Лечение и профилактика спортивных травм. Кинезиологическое тейпирование

Травматические повреждения мышц или суставов – всеобщая проблема спортсменов, и в первую очередь это относиться к силовикам. Практически любые виды спорта несут определенные нагрузки, переутомление, травмы или надрывы связок. Со временем боль и дискомфорт начинают мешать в дальнейших тренировках и повседневной жизни.

Большинство спортсменов предпочитают просто не обращать внимания на болевые синдромы и игнорировать, например, лечение дорсопатии (обобщенное понятие различных заболеваний позвоночника, патологий мышечных тканей спины и связок) продолжая занятия в прежнем ритме, тем самым нанося еще больший вред организму.

Специально для таких случаев была разработана методика кинезиологического тейпирования. Зародилась она в Америке более 30 лет назад, получила широкое распространение за рубежом, а в последнее время набирает обороты в нашей стране. Первоначально кинезиотейпирование использовалось для лечения и реабилитации профессиональных спортсменов после травмирования, но, доказав свою эффективность, стало активно применяться в травматологии, методах лечения мануальной терапией, ортопедии, неврологии и других сферах.

Кинезиологическое тейпирование

Кинезиологическое тейпирование («kinesio» – движение, «tape» – лента) или кинезиотейпинг – наложение на кожу специальных аппликаций, напоминающих пластырь. Ленты состоят из хлопчатобумажной ткани (иногда синтетической), не содержащей латекс или полиуретан, покрыты термоактивным клеем на основе акрила. Акриловое покрытие нагревается от тепла тела человека и активизируется, обеспечивая надежную фиксацию аппликации на коже.

По эластичности пластыри аналогичны кожным покровам человека, не ограничивают движений, не мешают телу дышать, не вызывают раздражений, воспалений или аллергии. Тейпы не боятся воды, позволяя носить их 5-7 дней 24 часа в сутки, и не отказывать себе в водных процедурах.

Методика наложения лент довольно проста, но требует определенных навыков и знания физиологии человека. Основана она на том, что нервная система при определенном воздействии (раздражении нервных окончаний) сама корректирует двигательные возможности. При этом тейпирование направленно не на ограничение движений и фиксацию суставов, а, наоборот, при правильном наложении может увеличивать показатели работы мышц.

Применяются «кинезио» аппликации не только для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, лечения нарушения осанки, но и при неврологических заболеваниях, микроциркуляторных нарушениях, для снятия болевых синдромов и отеков, улучшения кровообращения и лимфотока, заживления ран и рассасывания гематом.

Механизмы воздействия кинезиологических лент

Изначальная простота этого лечебного и профилактического метода у многих вызывает недоумение. Скрытое воздействие на нервную систему порой позволяет добиться потрясающих результатов, которые достигаются длительным консервативным лечением или не достигаются вообще, вернуться к интенсивным тренировкам или нормальному качеству жизни.

На сегодняшний день существует огромное количество способов накладывания кинезиотейпа, но основным и самым главным является приподнятие кожных покровов (в месте наложения пластыря) и расположенных ниже мягких тканей. Своеобразный эффект «лифтинга» способствует увеличению межтканевого пространства, снижает компрессию и налаживает протекание саногенетических и обменных процессов под аппликацией.

Метод векторного наложения лент позволяет устранить скованность двигательных возможностей, а также скорректировать паттерн (комплекс двигательных стереотипных реакций поведения и последовательности действий). При наложении на сустав (коленный, локтевой) пластырь выполняет роль мягкого ортеза (бандаж, применяемый для фиксации и разгрузки суставов), механически поддерживая его.

В зависимости от того, как приклеивается на эпидермисе тейп, достигается расслабление или наоборот тонус мышц. Например, если пластырь начинать клеить в растянутом виде от места основания мышцы к точке ее прикрепления – то за счет дополнительной тяги достигается эффект тонуса. Если же ленту нанести на место прикрепления мышечных волокон и натянуть в сторону основания – получится разгрузка.

Показания и противопоказания к применению кинезиотейпа

Кинезиологическое тейпирование применяется для:

• лечения травм позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• профилактики и лечения искривления позвоночника и осанки (сколиоз, кифоз, лордоз);
• профилактики и лечения позвоночных грыж, протрузий и других патологий позвоночного столба;
• лечения заболеваний суставов (артритов и артрозов);
• снятия боли и отечности при гематомах или внутренних травмах мягких тканей;
• лечения и профилактики венозной недостаточности или лимфостаза;
• профилактики и защиты от профессиональных спортивных травм и пр.

Противопоказаниями к применению кинезиопластырей являются:

• заболевания кожи, аллергия или индивидуальная непереносимость пластыря;
• хронические заболевания сердечнососудистой системы или почек;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• тромбоз глубинных вен ног.