Как сохранить здоровье позвоночника – версия Поля Брэгга

Поль Брэгг стал известным на весь мир благодаря тому, что стал серьезно заявлять о необходимости вести здоровый образ жизни и демонстрировать пример лично. После того, как была написана книга «Чудо голодания», его имя стало еще более известным, а методика сохранения здоровья путем воздержания от пищи стала широко применяться в массах.

Диетолог и натуропат уверяет в том, что хотя бы один раз в неделю стоит не употреблять в пищу абсолютно ничего, кроме чистой негазированной воды. После относительного привыкания организма к таким голоданиям стоит проводить такую процедуру каждые три месяца, но срок воздержания от пищи необходимо увеличить до семи дней.

В чем суть метода?

Брэгг пропагандировал тот факт, что неправильная, слишком калорийная пища способствует скоплению в организме различных ядов. Он не говорил о том, что прибегая к голоданию можно избавиться абсолютно ото всех болезней, но избежать многих, в том числе и заболевания позвоночника, точно можно.

Диетолог говорил о том факте, что воздержание от пищи полезно, так как способствует самоочищению организма от накопившихся в нем полезных веществ. Голодание – не решение всех болезней, но их профилактика. Поль Брэгг твердо говорил о том, что прибегать к данной методике можно лишь после того, как она будет одобрена лечащим врачом, к которому обязательно необходимо обратиться до начала применения голодания на практике. Если же организм подвержен каким-либо очень серьезным и тяжелым заболеваниям, применение методики Брэгга строго запрещено, так как в таком случае возможно усугубление состояния здоровья.

Как сохранить позвоночник здоровым?

Диетолог утверждал тот факт, что здоровый позвоночник – это главный ключ к здоровью всего организма. Чтобы защитить позвоночный столб от каких-либо заболеваний как можно дольше, Брэгг рекомендовал придерживаться такого образа жизни:

• любить, ценить и восхищаться своим телом, так как оно является самым удивительным проявлением жизни;
• употреблять исключительно здоровую, натуральную пищу и избегать слабоалкогольные, алкогольные и другие, возбуждающие организм напитки;
• кушать то, что было создано природой и не переработано человеком;
• приучить организм к графику, при котором отдых и активная деятельность будут сочетаться равномерно;
• как можно больше времени проводить на свежем воздухе под теплыми солнечными лучами, благодаря чему будет очищена каждая клеточка организма;
• во время болезней – как физических, так и духовных, воздерживаться от употребления какой-либо пищи;
• побороть чрезмерную эмоциональность и в любой ситуации чувствовать себя спокойно;
• изучать природу и ее законы, и жить, соответствуя им, и помогать другим осознавать данный факт. 

Здоровый позвоночник – здоровый организм

Брэгг писал о том, что главным фактом, который отрицательно действует на позвоночник, является не чрезмерная нагрузка или же неправильные движения, а бездействие. Неподвижность и низкая активность являются залогом развития большинства заболеваний позвоночного столба.

Если долгое время находиться в неподвижном или практически неподвижном состоянии, позвоночный столб начнет искривляться, а мышцы и суставы подстраиваться под такое его состояние.

Искривление позвоночного столба отрицательно отразится не только на здоровье мышечной системы и суставов, но также и на здоровье каждого внутреннего органа организма. Ведь искривленный скелет и видоизмененная система мышц обязательно приведут к зажатию и деформации местоположения органов.

Поль Брэгг твердо утверждал тот факт, что позвоночному столбу необходимы регулярные тренировки, вследствие чего он станет еще более крепким и выносливым. От здоровья позвоночного столба напрямую зависит ежедневное самочувствие – насколько человек будет бодро чувствовать себя на протяжении всего дня, и каково в целом будет его эмоциональное состояние.