Вопрос №455

После неудачного кувырка (я не спортсменка, мы с дочкой просто играли) на утро у меня сильно разболелась голова и шея. Заключение МРТ: дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника. Антелистез тел С3-4 (травматического генеза). Протрузия м/п диска С4-6. Вторичный относительный стеноз на уровне С3-Тн1. МР признаки полного блокирования субарахноидального пространства на уровне С4-6. В травматологическом отделении находилась с 14.12.12 по 20.12.12. В результате лечения мне стало легче (если раньше не могла голову оторвать от подушки, то теперь могу вставать, ходить). Но вот прошло 16 дней , а головные боли по утрам очень сильные. Заставляю себя потихоньку встать и, как бы покачиваясь влево/вправо ( так мне легче), потихоньку хожу. Боль затихает, может вообще перестать болеть (до следующего утра), но если наклониться - сильная головная боль + как бы стучит, пульсирует на шее, где гланды, шумит в ушах. Приехать на консультацию, к сожалению, пока не могу, Подскажите, при моем диагнозе это нормально (что болит после выписки так долго или это не долго?). И если я буду беречься (больше отдыхать), сможет ли пройти боль сама? Могу ли я облегчить свое состояние без специалиста? Я думаю, что плавать и делать специальные упражнения пока так болит не стоит или все-таки заниматься, когда боль утихает?