Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 104

Профилактика остеохондроза

Данному заболеванию подвержены лица разного возраста, большой процент людей приходится на группу 30-50 лет. Остеохондроз накладывает отпечаток на трудоспособность человека, доставляют дискомфорт.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 декабря! Записывайтесь!

Данному заболеванию подвержены лица разного возраста, большой процент людей приходится на группу 30-50 лет. Остеохондроз накладывает отпечаток на трудоспособность человека, доставляют дискомфорт.

Симптоматика заболевания очень многогранна, не всегда просто выявить истинную причину. Тем не менее, наиболее часто первые проявления связаны с болью в шее, пояснице, плечевом поясе, области таза.

Что происходит при остеохондрозе?

Остеохондроз представляет собой патологию дегенеративно-дистрофического характера, при которой происходит нарушение питания межпозвоночного диска, снижение его амортизирующих характеристик.

В силу различных причин пульпозное ядро начинает обезвоживаться, диск уплощается и деформируется, теряется упругость. В результате диск становится неспособным адекватно приспосабливаться к нагрузкам.

Фиброзное кольцо также утрачивает эластичные свойства, на нём возникают трещины. Ядро начинает выпячиваться, может произойти полный или частичный разрыв кольца, формируется грыжа.

Вокруг проблемной зоны возникает воспалительный очаг, окружающие мышцы и связки становятся менее эластичными.

Причины заболевания, как правило, связаны с особенностями образа жизни человека. Провоцирующими факторами являются:

  • сидячая работа;
  • гиподинамия;
  • значительные физические нагрузки;
  • стрессы;
  • нарушения осанки;
  • неправильное питание и пр.

Меры профилактики

Важно понимать, что забота о позвоночнике должна начинаться с детских лет. Пока позвоночный столб еще полностью не сформирован, скорректировать его развитие легче. Необходимо заботиться о правильном питании ребёнка, физических нагрузках, образе жизни. Детский рацион должен содержать достаточное количество кальция, фосфора, магния, аскорбиновой кислоты, витамина А. В меню ребёнка должны присутствовать кисломолочные продукты, печень, сыр, бобовые культуры, яйца, капуста, овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цветов. 

Наиболее важным этапом формирования позвоночника является подростковый период, в это время происходит активный рост и развитие. Кроме того, у женщин на состоянии позвоночника сказываются период беременности, лактации, менопаузы и пр.

В любом случае профилактические меры должны касаться трёх основных направлений:

Организация питания. Необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором (рыба, молочные продукты, сухофрукты, орехи, чёрный хлеб). В целом питаться нужно сбалансировано и рационально, избегать переедания.

Двигательная активность. Адекватные физические нагрузки развивают гибкость и укрепляют мышечный корсет позвоночника. Однако при чрезмерном увлечении спортом (например, в случае профессиональных спортсменов) возможны перегрузки, способствующие возникновению проблем с позвоночником. Также важно помнить о поддержании осанки. Старайтесь не сутулиться, это увеличивает нагрузку на поясницу. Правильная осанка подразумевает втянутый живот, немного приподнятую голову, расправленные плечи и прямую спину. Мышечный корсет можно хорошо укрепить, занимаясь плаванием.

Приём витамина D. Для обеспечения организма витамином D нужно бывать на солнце. В этом отношении полноценный отдых на юге и загар является хорошей профилактической мерой. Также витамин D можно получить из пищевого рациона, наиболее богаты им морепродукты и рыба. Кроме того, можно дополнительно принимать рыбий жир, препараты кальция и витамина D.

Все данные меры нацелены на то, чтобы предотвратить остеохондроз, лечение данного заболевания часто намного сложнее. В древности люди считали, что здоровье определяется состоянием его позвоночника. В настоящее время данный факт подтверждён, ведь любые проблемы с позвоночником сказываются на самочувствии человека и нормальной работе организма.

Диагностика

Ранняя диагностика поможет справиться с патологией в быстрые сроки и предотвратить осложнения. Первичный диагноз ставится на основе жалоб пациента, выяснения способствующих факторов, визуального осмотра (пальпация, перкуссия, оценка осанки и мышечной силы, выявление двигательных стереотипов).

Далее пациента направляют на диагностические процедуры, по результатам которых врач подбирает тактику лечения. Для обследования в медицинской практике применяются такие методы, как рентгенологическое исследование, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, ультразвуковая доплерография. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анатолий
    2014-01-20 01:49:27
    Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А. Я лечил у него поясничную грыжу. Грыжа была огромной – 13 мм. Даже ходить не мог – такие сильные были боли. Первый курс прошел, сделал повторное МРТ. Результатам, если честно, не поверил – грыжа уменьшилась на 5 мм, то есть стала уже 8 мм.... Читать дальше
  • Наталья
    2019-07-19 15:30:57
    Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет...Беспокоили сильные головные... Читать дальше
  • Виктор
    2013-11-25 12:28:08
    Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже... Читать дальше
  • Балабаев Антон Игоревич
    2014-09-18 12:27:54
    Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов – боль... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет