Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

Лечим остеохондроз физическими упражнениями

Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально. 

При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.

Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом. 

Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом. 

При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.

Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

  • Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и...
    Подробнее
    Елена
  • Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили...
    Подробнее
    Лариса
  • Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких сильных болей, как прежде, у неё нет. А я, по правде...
    Подробнее
    Элина
  • Хочу выразитть благодарность массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану это мастер своего дела. Он видит руками четко знает и делает свое дело. Благодарю и желаю успехов во всех сферах его жизни. Рекомендую всем у кого проблема с позвоночником . 16.02.2019 год
    Подробнее
    Анелия

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся