37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1699

Йога и остеохондроз

Остеохондроз коварен тем, что не сразу заявляет о себе серьезными симптомами. Характер клинических проявлений у каждого пациента различен. У одних возникает внезапная болезненность, другие могут годами не замечать никакого дискомфорта, узнавая о патологии

Терапевтические техники основываются на адекватном подборе физической нагрузки, способствующей укреплению спинных мышц и связочного аппарата. С данными задачами прекрасно справляется йога. Её несомненным достоинством является плавность тренировок, исключающая чрезмерное растяжение мышц.

Начальные признаки заболевания

Причинные факторы, влияющие на развитие остеохондроза, доподлинно неизвестны. Предполагают, что пусковым звеном является нарушение обмена веществ, часто сопутствующее пожилому возрасту. Но также остеохондрозу подвержены лица молодого возраста, ведущие сидячий образ жизни и не заботящиеся о рациональном питании.

Изначально происходит нарушение в структуре пульпозного ядра межпозвонкового диска. Поскольку межпозвонковые диски не имеют собственной системы кровоснабжения, изменения метаболизма проявляются через них довольно быстро. Происходит снижение наполнения жидкостью пульпозного ядра, вследствие чего ухудшается функция амортизации. Диск подвергается деформации, он приобретает приплющенную форму, его края выходят за пределы позвоночника. В свою очередь, это ведёт к возникновению болезненных ощущений в проблемной области, поскольку диск пережимает нервные ответвления.

Болезненность способствует возникновению мышечного спазма, который также дополнительно усиливает дискомфорт. Спазм формируется при попытке организма избавиться от боли, страдающая зона становится менее активной, объём движений существенно сокращается.

Клиническая симптоматика устраняется посредством соответствующих лекарственных препаратов. Однако после окончания действия анальгетиков болезненность возвращается. По этой причине в период ремиссии заболевания пациенту необходимо уделять должное внимание укреплению мышечного корсета спины. Очень эффективна в этом отношении йога, особенно при поражении шейного и поясничного отдела.

Поможет ли йога при остеохондрозе?

Как уже было сказано, лечение остеохондроза должно быть направлено на укрепление спинных мышц и восстановление метаболических процессов. Поэтому рационально будет сочетать физические упражнения и диеты.

Йога обеспечивает мягкую нагрузку без силовых рывков, что недопустимо при остеохондрозе. Грамотно подобранный комплекс упражнений будет способствовать восстановлению и росту мышечных волокон, улучшению питания поражённой области.

К несомненным достоинствам йоги можно отнести следующие:

  • йога способствует укреплению мышечного корсета, улучшению его двигательных функций, что в большой мере препятствует прогрессированию патологии;
  • в результате упражнений в проблемной зоне улучшается кровообращение, что способствует восстановительным процессам;
  • происходит снижение напряжённости между позвонками;
  • связочный аппарат становится более эластичным, что благоприятно сказывается на течении заболевания;
  • корректируется форма позвоночника в целом, изгибы принимают нормальное положение, необходимое для полноценного функционирования.

Систематические занятия йогой способствуют постепенному устранению тех проблем, справляться с которыми пациенту приходится с помощью лекарств. Длительный приём медикаментозных средств может отразиться в виде побочных эффектов в других системах организма, поэтому лучше постепенно отходить от них.

Помимо прочего, стоит отметить комплексный оздоравливающий эффект йоги. Человек при регулярных занятиях чувствует улучшение не только в беспокоящей области, но и в других органах. Также пациент становится более стрессоустойчивым, повышается иммунная защита организма, улучшается настроение, что немаловажно.

Возможные ограничения

Упражнения из курса йоги могут практиковать лица всех возрастных категорий, в этом заключается несомненное достоинство этого направления. Но, безусловно, есть и некоторые ограничения. Не следует прибегать к физическим нагрузкам при обострении заболевания.

Для подбора оптимального комплекса лучше обратиться к специалисту. Предпочтительны индивидуальные занятия с тренером. Это даст возможность отслеживать своё состояние в процессе тренировки.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Орлова Ирина
    2016-11-29 01:18:12
    Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили... Читать дальше
  • Юлия
    2015-10-08 11:52:19
    Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше
  • Елена
    2015-04-27 21:47:51
    Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и... Читать дальше
  • Светлана
    2018-08-11 11:13:32
    Обратилась в клинику Бобыря с сильной болью в пояснице, что даже ходить не могла нормально, через каждые несколько шагов такие прострелы, будто током прошибает, хватаешь воздух ртом..., не говоря уже о том чтобы слегка наклониться. МРТ показало что у меня две грыжи в поясничном отделе 5 и 8 мм.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #