37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 2105

Варикоз отступит перед массажем ног

Если вовремя начать бороться с варикозным расширением вен, то его реально победить, причем, самостоятельно, даже не выходя из дома. Главное - правильно и регулярно делать массаж, который укрепит стенки вен и сделает их эластичными.

Как известно, кровеносные сосуды, имеющие внутренние клапаны, и есть вены, по которым кровь поднимается, но не «падает» вниз благодаря действию этих клапанов. По различным причинам вены способны терять гибкость, а работа клапанов снижаться, провоцируя образование варикозного расширения вен (ВРВ).

Есть ли способы безмедикаментозного лечения ВРВ?

К сожалению, с этой проблемой сталкиваются многие женщины. Тяжесть в ногах и ощущение жжения – это только первые признаки болезни. Если ВРВ не лечить, оно может начать прогрессировать, вплоть до возникновения тромбоза и тромбофлебита.

С проблемой, пока она выражена «звездочками», нет отечностей и сильных болей, справиться можно без помощи специалистов. Чтобы победить болезнь, сделать вены опять эластичными, а ножки красивыми и здоровыми, необходимо начать делать массаж. Правильная процедура в течение 5-7 минут стимулирует обращение крови, увеличивает кровоток на 30-40%, убирая застой. Но учтите, что более серьезные процедуры, такие как массаж позвоночника, лучше делать, проконсультировавшись у врача.

Когда и как лучше делать массаж?

Как показала практика, лучшим временем считается утро. Итак, приступаем. Для начала необходимо выбрать удобное место и настроиться – нужны только положительные эмоции. Для полной релаксации можно включить легкую музыку. 

Усаживаемся на пол, вытягиваем ноги вперед. Перед тем, как приступить непосредственно к процедуре, нужно хорошенько согреть руки, зарядив их не просто теплом, но и необходимой энергией. В этом нет ничего сложного, просто разотрите ладошки.

Приступаем к оздоровлению вен

  1. Согнутую правую ногу укладываем на колено левой, поворачиваем ее на себя и разминаем все пальчики ноги. Затем точно так же массируем всю ступню. 
  2. Складываем кулачок внутрь большим пальцем и костяшками с нажимом проводим от пальчиков к пятке.
  3. Легонько похлопываем по «подошве».
  4. Далее ставим пятку на пол и мягко тянем каждый пальчик, тем самым снимая напряжение сосудов и восстанавливая отток крови.
  5. Правая нога все так же согнута в коленном суставе: одной рукой придерживаем стопу, другой прокручиваем пальцы в стороны.
  6. Стопа на полу: поглаживающими движениями разгоняем кровь в верхней части ступни от пальцев вверх.
  7. Теперь разомнем костяшками кулаков лодыжки.
  8. Далее нужно зажать голенную часть между ладонями и растереть ее.
  9. Нога на кресле: раскачиваем «икру» в стороны.
  10. Опять согнутая в коленном суставе нога на полу: мягкие поглаживающие движения по голени сверху вниз.
  11. Не меняя положения, охватываем голень руками и ритмично ее сдавливаем пальцами, которые расположены следующим образом: большие пальцы сзади, остальные на передней части ноги.
  12. Продолжаем: положили одну руку под колено, другой производим поглаживающие движения справа налево.
  13. Согнули ногу в колене, расслабили бедро и начинаем его разминать. Затем похлопаем по нему легкими движениями, тем самым стимулируя кровообращение.
  14. Далее, гладим ногу, предварительно согнутую, от кончиков пальцев до промежности.
  15. Усаживаемся на пол, вытягиваем ноги вперед: одну ногу напрягаем, другую расслабляем, делаем упражнение поочередно (по окончании процедуры желательно надеть компрессионные чулки).
  16. В конце массажа необходимо ноги приподнять и расслабиться.

По вечерам можно делать водный массаж, но не более 10 минут. Направляете струю на ноги, меняя напор и температуру. Подобная процедура позволит значительно укрепить стенки сосудов, сделать их эластичными, простимулировать циркуляцию крови и в целом улучшить работу всей системы вен. Начинать лучше с круговых движений от стоп, затем перейти к голени, коленям, бедрам.

Помните, без контроля медика вы можете делать масса самостоятельно, но только руками или водой, с использованием специальных мазей и гелей. Но ни в коем случае не пытайтесь делать вакуумные процедуры без специалиста. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Владлена
    2017-03-14 19:48:28
    Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
  • Лизунова Надежда
    2014-09-17 12:16:28
    Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в... Читать дальше
  • Иван
    2017-09-15 17:12:38
    Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней... Читать дальше
  • Дмитрий
    2018-05-08 20:29:46
    Огромное СПАСИБО доктору Бабию Александру Сергеевичу! Пришел в клинику Бобыря с болями в поясничном отделе, поставили диагноз остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. После нескольких сеансов боли ушли. По завершению курса лечения, чувствую себя великолепно. Рекомендую! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #