Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 176

Чтобы позвоночник был здоров...

Здоровый позвоночник – здоровый организм. Позвоночник как основная ось человеческого организма берет на себя весьма значимую функцию. От его состояния нередко зависит общее самочувствие человека. Как сделать так, чтобы позвоночник не болел?

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 января! Записывайтесь!

Здоровый позвоночник – здоровый организм. Позвоночник как основная ось человеческого организма берет на себя весьма значимую функцию. От его состояния нередко зависит общее самочувствие человека. Как сделать так, чтобы позвоночник не болел?

Почему болит позвоночник?

Согласно статистическим данным, которыми обладают представители Всемирной организации здравоохранения. чуть менее ста процентов людей, находящихся в трудоспособном возрасте, имеют существенные трудности, связанные с патологиями позвоночника. Кроме того, ситуацию усложняет еще и малое внимание к данной проблеме. В целом небольшое количество времени, потраченное ежедневно на выполнение несложных упражнений, может изменить ситуацию в корне. Но люди зачастую не придают этому значения.

Особо следует говорить о том, как помочь позвоночнику людям, находящимся в среднем возрасте. В это время люди уже начинают высказывать жалобы на заболевания позвоночника, но при этом как таковых патологий в позвоночном столбе еще не наблюдается. 

Организм взрослого уже сформировавшегося человека постоянно подвергается двум негативным процессам:

  • Разрушение межпозвоночных дисков,
  • Атрофии мышечного корсета и связок спины.

Первое явление может наблюдаться в связи с постоянным курением, несбалансированностью рациона питания, долгого пребывания в одной позе, межпозвонковый промежуток при этом существенно сокращается и диски начинают теснить руг друга.

Атрофия же является следствием недостаточной физической нагрузки на организм. Накладываясь на первую причину, атрофия приводит к тому, что диски теряют фиксацию относительно друг друга, по причине этого сдавливается и спинной мозг. Отсюда возникают нестерпимые боли.

Обновление организма

Человеческий организм устроен таким образом, что в нем происходят постоянные процессы обновления. Но такое положение возможно только при соблюдении условия постоянного активного кровоснабжения в определенной области. Рассматривая межпозвонковые диски, можно отметить, что в возрасте до 25 лет диски обеспечены собственными кровеносными сосудами. Работающее сердце в это время позволяет питать не только внутренние органы, но и межпозвоночные диски.

По истечении данного периода времени начинается диффузионная подпитка дисков. Вполне понятно, что она будет возможна только при активном кровоснабжении, а также при легкой вертикальной нагрузке. В процессе обеспечения дисков соответствующей нагрузкой они начинают напоминать поролоновую губку: промежуток между позвонками изменяется, сжимая диски, далее происходит «набухание», когда диски впитывают питание из окружающей их среды.

Виды мышц и упражнения для них

Человеческие мышцы спины подразделяются на две группы: внешние и внутренние. Мышцы, относящиеся к первой группе, внешне различимы и прекрасно поддаются тренировке при помощи выполнения обычных упражнений. Внешние мышцы позволяют создать красивый рельеф фигуры, но в поддержании позвоночника их роль мала.

Внутренние мышцы тяжелее тренируются, кроме того, даже при традиционном массаже их довольно проблематично прощупать. Но именно они и создают прочный корсет для поддержания позвоночника. Их сила, гибкость, развитость – вот залог здорового позвоночника, даже несмотря на то, что на первый взгляд их значение бывает недооценено. 

Проработать эти мышцы все же возможно, необходимо только приложить небольшие усилия и, конечно же, желание. Для поддержания мышц в рабочем состоянии требуется регулярное проведение специальных упражнений.

Первый вид упражнений - упражнения, направленные на декомпрессию позвоночного столба, растяжение. Посредством выполнения упражнений данного вида можно увеличить межпозвонковое пространство, тем самым снимая нагрузку на корешки спинного мозга.

Второй тип упражнений предусматривает увеличение гибкости спины, мышц и связок.

Третий вид упражнений направлен на увеличение силы связок и мышечного корсета позвоночного столба.

Важно помнить, что позвоночник нуждается не в пассивном наблюдении, а в активном принятии мер по его укреплению и тогда можно будет позабыть о проблемах, связанных с заболеваниями спины.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Михаил
    2020-01-30 00:20:25
    Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
  • Игорь Киреев
    2014-09-17 12:06:42
    Никак не ожидал, что боль, которая мучает более 6 лет, может отступить за один сеанс! Конечно же, результат придется закреплять различными упражнениями, но сам факт, что стало легче уже после первого сеанса, меня несказанно удивил! Сердечное спасибо Бобырю М.А. и мастеру массажа Александру за... Читать дальше
  • Марго
    2014-01-26 21:43:13
    В клинике Бобыря мне понравилось – и персонал, и атмосфера там замечательные. Обращалась к двум врачам – Животову и Безносову. Лечиться у первого почему-то понравилось больше. Не хочу сказать, что Безносов плохой специалист. Нет, мне кажется, в учреждениях такого уровня просто нет... Читать дальше
  • Артем
    2017-08-17 13:08:06
    Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет