погладьте спину вдоль позвоночника снизу вверх, а затем сверху вниз. После этого кончиками пальцев проведите между ребрами, от позвоночника в бок.

Второй этап – растирание. Кончиками пальцев, выполняя круговые движения, разотрите мышцы вдоль позвоночника. Сначала от копчика к плечам, потом сверху вниз. Затем такими же движениями помассируйте промежутки между ребрами, ведя от позвоночника вниз. 

Третий этап – разминание. Разминаются мышцы по бокам, при этом они захватываются пальцами и слегка оттягиваются. Движения выполняются от низа к верху. Не забывайте, что все движения должны быть легкими и аккуратными, не применяйте силу.

В конце массажа мышцы малыша нужно расслабить, поэтому опять выполните легкое и приятное поглаживание спины.

Гимнастический комплекс

Помимо массажа, полезно также выполнять различные упражнения, которые помогут укрепить все мышцы, а также поспособствуют развитию координации движения у малыша.

Упражнение 1. Возьмите малыша на руки, поддерживая его под попку, спиной к себе, и походите так с ним по комнате. Для увеличения нагрузки остановитесь и слегка наклонитесь вперед, а затем выпрямитесь (не забывайте страховать малыша). Это упражнение укрепит мышцы и поможет научиться удерживать спину в вертикальном положении.

Упражнение 2. Зарядка с гимнастическим мячом. Возьмите малыша и положите его животиком вниз на мяч. Поддерживая его в области подмышек, медленно покатывайте ребенка то от себя, то к себе. Поначалу упражнение следует делать недолго, не надо давать малышу лишнюю нагрузку.

Упражнение 3. После того как Вы достаточно укрепили мышцы ребенка, занимаясь предыдущими упражнениями, попробуйте усложнить задачу. Поддерживайте в течение нескольких секунд малыша не за подмышки, а за бедра, позже время можно будет увеличить.

Упражнение 4. После восьми месяцев, когда ребенок достаточно окреп, добавьте еще одно упражнение. Встаньте и возьмите малыша на руки, поверните его спиной к себе, удерживайте его под животик. Рукой наклоните малыша вперед и дайте ему самостоятельно подняться, если у него не будет получаться, немного помогите ему. Начните делать наклоны с пяти раз, постепенно увеличивая количество до двадцати пяти.

Заключение

Даже если у Вашего ребенка нет показаний и он абсолютно здоров, по возможности пригласите профессионального массажиста и пройдите хотя бы пару курсов массажа. Так Вы на практике увидите, как правильно делать массаж, и узнаете о различных упражнениях, полезных для Вашего малыша. К тому же массажист подскажет Вам, на что надо обратить особое внимание, чтобы в дальнейшем не было проблем.

В этой статье предложены упражнения, направленные на развитие мышц, расположенных вдоль позвоночника, однако не следует забывать и о мышцах рук, ног, живота… Данные процедуры укрепят организм ребенка.

Читайте так же

Диагностика шейной мигрени

Диагностика шейной мигрени

Шейная мигрень - это заболевание, основным симптомом которого является головная боль, возникающая из-за раздражения симпатического сплетения позвоночной артерии. Слово «мигрень» в названии связано со сходством симптомов, в тоже время сам механизм заболева
Боли в руках при грыжах шейного отдела

Боли в руках при грыжах шейного отдела

Грыжа шейного отдела позвоночника является частным случаем позвоночной грыжи, при которой происходит выпадение части межпозвоночного диска в позвоночный канал. Существуют другие названия данного заболевания: грыжа межпозвоночного диска шейного отдела, гры
Стоун-терапия при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Стоун-терапия при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Стоун-терапия – целебный массаж камнями. В его основу положено воздействие на кожу контрастных по температуре кусочков горных пород специальной формы. Благодаря терморегуляции определенных точек на теле, процедура оказывает оздоровительных эффект на нервн
Как избавить себя от кифоза?

Как избавить себя от кифоза?

Кифоз ― это существенное искривление, изгиб позвоночника. Такая болезнь сильно выделяется и зачастую не позволяет своим носителям жить полноценно, заставляя испытывать дискомфорт и неудобства. Однако вылечить его можно. Терапия будет зависеть от стадии и
Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии:

Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии:

Сегодня технологии замены сустава пришли к тому, что слова "эндопротез" или "замена сустава", возможно, придётся исключить из применения. Наиболее подходящим вскоре может показаться определение "ремонт сустава"

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.