БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 2309

Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор

Данное заболевание характеризуется разной степени выраженности деформацией шейных позвонков, а также нарушением нормального метаболизма в тканях позвоночника. Причин возникновения остеохондроза выделяют очень много, основными из которых являются растяжение связочного аппарата, связанного с длительным нахождением в одной позе, а также генетические факторы, гормональные нарушения, травмы позвоночного столба в анамнезе. 

На последние три причины можно повлиять лишь оперативным или консервативным путем, а вот на первый из перечисленных факторов можно оказать положительное действие с помощью лечебной гимнастики. 

Какие на сегодняшний день существуют методы терапии остеохондроза шеи?

Во время острого периода нужно обязательно начинать терапию с фармакологических средств. К ним относятся нестероидные противовоспалительные лекарства, которые также устраняют болезненные ощущения (диклофенак, нимесулид, мелоксикам). С помощью мидокалма и папаверина можно снять спазм мускулатуры. При данном заболевании показан прием витаминов группы В, а также хондропротекторов, к которым относятся препараты на основе гиалуроновой кислоты и сульфата хондроитина. Но эти лекарственные средства устранят симптомы лишь на некоторое время, а вот, чтобы человек чувствовал себя полноценно, он должен выполнять ежедневно лечебную гимнастику, правильно питаться, а также заниматься физической культурой или легкими видами спорта. 

Нужно обязательно сказать, что начало занятий лечебной физической культурой должно быть согласовано с врачом, который оценит все показания и противопоказания и укажет на конечный результат. Подбор комплекса упражнений нужно проводить с помощью квалифицированного медицинского инструктора. 

Физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей упражнений является укрепление мышц и связок, окружающих позвоночный столб. Главное при этом не давать значительную осевую нагрузку на позвоночник. Кратность, количество и интенсивность упражнений должна подбираться каждому пациенту индивидуально. Проводится это с учетом тренированности, физических данных человека, наличия или отсутствия у него патологии сердечно-сосудистой или дыхательной систем органов. Все движения не должны вызывать даже минимальные болевые ощущения либо дискомфорт. 

Когда вы начнете чувствовать себя лучше, не следует бросать занятия, продолжайте в том же духе, чтобы и в будущем не вспоминать, что такое шейный остеохондроз

Все упражнения должны иметь количество повторений, не превышающее пять - шесть раз в каждую сторону. При этом, положение тела в пространстве, должно быть сидячее или стоячее. Шея должна располагаться в вертикальной плоскости, плечевой пояс должен быть максимально расслаблен. 

Все движения выполняются медленно и плавно. К упражнениям можно отнести повороты головы в стороны, наклоны ее вперед и в стороны, как в обычном режиме, так и с сопротивлением, оказываемым рукой. 

Методика лечебной гимнастики по Бубновскому при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей лечебной гимнастики является повышение растяжимости и эластических качеств мышц шейного отдела, что будет способствовать усиленное поступление кислорода и питательных веществ к мягким и твердым тканям позвоночника. При этом, начало всегда должно быть постепенным, умеренным, и лишь со временем нужно начинать увеличивать амплитуду нагрузок. 

Доктор Бубновский предлагает вариант лечебной гимнастики, во время которой используются различные специальные тренажеры. Этот метод назван кинезитерапией, поскольку предполагает выполнение пациентом движений всеми частями тела. Сначала занятия проводятся ежедневно, после чего, частота постепенно уменьшается. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Виктория
    2020-03-10 15:31:40
    В Клинику Бобыря обратилась по рекомендации друзей, а именно к доктору Котову Алексею Владимировичу. Проблема давняя-боли в шейном отделе. Хочу выразить благодарность Алексею Владимировичу за профессионализм и внимательное отношение к пациенту. Всем осталась довольна, спасибо! Читать дальше
  • Лариса
    2018-07-09 23:01:31
    Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили... Читать дальше
  • Ирина
    2019-09-04 17:02:04
    Спасибо огромное Михаил Анатольевич, Сергей Дмитриевич! Что не довели до операции, хотя была очень сложная ситуация с позвоночником. Надеюсь, при должном контроле удастся обойтись поддерживающими процедурами и упражнениями. Отдельно хочу отметить "золотые руки" Руслана, который пол года мной... Читать дальше
  • Анна
    2016-01-20 10:07:15
    Прохожу лечение суставов и могу сказать что комплексное лечение которое мне назначили действительно помогает. Уже сейчас, хоть курс еще не окончен я чувствую себя намного лучше, мне стало намного лучше как ходить так и спать, а это большой плюс в жизни не просыпаться от боли, а крепко спать. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет