Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд
Лечим остеохондроз физическими упражнениями
Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию.
Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально.
При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.
Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом.
Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом.
При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.
Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Почему у детей до года появляется кривошея. Симптоматика заболевания. Упражнения для укрепления мышц шеиИногда голова малыша развивается не так, как должна: может не поворачиваться в стороны или же поворачиваться только в одну. Как же понять, что у ребенка есть какое-то заболевание позвоночника, и...
-
Как бороться с зажимами в спине и отеками?Некоторые люди периодически сталкиваются с неприятными ощущениями в спине – спазмами мышц и отеками. Это сказывается на настроении и общем самочувствии человека. Но бороться с проблемой можно и...
-
Зачем люди увеличивают силу спинных мышц?Для начала немножко поверхностных фактов. Можно представить обычный дом. Дома строятся при помощи кирпичей, но без цемента дом развалится. Все также и у человека, только вместо цемента у нас есть...
-
Лечение дисплазии тазобедренных суставов у малышей при помощи массажаДисплазия тазобедренных суставов очень часто встречается у грудничков. Избавиться от такого недуга поможет простой массаж. Эту процедуру можно выполнять даже в домашних условиях при отсутствии...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Кристина
2016-12-08 15:52:52Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
-
Виктор Александрович
2014-09-28 13:03:57Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь... Читать дальше
-
Людмила
2019-01-26 12:53:49Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
-
Инна
2014-01-13 03:08:08Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше