Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 42

Основные принципы гимнастики Норбекова для сохранения здоровья спины

Проблемы с позвоночником можно вылечить альтернативными методами. Гимнастика Норбекова предлагает выполнение комплекса упражнений, направленных на восстановление гибкости отделов позвоночника под эгидой хорошего настроения и правильного психологического н

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 августа! Записывайтесь сейчас!

Проблемы с позвоночником можно вылечить альтернативными методами. Гимнастика Норбекова предлагает выполнение комплекса упражнений, направленных на восстановление гибкости отделов позвоночника под эгидой хорошего настроения и правильного психологического н

болезни позвоночника и суставов являются наиболее распространенными в наше время. Нарушения в позвоночнике существенно влияют на функционирование других, жизненно важных систем. В результате могут возникать острые и хронические заболевания. Обращаясь к врачу за помощью, начинается целевое лечение, основная задача которого – снять болевой синдром. Но в результате страдают другие отделы организма или появляются побочные действия. В первую очередь страдает кишечно-желудочный тракт и пищеварительная система. По этой причине для заболеваний позвоночника активно применяется альтернативная медицина. К одному из наиболее действенных методов относится гимнастика Мирзакарим Норбекова.

Что такое суставная гимнастика? 

Наверняка многие уже сталкивались с теориями Норбекова о лечении различных заболеваний. Наибольшую популярность получила гимнастика для глаз. С ее помощью многие пациенты смогли существенно поправить свое зрение или остановить активное ухудшение процесса. Аналогичный подход применяется и для лечения суставных заболеваний. Главный принцип – хороший настрой и уверенность в положительном результате. Только таким образом можно добиться успеха. Норбеков полагает, что не важно, какие упражнения будут выполнены, но если они делаются с нужным настроем, то обязательно принесут пользу.

По этой причине в своей гимнастике знаменитый врач не предлагает сложных упражнений. Основная часть комплекса очень схожа с классическими задачами лечебной гимнастики. Все направлено на создание напряжение в отдельных группах мышц, без серьезной нагрузки на позвоночник. Сами упражнения, без должного настроя и психологической подготовки лечебный результат не принесут. Все зависит от того, что формируется в головном мозге.

Какие задачи ставит перед собой гимнастика Норбекова?

Своими упражнениями Норбеков стремиться решить целый ряд проблем связанных со здоровьем.

  1. Общее укрепление и оздоровление организма. Гимнастика предназначена не только для решения проблем позвоночника, но и общего укрепления организма. Она относится к классическим видам физических упражнений и дает возможность почувствовать человеку прелесть от физической активности, получить заряд бодрости и энергии.
  2. Восстановление контроля над мышцами. Благодаря регулярной физической активности, созданию напряжений в мышцах, человек обретает возможность управлять своим телом полностью, без каких либо ограничений. В результате ряда заболеваний мышцы атрофируются, а организм работает не в полную силу. Что негативно сказывается не только на физическом самочувствии, но и психологическом состоянии. Гимнастический комплекс позволяет снять оковы и значительно улучшить состояние человека.
  3. Развитие гибкости и подвижности отделов позвоночника. Молодость человека напрямую связана с его гибкостью. Благодаря комплексу упражнений, человек может обрести прежнюю подвижность и восстановить гибкость, заново заставить работать суставы и позвоночник.
  4. Улучшение работы связок и растяжение мышц. Известно, что на мышцы приходится около 40% веса тела. Если образ жизни отличается малыми движениями, то со временем они атрофируются и создают дополнительную нагрузку на позвоночник, что приводит к образованию ряда заболеваний. Чтобы этого не происходило, необходимо регулярно давать мышцам нагрузку и приводить их в тонус. Они должны оставаться упругими для стабильной работы позвоночника. В основную задачу мышц входит помощь позвоночному отделу в переносках нагрузок.

Как правильно выполнять гимнастику?

Как уже было сказано выше, основная идея в гимнастическом комплексе Норбекова заложена не столько в упражнениях, сколько в подходе к их выполнению и правильном психологическом настрое. Он сам уделяет меньше внимания описанию комплекса, чем формированию нужного взгляда на решение поставленных задач. Перед началом занятий важно знать ряд правил, которые приведут выполнение гимнастики к успеху.

  1. Эффективность тренировок значительно повышается, если Вы работаете с правильным внутренним настроем и четко уверены в успехе.
  2. Перед началом тренировок важно обрести спокойное состояние и создать себе хорошее настроение. Не важно, что оно будет создано искусственным путем, главное, чтобы Вы подходили к тренировкам с улыбкой и удовольствием.
  3. Только регулярное выполнение гимнастики даст положительные результаты. В работе не должно быть место механике и автоматизму.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ОТЗЫВЫ О НАС

  • Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии - была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства "так и должны быть". Первые походы к... Читать дальше
    Александр Б.
  • Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи... Читать дальше
    Наталья
  • Я пришла в клинику с диагнозом Цервикальная дистония или, проще говоря, Спастическая кривошея. Голова все время была повернута в левую сторону и самостоятельно поворачивать её в срединное положение не получалось, только при помощи рук. После нескольких сеансов массажа, дефанотерапии,... Читать дальше
    Елена
  • Выражаю огромную благодарность доктору Бабий Александру Сергеевичу! Обратилась с диагнозом остеохондроз. Мучают головные боли. Осанка выправилась уже после 4 сеанса. Также расслабил мышцы шеи и челюсти, после чего головные боли стали реже и менее болезненны. Без "воды", все по факту ! Выправил... Читать дальше
    Наталья

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет