37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 980

Совершенствуем осанку ребенка

Правильная осанка – это одна из основ здорового тела и хорошего самочувствия. И, если взрослый человек сам может проследить за прямотой позвоночника, то то же самое нельзя сказать о детях, для правильной осанки которых мы предлагаем ряд игр.

Осанка – врожденное положение человеческого тела, которое, во-первых, необходимо для функционирования человеческого организма, как в состоянии движения, так и во время покоя, и, во-вторых, которое придает визуальную красоту нашему строению. 

Это наша естественно-природная характеристика, которая, однако, подвержена изменениям при ведении неправильного образа жизни. 

Следить за правильной и красивой осанкой надо всегда, а лучше всего начать с самого раннего возраста. Сделать это можно и нужно в виде игры, ведь все дети любят играть, и маловероятно встретить их сопротивление. Не ленитесь и присоединяйтесь к своим малышам!

7 игр для правильной осанки:

  1. Вдыхаем и поднимаем руки высоко-высоко. Несколько секунд остаемся в таком положении и, выдыхая, опускаем руки. 
  2. Опираемся на ноги, поставив их по ширине плеч. Поднимаем одну руку, отводя ее чуточку назад. Вторая рука остается внизу, но ее также параллельно поднятой руке необходимо отводить назад. 
  3. Самое время лечь на пол, будем делать лодочку. Лежим на животе, вытягиваем руки и поднимаем их одновременно с головой. 
  4. Давно ли Ваш ребенок ползал? А следует! Это будет следующее упражнение под названием черепашка. 
  5. Постепенно усложняем игры. Кладем на пол различные предметы, которые выступят в качестве препятствий, и начинаем переступать их с книгой на голове. 
  6. Снова ложимся на пол, растягиваем ноги, руки вверх, Растягиваемся, а потом расслабляемся. 
  7. Игры могут быть не только развлекательными, но и познавательными. Например, игра под названием жираф. Сначала расскажите малышу об этом животном, его физических особенностях. Теперь предложите ребенку побыть жирафом. Разрежьте его/ее любимые фрукты и повесьте на такую высоту, чтобы малыш достал губами их, только хорошенько вытянув шею. При этом нельзя использовать руки и вставать на цыпочки. 
  8. К числу познавательных игр относиться и игра деревце. Покажите ребенку картинки различных деревьев. Затем попросите сымитировать их при разных природных условиях, например, качающую свои ветви березу, или тянущуюся к солнцу ветками сосну.
 
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Ольга
    2014-02-09 23:49:13
    Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу... Читать дальше
  • Артем
    2017-08-17 13:08:06
    Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в... Читать дальше
  • Анатолий
    2014-01-20 01:49:27
    Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А. Я лечил у него поясничную грыжу. Грыжа была огромной – 13 мм. Даже ходить не мог – такие сильные были боли. Первый курс прошел, сделал повторное МРТ. Результатам, если честно, не поверил – грыжа уменьшилась на 5 мм, то есть стала уже 8 мм.... Читать дальше
  • Юлия
    2015-10-08 11:52:19
    Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #