Система здоровья Кацудзо Ниши. Составляющие нашего здоровья
Не многие из нас могут похвастаться прекрасным здоровьем. Не мог им похвастаться в детстве и Кацудзо Ниши, впоследствии разработавший свою собственную систему здоровья. Он доказал на собственном примере, что соблюдение всех принципов этой системы не только решает проблемы с позвоночником, но и укрепляет и омолаживает весь человеческий организм.
Суть этой системы
Здоровье, как считал Нише, это правильный обмен энергией человека с окружающей средой. Достичь нужного энергообмена, и тем самым улучшить здоровье, можно без фармацевтических средств, ведя правильный образ жизни и выполняя определенные упражнения.
Отказавшись от традиционных лекарств после поставленного в детстве смертельного диагноза, Кацудзо Ниши доказал действенность своих методов оздоровления.
Четыре элемента
Эта система оздоровления и омоложения подразумевает, что улучшение должно приходить сразу с четырех сторон.
1. Здоровье кожного покрова отвечает не только за внешнюю защиту человека, но и за качество и скорость интоксикации крови.
2. Здоровье конечностей человека (рук, ног, головы) отвечает за качество энергообмена с Землей.
3. Психика (мысли, побуждения, желания) влияет на здоровье человеческих органов, поэтому ее в первую очередь нужно «содержать в чистоте».
4. От качества еды будет зависеть количество необходимых веществ.
Основные принципы системы
В основе этой оздоровительной системы лежит шесть пунктов (правил и упражнений), неукоснительное выполнение которых излечит ваш позвоночник и восстановит здоровье всего организма.
1. Ровная и твердая постель. Придется отказаться от матраца (даже ортопедического). По мнению Ниши, ничто так не обеспечит опору для позвоночника, предупредит защемление нервных окончаний и позвонков, улучшит циркуляцию крови, как сон на полу или фанере.
2. Правильная подушка. Она должна быть в форме валика. Только такая форма служит правильной поддержкой для шейных позвонков, а значит и для всего позвоночника. Так же от подушки зависит функционирование мозга.
3. «Золотая рыбка». Подготовка к его выполнению: необходимо лечь на твердую ровную поверхность, вытянув руки вверх, выпрямив нижние конечности, прижать пятки и бедра к полу. Разминка перед упражнением заключается в потягивании, при котором руки наклоняются в одну сторону, а левая нога – в другую. Необходимо повторить упражнение с другой ногой. Сделать это необходимо 5 раз. Само упражнение выполняется в том же положении и суть его в том, что вы заставляете тело мелко трястись. Эти нехитрые действия позволят предупредить или вылечить искривление позвоночника, а так же благоприятно воздействуют на внутренние механизмы нашего тела.
4. Упражнение для капилляров. Используется для восстановления и улучшения кровообращения. Для его выполнения необходимо лечь на спину, поднять руки и ноги, добившись их перпендикулярного положения относительно пола, и мелко трясти ими, стараясь не нарушить свое положение тела.
5. «Смыкание стоп и ладоней». Рекомендовано не только для здоровья, но и для обретения внутренней гармонии. Упражнение выполняется в положении лежа на спине с подушкой (формой упомянутой выше) под головой. Возьмитесь пальцами рук за стопы и начинайте сжимать сначала пальцами, потом ладошками. Вытянутыми вверх руками, нужно провести сначала над головой, потом над собой и остановить их на уровне талии. Далее, прижатыми друг к другу ладошками должны начать двигать в противоположную сторону, и затем резко махайте ими в воздухе. Положите руки на тело в районе груди. Согните стопы и начните двигать ими вверх-вниз. Потом эти движения выполняются руками и ногами одновременно. Самая важная часть упражнения: сложенные ладошки вытянуть вверх, и оставив стопы сомкнутыми, максимально раздвинуть колени. Проведите в таком положении десять минут. Выполнение можно посмотреть на видео.
6. Последнее упражнение – для спины и живота. Его каждодневное выполнение нормализует работу кишечно-желудочного тракта, восстанавливает нервную систему. Исходная позиция – сидя, скрестив ноги. Это можно назвать комплексов действий, так как различают промежуточные и основные упражнения. Все они выполняются в исходной позиции и имеют особенность в виде повторяющихся наклонов и поворотов головы. Одно из основных заключается в раскачивании тела в разные стороны, сидя на краешке стула. Втягивая и выпячивая живот, просидите так не менее десяти минут.
Читайте так же
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы01-12-2024 08:44
Отзыв о своих проблемах со спиной, и о массажисте-реабилитологе Магди. На протяжении 10 лет… Читать дальше
05-10-2024 15:54
Хотим выразить большую благодарность чудо доктору Животову Алексею Анатольевичу! Нам его рекомендовали… Читать дальше
08-07-2024 13:05
Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
21-12-2023 15:25
Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…
Читать дальше