Профилактические процедуры при сколиозе

Достоинства и недостатки массажа при сколиозе

Достоинства:

• После того как специалист присвоил вам степень сколиоза, вам необходимо обратиться к специализированному специалисту и предъявить ему данные обследования и диагноз. 
• Для более эффективного лечения сколиоза он разработает индивидуальную программу массажа по вашей медицинской карте.
• После первого посещения вы почувствуете, что боль в спине не так сильно вас беспокоит.
• После второго, вы начнёте расслаблять все группы мышц, поэтому ноющие нюанс в пояснице будут вас беспокоить всё меньше и меньше.
• Данная процедура также приводит все группы мышц в состояние покоя, и даже нервную систему, что благотворно сказывается на процессе профилактики.

Недостатки:

• Обязательное посещение специалиста до массажного кабинета.
• Врачебные рекомендации на процедуры массажа.
• Вам необходимо в обязательном порядке найти хорошего квалифицированного массажиста. Вам необходимо в обязательном порядке найти время для таких посещений в своём обычном графике рабочих будней.
• Желательно проводить в комплексе с разминаниями шейного отдела.

Несколько моментов проведения процедур массажа

В данной технике массажа необходима последовательность в действиях. Первоначально начинайте разминать и растирать область спины, плавно передвигаетесь в район поясницы и ягодиц, а дальше двигаетесь к грудной клетке, и кульминация массажа заканчивается на животе.

Длительность данной процедуры варьируется в зависимости от сложности заболевания и количества пройденных курсов массажа. Например, новичкам можно посоветовать, не злоупотреблять на первых парах. Вам достаточно от 3 до 20 минут массажа. Если вы уже прошли больше 4 посещений тогда этот временной промежуток увеличивается от 20 до 50 минут. Правильное распределение нагрузок на тело окажет намного лучший эффект, чем от неправильного распределения и желания поскорее избавиться от болей в пояснице.

Примечание: первые курсы массажа снимают скованность ваших костей и напряжённость мышц.

Профилактические рекомендации при сколиозе

Существует 3 типа сколиоза, который сильно корректируют вашу осанку и доставляют массу болезненных ощущений. Он может быть правосторонним, левосторонним, S – образным. В зависимости от типа и степени выбирается соответствующий курс лечения и посещения массажного кабинета. Действия при S – образном сколиозе (правосторонний):

• легкие, поглаживающие движения, которые начинаются со спины.
• начинается всегда с области вогнутой и плавно переходит в выпуклую сторону.
• Затем разминаем спинные мышцы кругообразными поглаживаниями.
• глубокие и сильные движения разминают межрёберные промежутки мышц простыми линейными движениями.
• затем переходим к шейному отделу. Техника в этой части тела чередуется от поглаживаний до потряхиваний.
• далее передвигаемся к мышцам спины, которые прямо противоположны.
• перед завершением процесса, вам необходимо провести укрепляющие и расслабляющие движения в области живота.

Правила проведения процедуры для левостороннего и S – образного сколиоза имеют довольно резкие отличия, поэтому постарайтесь уточнить у своего врача свой диагноз и тип болезни. После сеансов массажа вы сможете заметить, что ваша осанка приобрела более четкие очертания, а асимметричность плеч почти незаметна. На первых этапах болезни массажные процедуры могут приостановить её развитие, а временами и полностью ликвидировать.

Само диагностируется сколиоз, довольно простым способом. Встаньте напротив зеркала, грудь вперёд, осанка ровная и посмотрите на своё отражение в зеркале. Если у вас несимметричное расположение плеч, значит, вы являетесь обладателем данного диагноза и вам необходимо срочно попасть к специалисту на приём, чтобы болезнь не продолжила ухудшать ваше самочувствие.