БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 1063

Что поможет справиться с болями в ногах?

Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

Долго действующее надежное средство от болей в ногах найти тяжело из-за того, то существуют различные причины, влияющие на конечное состояние ног. Ими могут стать и простудные заболевания, и осложнения после операций, и банальная чрезмерная физическая нагрузка.

Существуют ли стандартные подходы?

Современные лекари традиционно подходят к проблеме болей в ногах. А именно – заниматься именно больным участком. Если боль проявляется в области колена, то советуют массировать его, если в области икры – то массировать ее, если проблема со стопами – задействовать ванночки.

Но никто не говорит о том, что такое лечение оказывается в итоге малоэффективным. Грамотные хирурги, как правило, говорят, что с этим уже ничего не поделаешь. 

Однако в арсенале современной медицины припасено несколько способов восстановления здоровья ног. 

Массаж и практика

Как правило, все проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются с позвоночника. Нужно лечение позвоночника

Массажисты на практике выяснили, что в поясничной области, между подвздошными костями и ребрами, располагаются места, влияющие на кровоток, идущий к ногам и от них. Места находятся прямо на мышцах. 

Нажав на них, можно ощутить боль, это значит, что мышца сжимается, снижает прохождение объема крови. От этого может появиться чувство жжения, припухлость, боль. Обрабатывая данные области, подобные явления снимаются моментально. Очень хорош при этом массаж шиацу, за несколько сеансов, которого боль снимается полностью.

Массаж для больных ног играет важную роль, и с этим не поспоришь! 

Идеальные упражнения, облегчающие участь больного

Чего только не встретишь в народной медицине. Некоторые средства борьбы с болью в ногах просты и безобидны, а другие крайне бесполезны и опасны. Но есть такие, которые проверены многими людьми, и они приносят реальную пользу.

Первое подобное средство – танец живота. Казалось бы, экзотика, но именно она благоприятно сказывается на подвижности тазовой области. Благодаря танцу расслабляются спинные мышцы, от чего обращение жидкости в нижних конечностях нормализуется.

Второе – наклоны корпуса с одновременным свободным выпадом головы. Упражнение простое – нужно присесть на кровать, немного наклонившись вперед. Голову также наклонить вперед и дать ей свободу падения. При этом нужно досчитать до 20 вдохов и выдохов, после чего медленно вернуть голову в начальную точку. Чуть-чуть покрутить головой в разные стороны. 

В первые разы могут возникнуть боли, но нужно продолжать делать, поскольку так вы снимите боли в области поясничной области от вытягивания продольных мышц.

Третье – восточная поза, похожая на лотос. Единственное отличие – в «лотосе» от вас требуется установить ноги на паховую область, тут – нет. Уселись, считайте до 20-ти вдохов и выдохов. Резких движений быть не должно – плавно переместите ноги впереди себя. Возможно, вам будет тяжело выполнять это упражнение – могут возникнуть тянущие боли в коленях, судорожные ощущения и в целом будет чувство, что тянет все мышцы. 

Если вам трудно дается это упражнение, начинайте с малого, постепенно увеличивая количество выдохов и вдохов до 20-ти. Но именно это упражнение даст вам облегчение в области таза и коленей.

Четвертое – «коровья» поза. Сесть на колени, стопы смотрят вверх, таз опущен между ног, но не на пятки! Это важно, хоть и больно. Не у всех, с первого раза получается так сесть, поэтому можете сначала держаться на руках и не опускаться до конца. 

Когда болезненные ощущения будут стихать, доводите упражнение до совершенства. Удалось добиться идеальной позы – увеличивайте количество времени сидения тоже постепенно. Также должно получаться 20 выдохов и вдохов. С таким упражнением вы справитесь с болью в коленях. 

Нацельте себя на то, что мгновенного результата не будет. Это вопрос времени и ваших усилий.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Евгения
    2016-02-21 12:37:18
    Халили Рамазан Нусретович – Врач с большой буквы, врач от Бога! Я очень счастлива, что встретила его. Он не только верно поставил диагноз с первого приёма и разъяснил это доступным языком, но и вылечил полностью. Как хорошо, что есть такие врачи. Он не только хороший врач, но и человек. Очень... Читать дальше
  • Полина
    2017-05-19 13:18:09
    Хотелось бы выразить благодарность сотрудникам данной фирмы, ведь вы буквально поставили меня на ноги. От моих мигреней не помогало ровным счетом ничего, ведь у меня было защемление шейного нерва и таблетки давали лишь временный эффект, но благодаря комплексу процедур и массажу, я теперь чувствую... Читать дальше
  • Оксана Борисова
    2017-02-01 09:43:30
    Пришла в клинику с болями в области поясничного отдела и шеи. После обследования поставлен диагноз Остеохондроз 1 степени и протрузии в шее и пояснице. После первого лечебного сеанса у доктора Сорокина Сергея Дмитриевича почувствовала облегчение в шее и спине. Впервые за долгое время спала без... Читать дальше
  • Моби Дик
    2021-06-29 21:11:40
    Уважаемый Михаил Анатольевич! Если Вы нас помните - нашу историю девочки скрипачки из Центральной музыкальной школы, которую исключили из-за болезни, а врачи запрещали играть на скрипке, то Вам наверное будет приятно разделить с нами нашу радость - красный диплом по режиссуре во ВГИК! Вспоминаем... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет