Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 176

Головные боли. Упражнения для лечения шейного остеохондроза.

Шейный остеохондроз является одной из нескольких основных причин головной боли. Головная боль при шейном остеохондрозе локализуется в затылочной области и сопровождается головокружением и мышечными болями в области шеи.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 апреля ! Записывайтесь!

Шейный остеохондроз является одной из нескольких основных причин головной боли. Головная боль при шейном остеохондрозе локализуется в затылочной области и сопровождается головокружением и мышечными болями в области шеи.

Часто при такой головной боли бывают бессильны традиционные медикаментозные средства обезболивания. лечение головной боли при шейном остеохондрозе должно быть направлено на устранение основного заболевания (шейного остеохондроза). Весьма эффективно применение  лечебной физкультуры, причем некоторые несложные комплексы пациенты могут выполнять самостоятельно в домашних условиях. К таковым относятся описанный ниже комплекс из пяти упражнений. Все упражнения выполняются сидя на стуле или стоя. Первое упражнение заключается в медленных поворотах головы, вначале максимально вправо, затем также максимально до упора влево. Второе упражнение – поочередные наклоны головы вправо и влево, с противодействием движению головы ладонями рук. Между наклонами необходимо делать паузы в полминуты. Третье упражнение идентично второму, только наклоны необходимо производить вперед и назад. Для четвертого упражнения необходимо вытянуть руки вдоль туловища, затем медленно поднять плечи вверх до максимального уровня.  Выдержав в таком положении паузу в 10 секунд, необходимо опустить руки.  Наконец, пятое упражнение – сцепив ладони в замок на затылке, выполнять запрокидывание головы назад, противодействуя руками. Последнее упражнение следует выполнять 3-6 раз, остальные четыре – 5-10 раз.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Валерий
    2014-09-22 13:22:54
    Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
  • Ирина
    2019-09-04 17:02:04
    Спасибо огромное Михаил Анатольевич, Сергей Дмитриевич! Что не довели до операции, хотя была очень сложная ситуация с позвоночником. Надеюсь, при должном контроле удастся обойтись поддерживающими процедурами и упражнениями. Отдельно хочу отметить "золотые руки" Руслана, который пол года мной... Читать дальше
  • Наталья Алексеевна
    2014-09-25 13:05:23
    Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более... Читать дальше
  • Елена
    2015-04-27 21:47:51
    Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет