Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 65

Профилактика остеохондроза

Данному заболеванию подвержены лица разного возраста, большой процент людей приходится на группу 30-50 лет. Остеохондроз накладывает отпечаток на трудоспособность человека, доставляют дискомфорт.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 20 по 30 сентября! Записывайтесь!

Данному заболеванию подвержены лица разного возраста, большой процент людей приходится на группу 30-50 лет. Остеохондроз накладывает отпечаток на трудоспособность человека, доставляют дискомфорт.

Симптоматика заболевания очень многогранна, не всегда просто выявить истинную причину. Тем не менее, наиболее часто первые проявления связаны с болью в шее, пояснице, плечевом поясе, области таза.

Что происходит при остеохондрозе?

Остеохондроз представляет собой патологию дегенеративно-дистрофического характера, при которой происходит нарушение питания межпозвоночного диска, снижение его амортизирующих характеристик.

В силу различных причин пульпозное ядро начинает обезвоживаться, диск уплощается и деформируется, теряется упругость. В результате диск становится неспособным адекватно приспосабливаться к нагрузкам.

Фиброзное кольцо также утрачивает эластичные свойства, на нём возникают трещины. Ядро начинает выпячиваться, может произойти полный или частичный разрыв кольца, формируется грыжа.

Вокруг проблемной зоны возникает воспалительный очаг, окружающие мышцы и связки становятся менее эластичными.

Причины заболевания, как правило, связаны с особенностями образа жизни человека. Провоцирующими факторами являются:

  • сидячая работа;
  • гиподинамия;
  • значительные физические нагрузки;
  • стрессы;
  • нарушения осанки;
  • неправильное питание и пр.

Меры профилактики

Важно понимать, что забота о позвоночнике должна начинаться с детских лет. Пока позвоночный столб еще полностью не сформирован, скорректировать его развитие легче. Необходимо заботиться о правильном питании ребёнка, физических нагрузках, образе жизни. Детский рацион должен содержать достаточное количество кальция, фосфора, магния, аскорбиновой кислоты, витамина А. В меню ребёнка должны присутствовать кисломолочные продукты, печень, сыр, бобовые культуры, яйца, капуста, овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цветов. 

Наиболее важным этапом формирования позвоночника является подростковый период, в это время происходит активный рост и развитие. Кроме того, у женщин на состоянии позвоночника сказываются период беременности, лактации, менопаузы и пр.

В любом случае профилактические меры должны касаться трёх основных направлений:

Организация питания. Необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором (рыба, молочные продукты, сухофрукты, орехи, чёрный хлеб). В целом питаться нужно сбалансировано и рационально, избегать переедания.

Двигательная активность. Адекватные физические нагрузки развивают гибкость и укрепляют мышечный корсет позвоночника. Однако при чрезмерном увлечении спортом (например, в случае профессиональных спортсменов) возможны перегрузки, способствующие возникновению проблем с позвоночником. Также важно помнить о поддержании осанки. Старайтесь не сутулиться, это увеличивает нагрузку на поясницу. Правильная осанка подразумевает втянутый живот, немного приподнятую голову, расправленные плечи и прямую спину. Мышечный корсет можно хорошо укрепить, занимаясь плаванием.

Приём витамина D. Для обеспечения организма витамином D нужно бывать на солнце. В этом отношении полноценный отдых на юге и загар является хорошей профилактической мерой. Также витамин D можно получить из пищевого рациона, наиболее богаты им морепродукты и рыба. Кроме того, можно дополнительно принимать рыбий жир, препараты кальция и витамина D.

Все данные меры нацелены на то, чтобы предотвратить остеохондроз, лечение данного заболевания часто намного сложнее. В древности люди считали, что здоровье определяется состоянием его позвоночника. В настоящее время данный факт подтверждён, ведь любые проблемы с позвоночником сказываются на самочувствии человека и нормальной работе организма.

Диагностика

Ранняя диагностика поможет справиться с патологией в быстрые сроки и предотвратить осложнения. Первичный диагноз ставится на основе жалоб пациента, выяснения способствующих факторов, визуального осмотра (пальпация, перкуссия, оценка осанки и мышечной силы, выявление двигательных стереотипов).

Далее пациента направляют на диагностические процедуры, по результатам которых врач подбирает тактику лечения. Для обследования в медицинской практике применяются такие методы, как рентгенологическое исследование, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, ультразвуковая доплерография. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Галина Шаюк
    2015-04-05 16:41:54
    Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше
  • Самойлова Арина
    2014-10-30 17:13:14
    Огромное Спасибо Вам, Михаил Анатольевич ,за лечение дочки и всем врачам, которые действительно лечат,а не только ставят диагнозы ! Решила написать подробно.Моей дочке 7,8 лет.пришли в клинику "Бобыря" в августе на бесплатную консультацию для детей. Дочку с 4-х лет беспокоили частые головные боли... Читать дальше
  • Алина
    2019-01-22 12:10:41
    В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно "выправил", с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и "ремонт" своей... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет