Клиника Бобыря
Пн-Пт 8:00 до 20:00
Сб-Вс 9:00 до 18:00
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
+7 (495) 740-44-44

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Кажется, что компьютерный век освободил человека от разных непосильных нош, но на самом деле появились новые проблемы - это заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В настоящее время профессора институтов и врачи постоянно работают над тем,

Главный вредный фактор такого труда - это монотонное движение кистей рук при работе с клавиатурой и мышью. В результате получается нерациональное распределение мышечной нагрузки, и появляется комплекс заболеваний, который в настоящее время называется "травмой от постоянного напряжения" или синдромом RSI. Рекомендации специалистов в данном случае заключаются в проведении перерывов, правильной организации рабочего труда, отдыхе, разминке и зарядке. Но настоящие профессионалы не могут оторваться от мониторов ПК и поэтому эти люди являются безгранично зависимыми. 

Эргономика - хорошая профилактика

Этот фактор в профилактике и даже в устранении "компьютерных" недугов стоит на первом месте. Не стоит недооценивать данные рекомендации, а нужно прислушиваться к ним и исполнять. Поворот монитора ПК на 20 градусов поможет избавиться от головных болей. Санитарно-эпидемиологические правила и гигиенические требования содержат множество полезных советов, но многие пользователи пренебрегают ими и думают, что эти документы необходимы только для проверяющих органов. 

Изменить оборудование - снять напряжение

Можно сменить обычные компьютерные мыши на мыши-ролики или на графическую технику, в которой и вовсе нет этого элемента. Такие традиционные манипуляторы не требуют много усилий, и поэтому не будет появляться напряжение в кистях рук, а техника при этом очень удобная и не требует иного положения рук или туловища. Кроме этого пользователям предлагаются различные силиконовые подушечки для пальцев на клавиатуру. 

Адаптивное ПО - предотвратить синдром RSI

Разработчики уже давно предлагают ПО для облегчения работы при постоянном напряжении. Например, можно воспользоваться голосовым управлением или программой распознавания речи. Существуют также схемы-напоминания, которые помогут производить контроль над позой тела и освещённостью. В общем, современные специалисты готовы предложить много разных новшеств, которые помогут заняться профилактикой заболеваний, полученных от постоянного напряжения.

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
    Отзыв Дмитрий
    Дмитрий
    01-12-2024 08:44
    Отзыв о своих проблемах со спиной, и о массажисте-реабилитологе Магди. На протяжении 10 лет… Читать дальше
    Отзыв Елена
    Елена
    05-10-2024 15:54
    Хотим выразить большую благодарность чудо доктору Животову Алексею Анатольевичу! Нам его рекомендовали… Читать дальше
    Отзыв Валерия
    Валерия
    08-07-2024 13:05
    Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
    Отзыв Людмил
    Людмил
    21-12-2023 15:25

    Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…

    Читать дальше

ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ

Записаться сейчас
+7 (495) 740-44-44