Сутулость – устойчивое усиление кифоза в грудном отделе позвоночника. На ранних стадиях затрагивает только мышечные ткани и легко поддается корректировке консервативными методами лечения. На более поздних сроках, когда деформация коснулась костных структу
Сутулость. Усиление кифоза
Сутулость и другие искривления осанки, как правило, формируются в раннем детстве или юношестве, когда родители и школа мало обращают внимание на соблюдение ребенком культуры поддержания правильных поз, а сам организм не успевает перестроиться за интенсивно растущим телом. Со временем спинные мышцы ослабевают, возникает их неравномерное развитие, затем патология переходит на сам позвоночник, образуя деформации спины.
По статистике, практически у каждого третьего молодого человека наблюдаются нарушения осанки (кифоз, лордоз, сколиоз, заболевание Шейермана-Мау).
Сутулостью называют излишнюю устойчивую форму искривления в грудном отделе позвоночника (кифоз). При этом плечи больного направлены вперед и вниз, грудная клетка сдавлена и малоподвижна, шея и голова постоянно вытянуты вперед и находятся в вынужденном положении. В отношении всего тела отмечается ограничение амплитуды движений, нарушение координации движений, шаткость походки, мышечные боли и спазмы в спине, особенно после активной физической нагрузки.
Помимо того, что сутулый человек выглядит не совсем эстетично, достаточно часто он страдает и от психологических комплексов. Осознавая свои дефекты, подобные люди становятся замкнутыми, ограниченными в общении, озлобленно воспринимают окружающий мир и общество.
Искривления осанки достаточно хорошо поддаются исправлению консервативными методами лечения, но терапия полностью оправдывает себя только на ранних стадиях заболевания и возраст пациента составляет не более 25 лет. В более позднем возрасте, когда позвоночный столб полностью сформировался и окостенел, лечение требует более длительных усилий и не всегда приносит желаемых результатов.
Причины развития заболевания
Основные причины развития сутулости у детей и взрослых:
- Ослабленное состояние спинных мышц у детей на фоне общей слабости организма (например, после болезни) и низкого иммунитета.
- Привычка постоянно находиться в неправильных позах при сидении за столом, ходьбе, стоянии на одном месте и пр.
- Неблагоприятные условия проживания и отдыха у ребенка (неудобная мебель, кровать и пр.).
- Отсутствие адекватных физических нагрузок и активного досуга у детей. У взрослых – это сидячий образ жизни и постоянное напряжение шейных и плечевых мышц при работе за компьютером.
- В редких случаях аномалии развития позвоночного столба, патологии внутриутробного развития, рахитизм, дисплазия тазобедренных суставов, парезы, параличи и др.
- Гормональная перестройка организма в подростковом периоде и скачки роста, когда мышечно-связочный аппарат не успевает сформироваться относительно резко вытянувшегося тела.
- Слишком большой рост, при котором человек начинает сутулиться, чтобы не казаться выше других (психологический фактор) или мышцам очень сложно поддерживать в естественном положении такое большое тело (физиологические факторы).
- Неравномерные физические нагрузки у взрослых в тренажерных залах. При недостаточной нагрузке на спинные мышцы и «перекачанности» грудных, развивается эффект впалой груди.
- Травматические повреждения позвоночника или мышц спины.
Диагностика искривлений
Выявление и диагностика искривлений осанки осуществляется практически по одной схеме:
- визуальный осмотр врача вертебролога, ортопеда или травматолога;
- рентгенологическое исследование в боковой и фронтальной проекции;
- определение стадии деформации позвоночного столба (угла искривления) по рентгенограмме;
- при необходимости более детального обследования или подозрении на ущемление нервных корешков проводится МРТ диагностика и консультация невропатолога.
Достаточно часто усиление грудного кифоза (сутулость) сопровождается сглаживанием или увеличением других естественных изгибов позвоночника (шейного и/или поясничного лордозов). Лордоз – изгиб спины выпуклостью вперед. Это происходит из-за перераспределения общей нагрузки на позвоночник, атрофии и гипертрофии соответствующих спинных, грудных и брюшных мышц.
Лечение
Подход к лечению искривлений осанки, как и других заболеваний позвоночника, должен быть комплексным. Только одним видом терапии очень тяжело добиться желаемых результатов.
Как правило, в курс лечения входят:
- медикаментозная терапия;
- ЛФК, плавание, кинезотерапия;
- физиотерапевтические процедуры (классический массаж, электрофорез, миостимуляция, бальнеотерапия и пр.) и мануальная терапия (иглоукалывание, акупунктура, различные массажи, релаксо- и рефлексотерапия и пр.);
- при необходимости тракция (вытяжка) позвоночного столба и корсетотерапия;
- в домашних условиях: утренняя зарядка, аквааэробика, йога, пилатес, активный досуг, правильное питание и отказ от вредных привычек.
При этом для каждого пациента индивидуально подбирается свой комплекс упражнений и физиопроцедур в зависимости от особенностей строения организма, возраста, сопутствующих заболеваний, стадии и типа искривления спины.
Медикаментозная терапия назначается, как правило, на начальных стадиях лечения и направлена на устранение болевых синдромов, воспаления, отечности тканей, расслабление мышечных спазмов. В дальнейшем лекарственные препараты могут назначаться как общеукрепляющие (витаминные и минеральные комплексы), иммуностимулирующие или при необходимости специфические средства (препараты кальция, витамин D, гормоны, НПВП и прочие).
Плавание и ЛФК
Плавание, бальнеотерапия и другие водные процедуры отлично укрепляют весь мышечный комплекс организма, воздействуя даже на самые глубинные слои. Физические упражнения в воде позволяют сделать нагрузки дозированными, более приемлемыми для выполнения. Вода не только благотворно влияет на кожные покровы и мышцы (расслабляя и высвобождая ущемления и спазмы), но и способствует закаливанию, восстановлению циркуляции крови и лимфы в сосудах.
Лечебная и дыхательная гимнастики, другие специализированные физические комплексы обязательно входят в перечень лечения искривлений осанки. При этом воздействию подвергаются как атрофированные, так и гипертрофированные мышцы тела. Восстановив баланс мышечных структур, создается прочная опора для поддержания спины в правильном положении, и пациент начинает сам непроизвольно выравнивать спину, потому что эта поза становиться ему более удобной, чем сутулость. Кинезиологическая терапия позволяет выработать правильный стереотип движений и сделать его привычным.
Основные принципы выполнения физических упражнений:
- Систематичные тренировки, желательно под наблюдением специалиста для контроля правильности движений.
- Тренировки должны состоять из общей разминки тела, основной нагрузки и завершающих упражнений на растяжку и расслабление.
- Глубокое и правильное дыхание не только укрепит и подготовит сердце к физическим нагрузкам, но и насытит кровь и мышцы максимальным количеством кислорода, что позволит избежать мышечных болей после занятий.
- На первых порах тренировок необходимо не допускать резких движений, не выполнять упражнения через силу или боль, не делать чрезмерных нагрузок. Все действия желательно выполнять плавно, постепенно увеличивая время тренировок, нагрузку и прочие параметры.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия и вытяжка позвоночника вводятся в лечение как вспомогательные средства, но от этого они не менее полезны и эффективны. Они позволяют расслабить позвоночный столб, снять напряжение и спазмы мышечного характера, растянуть связки, увеличить двигательные возможности, улучшить кровообращение в патологическом участке. Следовательно, после подобных процедур высвобождаются сами межпозвоночные диски (хрящевые структуры, соединяющие тела позвонков), улучшается их питание и снабжение водой, активируются процессы регенерации тканей, устраняются дистрофические изменения.
Даже на поздних стадиях деформации и в достаточно зрелом возрасте консервативные методы лечения способны существенно улучшить качество жизни и повысить трудоспособность пациентов, хотя и не гарантируют полного выздоровления. Хирургическое вмешательство в подобных случаях рассматривается только как крайняя мера, когда болевые синдромы становятся нестерпимыми и трудно подаются купированию, или деформация позвоночника влияет на работоспособность внутренних органов.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Народные средства для лечения подагрыПодагра возникает из-за нарушения в организме обменных процессов, а в суставах начинается отложение солей. Обычно она развивается уже в пожилом возрасте. Искоренить болезнь полностью невозможно. Но...
-
Беспокоят боли в шее? Выход найден!С проблемами в воротниковой зоне сталкивались многие люди. Чтобы укрепить мышечную структуру в области шеи, следует заняться правильной гимнастикой. Рассмотрим, какие упражнения поспособствуют...
-
Лечим народными средствами ушиб копчика после паденияО том, что в нашем организме есть такой орган как копчик, мы не вспоминаем, пока не травмируем его. На самом деле это довольно уязвимая зона человеческого тела. Ушиб копчика может случиться при...
-
Температура при вегетососудистой дистонииВ данной статье пойдет речь о том, что такое субфебрильная температура, и почему она появляется при вегетососудистой дистонии, а также о том, нужно ли что-то предпринимать, если имеется этот...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Владлена
2017-03-14 19:48:28Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
-
Ольга
2022-08-16 12:21:43Здравствуйте. Пришла в клинику Бобыря с сильными болями в пояснице. Меня стал лечить Бабий Александр Сергеевич! Предыстория: У меня 2 межпозвоночные грыжи. Все это обнаружила в 2017, но заниматься было некогда=). В итоге столкнулась с тем,что спина начала болеть по месяцу, может пройти на неделю... Читать дальше
-
Кристина
2016-12-08 15:52:52Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
-
Михаил
2020-01-30 00:20:25Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше