Йога при искривлении позвоночника

Такой способ лечения применяется издавна. Хоть йога и считается способом нетрадиционным, она достаточно эффективно лечит. Нужно только правильно выбрать комплекс занятий. Возрастных ограничений не имеется. Желательно сочетать такие тренировки с занятиями лечебной физкультурой. Врач, обязан показать, как технически правильно делать асаны. Далее, проводите их самостоятельно, консультируясь с доктором по поводу их коррекции.

Данные для таких занятий

Не при всех болезнях спины разрешены такие уроки. Обязательными показаниями к ним является

• Сколиоз начальной стадии

С детства заниматься предпочтительней, тогда позвоночник еще вытягивается, а мышцы спины легко исправить. Ежели, нарушение позвоночного столба получено после травмы и не имеется ограничений, то йога просто необходима.

Ограничения при сколиозе

Известно два вида ограничений для тренировок – временные и постоянные. К первым, можно отнести относительные оговорки, а ко вторым – постоянные. То есть, медики не рекомендует занятий, но в определенной обстановке и при строгим надзоре, позы йоги возможны и достаточно эффективны.

Постоянные ограничения

• Тяжелое состояние больного, 
• Заболевание психики
• Недоброкачественные новообразования
• Тяжелые травмы головы, 
• Заболевания сердца и сосудов
• Степень искривления позвоночного столба в 3-4 стадии
• Если срослись вместе несколько позвонков

 Временные противопоказания

• Телесная усталость
• Хронические болезни в острой стадии
• Разные инфекционные заболевания
• Высокая температура 
• Нельзя посещать сауну за 4 часа до и после занятий

Результаты от асан 

Вследствие тренировок 

• Прогресс искривления замедляется
• Спина меньше устает
• Укрепляется мышечный корсет и частично выравнивается позвоночник 
• Приходят в норму органы человека
• Бодрое настроение
• Укрепляется здоровье

Экзерсисы при сколиозе

Упражнения из йоги должны иметь 7-10 поз. Тренировки проводятся раз в 2 дня, длительное время под контролем специализирующегося в этой области врача.

В заключение скажу: самое главное - иметь желание быть здоровым и все получится.