Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 92

Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки

Как обеспечить себе здоровый и крепкий сон с помощью ортопедической подушки, что необходимо знать для подбора подушки, кому подходят подушки такого типа, и как за ними ухаживать поможет краткая информация представленная ниже.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 20 по 31 октября! Записывайтесь!

Как обеспечить себе здоровый и крепкий сон с помощью ортопедической подушки, что необходимо знать для подбора подушки, кому подходят подушки такого типа, и как за ними ухаживать поможет краткая информация представленная ниже.

Иногда после ночного сна при пробуждении мы испытываем чувство дискомфорта, вызванное неудобным положением во время сна. Это связано с нарушением кровообращения. В случае наличия болезней позвоночника, например, остеохондроза, неправильное положение во время сна может вызвать ухудшение состояния. Чтобы избежать этой ситуации, хорошим решением станет использование ортопедической подушки. 

Виды подушек

В настоящее время существует широкий ассортимент ортопедических подушек, которые отличаются:

- по размеру: большие, средние, маленькие, специальные;

- по фактуре поверхности: гладкие, ребристые;

- по высоте: регулирование высоты подушки за счет съемных элементов;

- по форме: прямые, квадратные, полукруглые, валики, валики-полусферы, круглые для детей.

Выбирать подушку необходимо по рекомендации врача. 

Как подобрать ортопедическую подушку

Подушка, выбранная вами для сна, должна иметь среднюю жесткость, прямоугольную форму, не подвергаться деформации во время сна, а размер должен соотноситься с длиной ваших плеч. Необходимая высота подушки определяется расчетным путем: расстояние от основания шеи до плеч + 2 см = высота подушки

Если вы правильно подобрали подушку, то после сна не будет ощущения головной боли и в области шейных позвонков.

Если на новой подушке чувство дискомфорта после сна не прекратилось, значит, подушка выбрана вами неправильно, и необходимо подобрать иной вариант. 

Применение ортопедической подушки

В случае использования ортопедической подушки вы позволяете шее и голове во время сна сохранять свое естественное положение, нормализуете кровоснабжение отделов головного мозга, позволяете расслабиться мышцам верхнего плечевого пояса и шеи, в результате не чувствуете усталости и проходят утренние головные боли.

Основными показаниями к использованию ортопедических подушек являются:

- головные боли, повышенная утомляемость, головокружение и боли в области шеи;

- болезни позвоночника, включая заболевания шейного отдела, в том числе остеохондроз;

- нестабильность шейных позвонков;

- синдром позвоночной артерии;

- посттравматическое состояние;

- профилактика болезней позвоночника.

Материал изготовления и способы ухода за подушкой

Все ортопедические подушки изготавливаются из гипоаллергенного материала, обладающего антибактериальными свойствами. Чаще всего для этого применяется натуральный латекс. Изделия из него показаны взрослым и детям, при этом микроорганизмы в нем не живут, обеспечена циркуляция воздуха. Срок службы таких изделий очень высокий – до 15 лет.

лечение остеохондроза показано с использованием подушек из полиуретана. Это обусловлено тем, что данный материал имеет вязко-эластичную консистенцию, что позволяет подушке принимать необходимую форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходную форму. Пенополиуретан – современный полимерный материал с высокими эксплуатационными характеристиками, обладающий гигиеническими свойствами. Изделия из него долго сохраняют свой вид и обладают эффектом памяти.

Также в качестве наполнителей ортопедических подушек используется шариковый полистирол, например, в полукруглых подушках для отдыха во время путешествий. 

Полиэстер в шариках, обработанных силиконом – наиболее доступный материал. Подушки с таким наполнителем обладают хорошей вентиляцией, доступны по стоимости, но имеют довольно короткий срок службы 2-3 года.

Экологически чистым природным наполнителем является гречишная лузга, при этом она обладает массирующим эффектом.

Чаще всего ортопедические подушки идут в комплекте с наволочкой, но продукция некоторых производителей может быть с наволочкой из специального материала ThermoCool, который сохраняет тепло в холодное время года и способствует воздухообмену в жару за счет новейших технологий и системы двойных волокон.

Основные правила ухода за ортопедическими подушками:

  • избегать механического повреждения, 
  • не подвергать действию прямых солнечных лучей, 
  • при стирке не использовать порошок, стирку производить при температуре не выше 400С. 
  • Латексные подушки протираются влажной тканью, для очистки пенополиуретановых подушек подходит только сухая чистка, а еще лучше профессиональная чистка.

Правильно подобранная подушка, за которой ухаживают в соответствии с инструкцией, прослужит вам длительное время, обеспечивая правильный сон, после которого вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Татьяна
    2016-03-22 19:31:12
    В клинику приковыляла скрипя зубами от боли. Уже после первых сеансов массажа у Иксанова Руслана Анатольевича и дефанотерапии у доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича почувствовала значительное облегчение. Прошли пять сеансов и я уже свободно выдерживаю длинный рабочий день на ногах без... Читать дальше
  • Ирина
    2017-02-02 20:18:06
    Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с... Читать дальше
  • Светлана
    2018-08-11 11:13:32
    Обратилась в клинику Бобыря с сильной болью в пояснице, что даже ходить не могла нормально, через каждые несколько шагов такие прострелы, будто током прошибает, хватаешь воздух ртом..., не говоря уже о том чтобы слегка наклониться. МРТ показало что у меня две грыжи в поясничном отделе 5 и 8 мм.... Читать дальше
  • Александр Б.
    2014-02-03 18:38:09
    Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии - была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства "так и должны быть". Первые походы к... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет