Лечебные мероприятия при сколиозе базируются на лечебной физкультуре, мануальной терапии, физиотерапевтических процедурах и применении необходимых медицинских препаратов.
Физические упражнения при сколиозах различной степени
Что касается физической активности, то она может использоваться в любой фазе заболевания. Но наилучшие результаты достигаются при занятиях на ранних стадиях.
Польза лечебной физкультуры
Грамотно подобранный комплекс упражнений, а также массаж, гимнастика, занятия в бассейне способны значительно укрепить спинные мышцы. В свою очередь, надёжный мышечный корсет будет способствовать правильному положению позвоночного столба, коррекции искривлений, улучшению осанки. Кроме того, сильные мышцы обеспечат хорошую поддержку внутренним органам.
Упражнения, используемые в терапии сколиозов, могут быть симметричными и несимметричными. Использование каждого вида должно соответствовать конкретной форме патологии. В любом случае нужно учитывать, что любые упражнения помогут исправить только функциональные искривления. Если же имеются нарушения структуры позвонков, то необходимы иные меры, только физические нагрузки в этом случае не помогут.
Для самостоятельной тренировки подойдут лишь основные упражнения симметричного типа. Такие занятия возможны, если имеется сколиоз 1 степени лечение в этом случае направлено на небольшую коррекцию дефектов осанки. Симметричные упражнения способствуют нормализации сокращений мышц проблемной области. Ослабленные мышцы укрепляются, что придаёт позвоночнику правильное положение.
Основные правила при выполнении упражнений
Целью базовых упражнений, используемых в коррекции сколиозов, является укрепление мышц туловища и улучшение осанки. Приступая к выполнению, необходимо ознакомиться с основными принципами:
- выполнять следует, начиная с малых нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность занятий;
- при проведении тренировки обязательно следует контролировать состояние пациента, изменение его самочувствия;
- отдавать предпочтение следует пассивному вытяжению позвоночного столба, не нужно долгое время висеть на турнике, это может перегрузить мышцы;
- при сколиозе недопустимо выполнять упражнения для улучшения гибкости, в частности, вращения корпусом;
- в процессе тренировки важно чередовать упражнения, действующие на мышцы рук и плечевого пояса, с нагрузками на нижнюю часть тела и пр.
Техника выполнения
Лечебная физкультура для коррекции сколиоза включает в себя разминку, базовый комплекс и завершающие упражнения.
Выполняя упражнения разминки, важно контролировать правильную осанку, позвоночный столб не должен изгибаться. Чтобы зафиксировать нужное положение, прибегают к следующему приёму. Человек становится спиной к стене, при этом пятки, бёдра и ягодицы должны быть прижаты. После этого можно сделать пару шагов вперёд, сохраняя осанку. Дыхание должно быть ровным.
В разминке используются вращательные движения, различные наклоны корпуса, сгибательные и разгибательные упражнения, приседания в медленном темпе.
Базовый комплекс подбирается доктором индивидуально для каждого пациента, учитывается функциональное состояние позвоночного столба. Заключительный комплекс может состоять из ходьбы на носочках и пятках, ходьбы с захлёстом голени и подъёмом бёдер.
S-образный сколиоз: упражнения
Упражнения в этом случае служат для коррекции грудного отдела и укрепления спинных мышц в целом.
Основные упражнения:
- Принять сидячее положение, руки расположить за головой. Выполнять повороты плечевого пояса в стороны с сохранением осанки.
- Лечь на скамью лицом вниз, край скамейки в зоне пояса. Производить сгибание корпуса вверх и вниз.
- Подтягивания на турнике.
- Подбор упражнений
- Упражнения должны быть подобраны с учётом тяжести заболевания и его формы. Только в этом случае будет достигаться компенсация нужных мышц.
К примеру, при сколиозе 2 степени нагрузка должна быть направлена не только на укрепление мышц, но и на исправление искривленного участка. Если патология локализована преимущественно слева, то необходимо уделять внимание наклонам в данную сторону.
При сколиозе 3 степени упражнения должны не только исправлять деформации, но и корректировать общее физическое развитие. В любом случае подход к лечению данной патологии должен быть комплексным. Состояние позвоночника должно систематически контролироваться специалистом-вертебрологом.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Какие существуют методы лечения подросткового сколиоза?Сколиоз у подростков требует особого внимания, так как если опоздать с постановкой диагноза, то лечение уже будет малоэффективным. Далее вы узнаете, как выявить подобную форму сколиоза, что...
-
Почему болит спина? Питание и физическая нагрузкаОт болей в спине не застрахован никто. Она может возникнуть и у того, кто проводит много времени в сидячем положении, и у того, кто стремится к активному образу жизни. У всех наступает момент,...
-
Диагностические методы: денситометрияДенситометрия - это измерение плотности костной ткани, которое основано на измерении минерального компонента костной ткани. Речь идет о кальции.
-
Что такое ишиас и как проявляется его симптоматикаПри ишиасе человек ощущает острые боли «стреляющего» типа, которые напоминают удар тока. Также в пораженной ноге может ощущаться жжение, покалывание и эффект «мурашек». При этом характер боли может...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Иванова Ольга
2014-09-17 12:05:48После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая... Читать дальше
-
Лариса
2018-07-09 23:01:31Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили... Читать дальше
-
Сергей
2013-12-01 07:21:28Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше
-
Валерия
2015-12-15 14:52:40Обращалась в клинику с ребенком, так как на общем осмотре поставили диагноз кривошея и дисплазия (ему было 3 месяца) в клинике еще раз сделали осмотр, и подтвердили диагноз, но уже через пару недель лечения был заметен отличный результат, сейчас нам уже годик, ребенок чувствует себя отлично,... Читать дальше