37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1350

Что поможет справиться с болями в ногах?

Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

Долго действующее надежное средство от болей в ногах найти тяжело из-за того, то существуют различные причины, влияющие на конечное состояние ног. Ими могут стать и простудные заболевания, и осложнения после операций, и банальная чрезмерная физическая нагрузка.

Существуют ли стандартные подходы?

Современные лекари традиционно подходят к проблеме болей в ногах. А именно – заниматься именно больным участком. Если боль проявляется в области колена, то советуют массировать его, если в области икры – то массировать ее, если проблема со стопами – задействовать ванночки.

Но никто не говорит о том, что такое лечение оказывается в итоге малоэффективным. Грамотные хирурги, как правило, говорят, что с этим уже ничего не поделаешь. 

Однако в арсенале современной медицины припасено несколько способов восстановления здоровья ног. 

Массаж и практика

Как правило, все проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются с позвоночника. Нужно лечение позвоночника

Массажисты на практике выяснили, что в поясничной области, между подвздошными костями и ребрами, располагаются места, влияющие на кровоток, идущий к ногам и от них. Места находятся прямо на мышцах. 

Нажав на них, можно ощутить боль, это значит, что мышца сжимается, снижает прохождение объема крови. От этого может появиться чувство жжения, припухлость, боль. Обрабатывая данные области, подобные явления снимаются моментально. Очень хорош при этом массаж шиацу, за несколько сеансов, которого боль снимается полностью.

Массаж для больных ног играет важную роль, и с этим не поспоришь! 

Идеальные упражнения, облегчающие участь больного

Чего только не встретишь в народной медицине. Некоторые средства борьбы с болью в ногах просты и безобидны, а другие крайне бесполезны и опасны. Но есть такие, которые проверены многими людьми, и они приносят реальную пользу.

Первое подобное средство – танец живота. Казалось бы, экзотика, но именно она благоприятно сказывается на подвижности тазовой области. Благодаря танцу расслабляются спинные мышцы, от чего обращение жидкости в нижних конечностях нормализуется.

Второе – наклоны корпуса с одновременным свободным выпадом головы. Упражнение простое – нужно присесть на кровать, немного наклонившись вперед. Голову также наклонить вперед и дать ей свободу падения. При этом нужно досчитать до 20 вдохов и выдохов, после чего медленно вернуть голову в начальную точку. Чуть-чуть покрутить головой в разные стороны. 

В первые разы могут возникнуть боли, но нужно продолжать делать, поскольку так вы снимите боли в области поясничной области от вытягивания продольных мышц.

Третье – восточная поза, похожая на лотос. Единственное отличие – в «лотосе» от вас требуется установить ноги на паховую область, тут – нет. Уселись, считайте до 20-ти вдохов и выдохов. Резких движений быть не должно – плавно переместите ноги впереди себя. Возможно, вам будет тяжело выполнять это упражнение – могут возникнуть тянущие боли в коленях, судорожные ощущения и в целом будет чувство, что тянет все мышцы. 

Если вам трудно дается это упражнение, начинайте с малого, постепенно увеличивая количество выдохов и вдохов до 20-ти. Но именно это упражнение даст вам облегчение в области таза и коленей.

Четвертое – «коровья» поза. Сесть на колени, стопы смотрят вверх, таз опущен между ног, но не на пятки! Это важно, хоть и больно. Не у всех, с первого раза получается так сесть, поэтому можете сначала держаться на руках и не опускаться до конца. 

Когда болезненные ощущения будут стихать, доводите упражнение до совершенства. Удалось добиться идеальной позы – увеличивайте количество времени сидения тоже постепенно. Также должно получаться 20 выдохов и вдохов. С таким упражнением вы справитесь с болью в коленях. 

Нацельте себя на то, что мгновенного результата не будет. Это вопрос времени и ваших усилий.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Сергей
    2013-12-01 07:21:28
    Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше
  • Елена Николаевна
    2021-09-29 00:13:52
    Благодарю доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича за проведенное лечение. Доктор очень внимательно изучил все предоставленные исследования, уточнил диагноз. Но самое главное, что после почти 3 месяцев мучительных болей в стопе я смогла наступить на нее уже после 3 сеанса лечения у Дмитрия... Читать дальше
  • Наталья
    2021-02-22 17:18:35
    Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
  • Людмила
    2019-01-26 12:53:49
    Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #