Костно-мышечную систему человеку в целом можно представить как совокупность рычагов и двигателей. От слаженной работы всех структур зависит правильное распределение нагрузки на суставы.
Здоровье позвоночника – залог полноценной жизни
Мускулатура тела страдает от перенесённых стрессов, нездоровых привычек, различных нарушений в организме. На производимую нагрузку влияет также специфика походки человека, манера сидеть и стоять, осанка.
Важно учитывать и то, что позвоночник содержит в себе спинной мозг, а, значит, при каких-либо нарушениях будет страдать нервная система и кровоток.
Что представляет собой здоровый позвоночный столб?
Позвоночник является гибкой структурой, состоящей из подвижных (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных) и сросшихся позвонков (5 в области крестца и 4-5 в зоне копчика).
Гибкость обеспечивается хрящевыми дисками, находящимися между позвонками, суставам, связочным аппаратом и окружающими мышцами. В совокупности все данные структуры образуют двигательный сегмент. В зависимости от типа производимого человеком движения в работу включаются те или иные двигательные сегменты.
В норме позвоночный столб имеет 4 изгиба: 2 лордоза (шейный, поясничный отделы) и 2 кифоза (грудной, крестцовый отделы). При здоровом расположении изгибов все суставы правильно размещаются друг над другом, что обеспечивает равномерность распределения нагрузки на позвоночник.
Межпозвоночные диски играют роль амортизаторов при движении. Они состоят из хрящевой ткани. Сверху диски имеют фиброзное кольцо, внутри него располагается пульпозное ядро. Внутри ядра сконцентрирован особый студенистый гель, при необходимости позволяющий ядру сжиматься или растягиваться. При серьёзных физических нагрузках (например, при поднятии тяжестей) ядро способно во много раз повышать свою упругость путём связывания воды из диска.
Частые патологии
При неравномерных или нерациональных нагрузках фиброзное кольцо может подвергаться значительному напряжению. В нём со временем могут образовываться трещины, пульпозное ядро начнёт смещаться, передвигаясь от центра к границам кольца, образуется характерное выпячивание. В какой-то момент фиброзное кольцо не выдерживает и деформируется, возникает грыжа, сопровождающаяся болевыми ощущениями, ограниченностью движений.
Помимо грыжи, распространённой проблемой современности является остеохондроз, симптомы его обусловлены механизмом развития. При данном заболевании начинаются дегенеративные изменения в пульпозном ядре, межпозвоночные диски уплощаются, разрушается хрящевая ткань в них. Вокруг очага формируется воспаление с отёком расположенных в данной зоне тканей. Мышечные волокна при этом рефлекторно напрягаются, движения ограничиваются. Пережимаются нервные волокна, в результате чего человек чувствует боль. Согласно статистическим данным, с остеохондрозом сталкивается 80% населения планеты.
Возникновение остеохондроза во многом связано с прямохождением. У большинства людей изгибы позвоночника не соответствуют физиологическим нормам. Кроме того, позвоночник ребёнка часто повреждается во время родов. Родители должны обращать внимание на любую асимметричность скелета (например, на небольшой перекос тазовых костей, укорочение одной ноги), своевременный визит к специалисту поможет восстановить нормальное положение.
Дегенеративные изменения в позвоночнике могут развиться по причине нарушений работы внутренних органов (сердца, печени, лёгких и пр.). Это обусловлено тем, что спинной мозг и позвоночник связаны с органами посредством кровообращения и нервных волокон.
Немаловажными факторами развития заболеваний позвоночника являются особенности образа жизни: переедание, гиподинамия, длительное пребывание в одной позе (например, за компьютером), переохлаждение и пр.
Рекомендации
Для профилактики проблем с позвоночником специалисты советуют при поднятии тяжестей не сгибаться в пояснице (это увеличивает риск грыжи), лучше присесть с прямой спиной и поднять предмет.
После пробуждения не нагружайте резко суставы. Сделайте лёгкую гимнастику, потянитесь, как кошка. Это подготовит опорно-двигательную систему к дневной активности.
Если вы заметили у ребёнка искривление осанки, не нужно его ругать. Он это делает по причине уже имеющихся нарушений. Не откладывайте визит к специалисту, поддержания осанки целесообразно требовать после прохождения курса мануальной терапии.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Первая помощь подручными средствами при ушибах и растяженияхС современным темпом жизни никогда не знаешь, где тебя может подстерегать опасность: спортзал, тяжелая физическая работа, авария на дороге, да просто халатность коммунальных служб зимой – все это...
-
Симптомы и терапия артроза шейного отдела позвоночникаАртроз шейного отдела позвоночника назван так в соответствии с его локализацией. Деформационные изменения межпозвоночных дисков происходят именно в этом отделе позвоночника. Далее речь пойдет о...
-
Ультразвукοвая денситοметрияДенситοметрия кοстей ― этο метοд диагнοстики плοтнοсти минеральнοгο сοставляющегο кοмпοнента кοстей. Этο пοзвοляет οбнаружить οстеοпοрοз, а также οценить егο степень, чтο пοмοгает врачу ο...
-
Эндоскопическая дискектомияПри лечении позвоночной грыжи часто применяется новая процедура - эндоскопическая дискектомия. Данная операция позволяет при помощи оптического прибора-эндоскопа и специальных хирургических...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Виктория
2017-11-30 17:47:39Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не... Читать дальше
-
константин
2015-06-20 13:02:24Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
-
Кирилл
2014-09-18 12:29:54Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду... Читать дальше
-
Ира
2014-09-25 13:04:31Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич... Читать дальше