Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

Дисбаланс мышц плеча

Человек устроен так, что, например, передние мышцы бедра крепче, чем находящиеся в задней части, а трапециевидные мышцы, расположенные сверху, сильнее, чем находящиеся внизу.

Человек устроен так, что, например, передние мышцы бедра крепче, чем находящиеся в задней части, а трапециевидные мышцы, расположенные сверху, сильнее, чем находящиеся внизу.

Также и при рассмотрении плечевого сустава, передние дельтовидные более мощные по сравнению с задними. Мышцы, находящиеся в плечах, практически все спортсмены, тренируют в самом начале. Поэтому около 30% повреждений при тренировках получаются как раз в плечах.

В плече находятся мышцы, которые разделяются на три части. Во-первых, это передняя дельтовидная, местонахождение - в составе передней половины плечевого сустава. Во-вторых, боковая дельтовидная мышца, находится посередине плеча. В-третьих, мышца задняя дельтовидная, местонахождение в задней половине.

У профессионалов, занимающихся бодибилдингом, мышца передняя дельтовидная в пять раз мощнее, чем у обычного человека. При этом боковая дельтовидная по силе превосходит в три раза, а задняя дельтовидная всего на всего мощнее на 15%. Конечно, такое большое различие в силе можно объяснить тем, что выполняемые упражнения задействуют только переднюю дельтовидную мышцу, когда как для задней упражнения отсутствуют.

Если мышцы плеча работают совместно, они позволяют делать нужные движения, таким образом, сохраняется стабильность в плечевом суставе. В случае, когда нарушается совместная работа мышц, выполняющих различные движения, со стабилизирующими, это и называется дисбаланс мышц плеча. Из-за него возникают сбои при движении, по причине того, что мышцы выполняющие движения сильнее, чем отвечающие за стабильность. 

Очень часто такое явление, получается, по причине повторяющихся действий. Также это возможно в случае значительного усиления мышечной массы внутреннего ротатора по сравнению с недостаточным усилением мышц внешнего ротатора. Для укрепления внутренних мышц делают группу упражнений для спины и грудной клетки. А для усиления наружных мышц тренировка применяются крайне редко. Благодаря всему этому, получается мышечный дисбаланс, тут же повреждаются и сухожилья, и мышцы роторной манжеты. Устраняется всё это при помощи комплекса со специальными тренировками, необходимыми для усиления мышечных тканей.

Причины возникновения 

Основная причина возникновения дисбаланса мышц плеча заключается в том, что на разнообразные группы мышц действуют повторяющиеся движения, обусловленные неравномерными нагрузками. Ещё данное заболевание может возникнуть вследствие различных травм плеча. А неправильная осанка, долгие статические нагрузки, повреждения связки и сухожилья могут дать толчок к развитию мышечного дисбаланса. К примеру, у людей, чья сфера деятельности связана с сидячим образом жизни, это водители, работники в офисе, в большинстве случаев возникает данное заболевание. При сидячей работе получается следующее, подтянутыми находятся внутренние ротаторы, в то время как внешние пребывают в растянутом положении и потихоньку происходит их ослабление. Для предотвращения этого нужно укрепить внешние ротаторы и растянуть внутренние при помощи различных упражнений. 

Способы диагностики и сопутствующие симптомы

При данном заболевании человек чувствует жжение и боль в плечах, у него наблюдается усталость и, соответственно, уменьшается зона работы плечевого сустава. Если у пациента наблюдаются все эти признаки, то врач без сомнения ставит диагноз мышечный дисбаланс плеча. Для того чтобы исключить возможность в плечах наличие органических изменений, назначают либо МРТ, либо другие виды инструментальных обследований. Их также назначают в случае, когда может быть повреждена вращательная манжета. Если пациент ощущает, что у него нарушена чувствительность в плече, ему назначают ЭНМГ или ЭМГ. В ходе обследования можно выявить сбой проводимости по нервному волокну.

Как проводить лечение 

Самым оптимальным методом лечения мышечного дисбаланса является лечебная физическая культура. Предусмотренный в ней комплекс упражнений сделает более крепкой ослаблённую мышечную ткань, и к тому же расслабит те мышцы, которые долгое время находятся в напряжении. Также будут полезны и разнообразные физиопроцедуры, они сделают боль в организме менее чувствительной. При использовании массажа спазм мышцей значительно уменьшится, а кровообращение в них станет гораздо лучше.

В том случае, когда работа подразумевает нахождение длительное время в сидячем положении, изменение собственной осанки благотворно подействует на процесс лечения мышечного дисбаланса. Практически во всех медицинских заведениях лечение данного заболевания носит консервативный характер. В сложных случаях, если данный дисбаланс протекает в тяжёлой форме, либо поспособствовал каким-либо осложнениям, применяется артроскопическая операция. Она будет способствовать значительному укреплению плечевого сустава.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

  • Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили...
    Подробнее
    Орлова Ирина
  • Выражаю огромную благодарность доктору Бабий Александру Сергеевичу! Обратилась с диагнозом остеохондроз. Мучают головные боли. Осанка выправилась уже после 4 сеанса. Также расслабил мышцы шеи и челюсти, после чего головные боли стали реже и менее болезненны. Без "воды", все по факту ! Выправил...
    Подробнее
    Наталья
  • Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов – боль...
    Подробнее
    Балабаев Антон Игоревич
  • Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с...
    Подробнее
    Ирина

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся