БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 794

Причины регулярных болей в спине

Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

На все сто избавится от этой проблемы после её появления уже невозможно. Так что прежде всего следует рассмотреть причины, по которым появляются боли в спине для того, чтобы вы смогли составить для себя профилактическую программу.

Питание – самый важный фактор, который оказывает наиболее сильное влияние на здоровье спинного района в организме. Очень важно, чтобы в состав ваших продуктов питания входили разные полезные элементы. К примеру, кальций, магний, калий, фосфор и многие другие. Сочетание этих элементов вы найдете в твороге, капусте и моркови, в грецких орехах, фасоли, горохе. Полезными являются и рис, фундук, свекла. Частое употребление таких продуктов обеспечивает для вас лучшую профилактику от болезней в районе спины.

Вашим главным врагом на пути к обеспечению здорового состояния спины является сахар. Он делает кости в скелете мягкими и рыхлыми. Многие думают, что он настолько опасен только в чистом виде, но это не так. Достаточное влияние он оказывает и в кетчупе, и сладких напитках, и в пирожных, конфетах, а также в молочном шоколаде. Данный вид продуктов следует ограничить в своем питательном рационе. 

Но, к сожалению, питание не единственный фактор по состоянию здоровья спины. Долгие периоды отсутствия физической нагрузки заставляют мышцы артрофироватся и дряхлеть. Данный негативный процесс рано или поздно появляется у всех людей. В слабом состоянии мышцы на спине плохо держат позвоночник в нормальном положении. А это в свою очередь приводит к защемлению корешков спинного мозга. В таких случаях человек чувствует сильную боль. Профилактика от таких проблем не спрятана где-то далеко. Ежедневные тренировки, физические упражнения – все это позволит вам сохранить мышцы в позвоночника. Как результат болей вы чувствовать не будете и избежите других негативных последствий. Некоторые люди ищут других путей, покупаю дорогие лекарства и тому подобное, но не стоит себя обманывать, так как упражнения – лучший выход из ситуации. Каждый день посвятить тренировкам 10-15 минут и вы надолго уйдете от проблемы.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Дмитрий
    2015-11-22 13:22:40
    У меня сколиоз 2-й степени, по этой причине весной 2015 г. меня в течении 3-х месяцев мучили боли в позвоночники, особенно болезненны были повороты с боку на бок и ощущалось постоянное жжение, также появилась боль в левом бедре из-за чего начал хромать. Решил обратиться в клинику Бобыря. Первое... Читать дальше
  • Зинаида
    2022-07-25 15:03:11
    Обратилась в клинику, т.к провела уже курс массажа в другом месте и не ощутило облегчения. Очень вежливый персонал. Всегда чисто и без ожидания очереди. Большое спасибо доктору Сорокину Сергею Дмитриевичу за его профессионализм, и правильно выбранную тактику лечения. На МРТ было выявлены 3... Читать дальше
  • Инна
    2014-01-13 03:08:08
    Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше
  • Валентина
    2014-09-28 13:04:49
    В клинику пришла не лечиться, а искать работу. С самого первого момента мне там понравилось: отличный интерьер, приветливый персонал, доброжелательный администратор. Будучи профессионалом и постоянным человеком ранее не сталкивалась с потребностью искать работу, в связи с чем опытом... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет