Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444


Правильный подход к лечению остеохондроза

Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Мы работаем в карантин

Получайте пропуск и приезжайте к нам!

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 июня! Записывайтесь сейчас!

17 июня 2019

Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Стоит ли остеохондроз лечить народными методами 

Часто нам не хочется ходить по врачам, и мы начинаем заниматься самолечением и обращаемся к народным средствам. Все они направлены на обезболивание и уменьшение воспаления, но не способны остановить развитие заболевания. Лечение таким способом может затянуть время и усугубить ситуацию.

Лучше предупредить заболевание, чем его лечить

Заболевание можно излечить, если заняться лечением на ранних стадиях. Особенно актуально это для остеохондроза, поэтому лучший подход – профилактика заболевания.

Ведите активный образ жизни

Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, редко болеют остеохондрозом, ещё реже остеохондрозом страдают спортсмены. Совсем не обязательно профессионально заниматься спортом, достаточно больше двигаться, и регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Например, начните ежедневно делать гимнастику для позвоночника, ходить пешком по лесу или парку в течение 40-60 минут. 

Пусть позвоночник отдыхает

Важно, чтобы наш позвоночник не только получал необходимую нагрузку, но и отдыхал. Для этого подберите постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твёрдой. Если есть возможность – купите ортопедический матрац. Постарайтесь так же поддерживать правильную осанку и в течение дня. Если работа сидячая, делайте периодически перерывы, вставайте, чтобы размять ноги и спину, делайте расслабляющую гимнастику.

Питайтесь правильно

Неправильное питание – это тоже одна из причин развития остеохондроза. Из-за несбалансированного питания нарушается обмен веществ, что способствует развитию болезни. Отдавайте предпочтение полезному, а не вкусному. Не нужно садиться на жесткие диеты, просто сбалансируйте своё питание. В этом вам поможет диетолог.

Если вы уже заболели остеохондрозом

Сильная боль в спине – это первый признак, что болезнь уже есть. Постарайтесь дать покой спине, не делайте резких движений, не разминайте, не массажируйте спину. Пока вы не добрались до врача, используйте пояс или корсет, прогрейте больное место «сухим» теплом или согревающей мазью.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся
 

Читайте так же

ОТЗЫВЫ О НАС

  • Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
    Людмила
  • Я попала в клинику Бобыря из-за болей в шее. Криулин С.Г., который вел прием, сказал, что у меня сколиоз первой степени. Рекомендовал пройти шесть сеансов дефанотерапии и десять сеансов массажа. У меня на тот момент не было денег, пришлось отказаться. На следующий день посчастливилось попасть в... Читать дальше
    Наташа
  • Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача... Читать дальше
    Наталия
  • Мне 40 лет. В клинику Бобыря меня привела боль в пояснице. Очень долго я ее терпел, но потом стало даже ходить трудно, простреливало в ногу. В день моего первого визита к Михаилу Анатольевичу так «скрутило», что и пошевелиться не мог. Как выяснилось позже, у меня межпозвонковая грыжа аж 9 мм,... Читать дальше
    Алексей