Йога при искривлении позвоночника
Такой способ лечения применяется издавна. Хоть йога и считается способом нетрадиционным, она достаточно эффективно лечит. Нужно только правильно выбрать комплекс занятий. Возрастных ограничений не имеется. Желательно сочетать такие тренировки с занятиями лечебной физкультурой. Врач, обязан показать, как технически правильно делать асаны. Далее, проводите их самостоятельно, консультируясь с доктором по поводу их коррекции.
Данные для таких занятий
Не при всех болезнях спины разрешены такие уроки. Обязательными показаниями к ним является
- Сколиоз начальной стадии
С детства заниматься предпочтительней, тогда позвоночник еще вытягивается, а мышцы спины легко исправить. Ежели, нарушение позвоночного столба получено после травмы и не имеется ограничений, то йога просто необходима.
Ограничения при сколиозе
Известно два вида ограничений для тренировок – временные и постоянные. К первым, можно отнести относительные оговорки, а ко вторым – постоянные. То есть, медики не рекомендует занятий, но в определенной обстановке и при строгим надзоре, позы йоги возможны и достаточно эффективны.
Постоянные ограничения
- Тяжелое состояние больного,
- Заболевание психики
- Недоброкачественные новообразования
- Тяжелые травмы головы,
- Заболевания сердца и сосудов
- Степень искривления позвоночного столба в 3-4 стадии
- Если срослись вместе несколько позвонков
Временные противопоказания
- Телесная усталость
- Хронические болезни в острой стадии
- Разные инфекционные заболевания
- Высокая температура
- Нельзя посещать сауну за 4 часа до и после занятий
Результаты от асан
Вследствие тренировок
- Прогресс искривления замедляется
- Спина меньше устает
- Укрепляется мышечный корсет и частично выравнивается позвоночник
- Приходят в норму органы человека
- Бодрое настроение
- Укрепляется здоровье
Экзерсисы при сколиозе
Упражнения из йоги должны иметь 7-10 поз. Тренировки проводятся раз в 2 дня, длительное время под контролем специализирующегося в этой области врача.
В заключение скажу: самое главное - иметь желание быть здоровым и все получится.
Читайте так же
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы08-07-2024 13:05
Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
21-12-2023 15:25
Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…
Читать дальше
23-10-2023 10:50
Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность Руслану!!! Не знаю что бы я делала без его помощи!…
Читать дальше
24-08-2023 12:58
С методом дефанотерапии я познакомилась 25 лет назад случайно. Тогда меня попросили сопроводить…
Читать дальше