О массаже спины большинство чаще всего задумываются тогда, когда она начинает болеть. Как правило, массаж довольно эффективен как способ оздоровления и избавления от болей не только в этой области, но и в целом. Массаж спины является самым популярным видо
Действительно, это панацея, позволяющая не только обеспечить избавление от накопившегося напряжения, но и нормализовать кровообращение, укрепить и подтянуть мышцы. Практически при всех болезнях позвоночника показан курс массажа.
Такую процедуру можно делать и дома, и от этого в том числе, процедура имеет много поклонников. Сделать массаж можно также и самостоятельно. Перед тем как приступить к массажу, нужно учесть некоторые факторы.
Рекомендации для массажа спины
массаж спины практически не имеет противопоказаний, однако в некоторых случаях он необходим категорически.
Прежде всего, это боль в спине. В основном именно она вынуждает человека отправиться к массажисту. Однако нередко люди доводят себя до такого состояния, что боль уже не дает нормально жить, а в некоторых случаях буквально приковывает к кровати.
В том случае, когда остеохондроз уже поразил межпозвонковые диски, это влечет за собой ограничение подвижности и боли. Однако надо иметь в виду, что массаж не вылечит болезнь, а лишь облегчит состояние, снимет боль и мышечное напряжение мышц.
При сколиозе, когда искривление позвоночника уже привело к стойкому гипертонусу спинных мышц, массаж становится периодическим спасением, так как мышечное напряжение вызывает не только боль в спине, но и мигрень. Также в этом случае массаж расслабляет мышцы спины и ликвидирует некоторые проявления сколиоза.
Что может быть причиной болей в спине
Спина может болеть из-за перенапряжения мышцы или защемления нервных окончаний спинного мозга. При этом преддиагностику может сделать и сам больной, проанализировав характер болей.
Если боль локализована в мышцах и не является резкой и тянущей, а есть ощущение, что они тяжелы и налиты, при этом боль увеличивается при растяжении мышцы, то с большой долей вероятности у больного хроническая излишняя усталость спинных мышц. Обычно это происходит из-за длительной работы в неудобной позе и при нарушении осанки или малоподвижной работе.
При резкой, так называемой «стреляющей» боли, распространяющейся не только в зоне поясницы, но и на конечности. Такой вид боли связан с проблемами нервных окончаний в спинном мозге. Нередко такая боль возникает при резком повороте или наклоне.
Противопоказания для массажа спины
Боль в спине лишает нормальной жизни, и даже обычные, не составляющие труда в здоровом состоянии дела, начинают казаться невыполнимыми. В некоторой степени решить проблему может курс массажа. Он поможет легко и быстро привести мышцы в более бодрое состояние. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а вялые приходят в тонус.
Однако в отдельных случаях массаж спины делать не рекомендуется.
Массаж спины не рекомендуется при раздражении кожи и другого рода ее заболеваниях, проблемах с венами, варикозе, ломких сосудах.
При стенокардии, инфаркте, заболеваниях миокарда и клапанов, а также при сердечно-сосудистой недостаточности массаж делать нельзя.
Менструация, почечные камни и камни в желчном пузыре тоже являются противопоказаниями для массажных процедур, как и время после приема пищи.
Лихорадка, перевозбуждение или усталость после физической нагрузки, а также нервное переутомление тоже служат противопоказаниями для проведения массажа.
Есть много вариаций выполнения массажа, которые очень отличаются у разных специалистов, но в любом случае выполнение массажа требует соблюдения вышеизложенных правил. При этом решение проблемы поясничных болей требует комплексного подхода, только так можно добиться эффективного результата.
Очень действенны упражнения для декомпрессии позвоночника, а если их сочетать с массажем, то эффект от предпринятых мер будет еще более глубоким, так как увеличится межпозвонковое расстояние, что снимет нагрузку с нервных окончаний. Адекватная физическая нагрузка в сочетании с массажем поможет восстановить межпозвонковые диски и весь позвоночник в целом.
Выражаю огромную благодарность за помощь и поддержку массажисту Руслану ,к которому я привожу свою дочь уже несколько лет.Спасибо Михаилу Анатольевичу за его работу и работников. Читать дальше
Валерий 2014-09-22 13:22:54
Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
Стефан 2019-01-25 13:18:37
В 2017 м году попал на прием к доктору Животову Алексею Анатольевичу. У меня плоскостопие разных степеней, и купленные в аптеке ортопедические стельки уже не давали нужного эффекта. Алексей Анатольевич продиагностировал все дефекты, изготовил индивидуальные стельки, и также посоветовал немало... Читать дальше
Михаил 2020-01-30 00:20:25
Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
Ваш отзыв пройдет модерацию и будет в ближайшее время размещен.
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Спасибо! Успешно отправлено.
Ваш вопрос зарегистрирован, в ближайшее время вам придет уведомление об ответе.
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Прием врача
В ходе приема врач:
1. Проведет комплексное обследование состояния позвоночника
2. Проанализирует результаты исследований (рентген, МРТ, УЗИ)
3. Поставит диагноз
4. Составит план лечения