Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

Почему важно поддерживать правильную осанку?

Неправильно считают те, кто думает, что от неправильной осанки не может появиться боль. Наш позвоночник только в привычном положении не доставляет нам проблем, но стоит перестать следить за его положением, как начинаются проблемы.

Неправильно считают те, кто думает, что от неправильной осанки не может появиться боль. Наш позвоночник только в привычном положении не доставляет нам проблем, но стоит перестать следить за его положением, как начинаются проблемы.

Еще когда мне было 20 лет, меня стала беспокоить боль в спине. Но мне это не приносило больших проблем. Периодически она то наступала, то переставала. Подобные обострения не мешали моему движению. И до 30-ти лет я жил так, что такой дискомфорт сам по себе исчезал. Мне приходилось прибегать к лечению, но больших усилий я не прилагал. Не получал я и каких-либо советов от врача. Только однажды мне пришлось взять больничный. И спустя несколько недель от боли в спине не осталось и следа, а в прочие дни дискомфорт не был слишком ощущаемым. 

Что заставило меня лечить поясницу? 

Мне было ясно, что все это было связано с неправильной осанкой, но пока лечение позвоночника не было актуальной проблемой. Я периодически выполнял упражнения, призванные исправить ее. Однако желаемого эффекта получить не удалось. Но это не было связано с самими упражнениями. Речь была обо мне, так как у не прилагал больших усилий. Дело в том, что я не имел сильного стимула. Какой смысл в лечении, раз боль не доставляет мне проблем и быстро исчезает?

Когда мне стукнуло 35, боли стали беспокоить меня чаще, при этом они стали сильнее. Конечно, я делал все возможное, чтобы исправить осанку, понимая, в каком именно положении мне будет легче. 

И результата я добился, в некоторых случаях удавалось и вовсе подавить боль. Но длилось это недолго. Поэтому справиться с такой неприятностью только за счет силы воли весьма затруднительно. Однако все шло к тому, что мне становилось хуже. 

Как-то раз один тренер поделился со мной новой методикой тренировок. Конечно, тут дело было не в лечении. Я на тот момент много времени уделял единоборствам, а подобные упражнения должны были помочь нарастить мне силу и скорость. Достичь же этого предполагалось за счет оптимизации движений. 

К сожалению, некоторые упражнения я делал не так, как того требовала методика. Однако и это привело к определенным изменениям. Хотя они были несопоставимы с теми результатами, которые сумел достичь мой тренер, выполнявший все согласно правилам. 

Использование нового подхода в лечении 

Эффекта удалось достичь за счет «расправления поясницы». В данном случае речь идет о том, что нужно уменьшить гиперлордоз поясницы и в то же время вернуть спине привычное положение. 

Все внимание уделяется пояснице не по той причине, что ее нужно выправить. Я лично вообще не ставил цели ее вылечить. К тому же, если повлиять на какой-то сегмент позвоночника, то это обязательно скажется на остальных. Тот факт, что у меня развился «поясничный» гиперлордоз, и стал причиной, что он затронул весь позвоночник. И какие бы корректирующие упражнения я не выполнял, все равно это скажется на позвоночнике в целом. А если воздействовать на поясничный и шейный отделы, которые отличаются наибольшей подвижностью, то с ними больших проблем не возникает. 

Как это работает? 

Допустим, что структура позвоночника жесткая. В этом случае, если его нижняя часть примет иное положение, то это приведет и к перемещению головы. Этого быть не должно. Именно благодаря гибкости, не происходит подобного смещения, когда иные отделы начинают двигаться. В этом нет ничего удивительного, так как изначальной задачей позвоночника является устранение нагрузок и обеспечение устойчивого положения головы. Поэтому неверно считать, что именно с прямохождением связан дискомфорт, возникающий в спине. Главное, чтобы была правильная осанка. 

Если мышечный блок нарушает структуру позвоночника, то это заставляет его функционировать в непривычном положении. При этом он подвергается влиянию непривычных нагрузок. И в подобной ситуации наблюдается не только деформация позвоночника. 

Попытайтесь сделать так: выгните поясницу вперед таким образом, чтобы голова сохраняла устойчивое положение. С животом ничего делать не нужно, так как он и без того выступит вперед. Посмотрите, осталось ли прежним положение головы и таза? 

Когда голова начинает смещаться, в тот же момент эту деформацию устраняет прогиб шеи, которая скручивается там, где голова соединяется с шеей. При подобном положении таз выступит вперед. В случае длительного пребывания позвоночника в неестественном положении голова надолго сохраняет компенсаторное положение. Это касается и наклона таза. Хотя мышцы шеи и поясницы все время напряжены, это не приводит к возникновению боли. Происходит подобное из-за того, что для нас со временем новое положение становится естественным. 

На фоне этого грудная клетка становится более плоской. В то же самое время меняется и положение плеч, которые смещаются вперед.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

  • Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками. В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для внучки 3,5 года. Сейчас ей 6,5 лет. Про...
    Подробнее
    Ольга
  • д-з: грыжа, спондилез доктор: Торопцев Д.А. Дмитрий Анатольевич! Моё огромное восхищение и преклонение перед Вашим мастерством, можно сказать высоким искусством! Отдельное неизгладимое впечатление вашими умелыми, сильными, прекрасными руками! Магическая, оздоравливающая работа врача-волшебника!
    Подробнее
    Наталья
  • Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких сильных болей, как прежде, у неё нет. А я, по правде...
    Подробнее
    Элина
  • Мучился от грыжи. После 8 сеансов в клинике «Бобыря» у доктора Дубровина С.Д. больше ничего не беспокоит! Решительно порекомендовал другу, у которого были сильные боли, он проходил лечение у остеопата Золотарева. Болевой синдром сняли за два с половиной сеанса! Мой друг остался в восторге!...
    Подробнее
    Василий Григорьевич

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся