Варикоз отступит перед массажем ног

Как известно, кровеносные сосуды, имеющие внутренние клапаны, и есть вены, по которым кровь поднимается, но не «падает» вниз благодаря действию этих клапанов. По различным причинам вены способны терять гибкость, а работа клапанов снижаться, провоцируя образование варикозного расширения вен (ВРВ).

Есть ли способы безмедикаментозного лечения ВРВ?

К сожалению, с этой проблемой сталкиваются многие женщины. Тяжесть в ногах и ощущение жжения – это только первые признаки болезни. Если ВРВ не лечить, оно может начать прогрессировать, вплоть до возникновения тромбоза и тромбофлебита.

С проблемой, пока она выражена «звездочками», нет отечностей и сильных болей, справиться можно без помощи специалистов. Чтобы победить болезнь, сделать вены опять эластичными, а ножки красивыми и здоровыми, необходимо начать делать массаж. Правильная процедура в течение 5-7 минут стимулирует обращение крови, увеличивает кровоток на 30-40%, убирая застой. Но учтите, что более серьезные процедуры, такие как массаж позвоночника, лучше делать, проконсультировавшись у врача.

Когда и как лучше делать массаж?

Как показала практика, лучшим временем считается утро. Итак, приступаем. Для начала необходимо выбрать удобное место и настроиться – нужны только положительные эмоции. Для полной релаксации можно включить легкую музыку. 

Усаживаемся на пол, вытягиваем ноги вперед. Перед тем, как приступить непосредственно к процедуре, нужно хорошенько согреть руки, зарядив их не просто теплом, но и необходимой энергией. В этом нет ничего сложного, просто разотрите ладошки.

Приступаем к оздоровлению вен

1. Согнутую правую ногу укладываем на колено левой, поворачиваем ее на себя и разминаем все пальчики ноги. Затем точно так же массируем всю ступню. 
2. Складываем кулачок внутрь большим пальцем и костяшками с нажимом проводим от пальчиков к пятке.
3. Легонько похлопываем по «подошве».
4. Далее ставим пятку на пол и мягко тянем каждый пальчик, тем самым снимая напряжение сосудов и восстанавливая отток крови.
5. Правая нога все так же согнута в коленном суставе: одной рукой придерживаем стопу, другой прокручиваем пальцы в стороны.
6. Стопа на полу: поглаживающими движениями разгоняем кровь в верхней части ступни от пальцев вверх.
7. Теперь разомнем костяшками кулаков лодыжки.
8. Далее нужно зажать голенную часть между ладонями и растереть ее.
9. Нога на кресле: раскачиваем «икру» в стороны.
10. Опять согнутая в коленном суставе нога на полу: мягкие поглаживающие движения по голени сверху вниз.
11. Не меняя положения, охватываем голень руками и ритмично ее сдавливаем пальцами, которые расположены следующим образом: большие пальцы сзади, остальные на передней части ноги.
12. Продолжаем: положили одну руку под колено, другой производим поглаживающие движения справа налево.
13. Согнули ногу в колене, расслабили бедро и начинаем его разминать. Затем похлопаем по нему легкими движениями, тем самым стимулируя кровообращение.
14. Далее, гладим ногу, предварительно согнутую, от кончиков пальцев до промежности.
15. Усаживаемся на пол, вытягиваем ноги вперед: одну ногу напрягаем, другую расслабляем, делаем упражнение поочередно (по окончании процедуры желательно надеть компрессионные чулки).
16. В конце массажа необходимо ноги приподнять и расслабиться.

По вечерам можно делать водный массаж, но не более 10 минут. Направляете струю на ноги, меняя напор и температуру. Подобная процедура позволит значительно укрепить стенки сосудов, сделать их эластичными, простимулировать циркуляцию крови и в целом улучшить работу всей системы вен. Начинать лучше с круговых движений от стоп, затем перейти к голени, коленям, бедрам.

Помните, без контроля медика вы можете делать масса самостоятельно, но только руками или водой, с использованием специальных мазей и гелей. Но ни в коем случае не пытайтесь делать вакуумные процедуры без специалиста.