Вопрос №268

Мне 26 лет. 5 лет назад у меня была операция по удалению грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. Операция прошла успешно и я полностью восстановилась. Но врачи сказали, что в соседнем диске тоже грыжа. Поскольку она небольшая и не как не проявляется, то трогать ее не нужно. Пару дней назад начались потягивающие боли в левой икроножной мышце, так же, как было перед первой грыжей. Что нужно сделать, чтобы опять не дошло до операции? Уколы или может упражнения из ЛФК?