Вопрос №412
Томография: спондилолиз и спондилолистез l4. Остеохондроз, спондилартроз поясничного отдела позвоночника. Задние циркулярные протрузии дисков l 4 и l 5. Стенозы межпозвоночных отверстий в сегменте l 4l 5. Какая гимнастика мне поможет укрепить мышцы поясничного отдела? Я на пенсии, денег много нет, а жить еще хочется. Мне 63.
Советую Вам выполнять упражнения, которые показаны на видео в разделе «Упражнения для позвоночника» на нашем сайте. Показывает их основатель клиники Бобырь А.И. Если Вы будете их выполнять, то позвоночник беспокоить Вас не будет, желаю Вам здоровья!