37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 3214

Специфика лечебной гимнастики при грыже грудного отдела позвоночника

Правильно подобранный специалистом комплекс упражнений при грыже грудного отдела позвоночника позволит человеку уменьшить, а иногда и полностью избавиться от болевых ощущений и вернуть тонус мышц и безболезненные движения на длительный период.

Боли в груди у человека могут быть симптомами различных заболеваний: психоневрологических и кардиологических; воспалений легких и плевры; желудочно-кишечные обострения; мастопатии у женщин. Особо нужно выделить межпозвоночную грыжу грудного отдела позвоночника. Ощущение тяжести и сдавливания в груди, онемение между лопатками и в плече, отягощение дыхания, при этом присутствует остеохондроз позвоночника как диагноз, - все это может указывать на наличие грыжи.

Причины возникновения грыжи

Позвоночник человека несет огромную нагрузку. С возрастом межпозвоночные диски становятся менее эластичными, упругими, сдавливаются позвонками, образуя протрузии. Протрузия – предгрыжевое состояние. При увеличении протрузии оболочка диска рвется и возникает грыжа. Чаще грыжи образуются в подвижном поясничном отделе позвоночника. Но некоторые факторы могут способствовать ее образованию и в более стабильном грудном отделе. Таковыми являются:

  • повышенные физические нагрузки без должной подготовки
  • травмирование грудного отдела 
  • остеохондроз

Опасные последствия заболевания

Грыжа грудного отдела позвоночника сопровождается или локальной болью в области одного диска, или болью, опоясывающей полностью грудную клетку. Человек ощущает слабость в конечностях. Из-за сильного давления на нервные волокна в позвоночнике может нарушиться мочеиспускание и дефекация. А в запущенных случаях человеку грозит паралич ног.

При возникновении первоначальных симптомов для постановки точного диагноза необходима консультация хирурга, невропатолога. Рентген, томография позволят выявить локализацию и размеры грыжи. В дальнейшем специалист определяет характер лечения – оперативное или консервативное. Самолечением заниматься недопустимо.

Специальная гимнастика при грыже грудного отдела позвоночника

После проведенного лечения для восстановления пациента и нормализации дальнейшей жизни показана специальная гимнастика. Комплекс занятий разрабатывается специалистами и проводится под их контролем. В дальнейшем человек может выполнять его самостоятельно.

Примерный комплекс упражнений:

  • Из исходного положения – сидя на стуле с прижатой к спинке стула спиной и закрепленными в замок за головой руками – сделать 5 медленных наклонов вперед, не изменяя положения спины.
  • Из положения лежа, с подложенным под спину валиком, руки за головой, медленно на вдохе прогнуться, на выдохе расслабиться. Также повторить 5 раз.
  • Находясь в полуприседе на полной стопе, с обхваченными руками коленями, прогибать и выгибать спину. Повторить движение плавно 10 раз.
  • Из положения лежа на спине с согнутыми коленями, опираясь на согнутые в локтях вдоль туловища руки, выполнить подъем корпуса вверх в виде мостика, зафиксироваться и расслабиться. Повторить 5 раз.
  • Находясь на коленях, присесть на пятки, туловище вытянуть вперед между бедрами и потянуться за выпрямленными руками. Находиться в такой растяжке около минуты.
  • В положении лежа на спине подтянуть согнутые ноги к груди, при этом постепенно с приподнятой головой тянуться лбом к коленям. Плавно вытянуться. Повторить 10 раз.

Специфика выполнения упражнений

Выше приведены основные упражнения комплекса, они могут варьироваться. Но в любом случае выполнение упражнений нужно проводить поступательно, от простых к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку. 

В начале занятий не рекомендуются упражнения с элементами скручивания. Нежелательны движения с прыжками, а также вытяжение позвоночника вертикально (возможно только с обязательным упором ног, например, на шведской стенке). Основная цель гимнастики – постепенное нетравматичное растягивание позвоночника, укрепление мышц и улучшение циркуляции крови, особенно в грудном отделе.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Яна
    2021-07-19 14:24:18
    Спасибо Огромное доктору Бабий Александр Сергеевич! Несколько лет меня мучала поясничная грыжа. После нескольких сеансов лечения мне стало намного легче. А именно его рекомендации и упражнения , помогают мне и дальше чувствовать себя отлично! Читать дальше
  • Катя
    2013-11-16 06:14:48
    Здравствуйте! Проходила лечение в клинике Бобыря из-за болей в шее и прострела в лопатке. До этого лечилась у невролога, колола Медикалм, Мильгамму, Мовалис, пила Цлебрекс, но ничего не помогало. В декабре попала на прием к Сорокину С.Д. (клиника находится на Алексеевской). При себе на момент... Читать дальше
  • Полина
    2017-05-19 13:18:09
    Хотелось бы выразить благодарность сотрудникам данной фирмы, ведь вы буквально поставили меня на ноги. От моих мигреней не помогало ровным счетом ничего, ведь у меня было защемление шейного нерва и таблетки давали лишь временный эффект, но благодаря комплексу процедур и массажу, я теперь чувствую... Читать дальше
  • Сергей
    2020-09-30 09:57:07
    Работа как самой клиники, так и специалистов очень качественно организована, очень вежливые, все во время. Администраторы, и доктора были безупречны профессиональны, каждый этап разъяснялся, всё было очень комфортно. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #