37 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1323

Здоровый сон, как лекарство от метеозависимости и стрессов

Деятельность головного мозга – это непрерывный и взаимосвязанный процесс, нарушение которого негативно сказывается на здоровье - наблюдаются усиление метеочувствительности, сильная головная боль, обострение многих хронических заболеваний.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Деятельность головного мозга – это непрерывный и взаимосвязанный процесс, нарушение которого негативно сказывается на здоровье - наблюдаются усиление метеочувствительности, сильная головная боль, обострение многих хронических заболеваний.

На протяжении всей жизни человек подвергается воздействию внешних факторов, имеющих как природное (погодные условия, магнитные бури), так и урбанистическое (бешеный ритм города) происхождение. Эти обстоятельства ежесекундно влияют на организм человека. Метеозависимость человека определяется способностью организма подстраиваться под воздействие внешних факторов. Чем лучше будет отлажена система адаптации человека, тем меньше он будет чувствителен к природным и другим воздействиям.

Испытание нагрузками и секрет их преодоления

Человек с крепким здоровьем не попадает под влияние изменений погоды и лунных периодов. Человечество беспощадно эксплуатирует свои жизненные ресурсы, испытывая огромное информационное, психологическое и эмоциональное давление. Чтобы справиться с ними, необходимы громадные запасы энергии, восполнение которой осуществляется работой мозга в ночное время. Поэтому полноценный сон очень важен для всеобщего здоровья. Восстановившийся за ночь человек стойко перенесет нагрузки со стороны стрессовых ситуаций или природных явлений. А для жителей крупных городов ко всему добавляются мощные излучения от телевышек, мобильных устройств и бытовых приборов. Клетки мозга становятся более активным, возбуждаясь, они начинают расходовать больше энергии, которая могла быть использована для игнорирования внешних раздражителей. Метеозависимость – это сверхчувствительность человеческого мозга к воздействию факторов извне. Следует снизить эту чувствительность путем создания комфортных условий для восстановления центральной нервной системы и пополнения энергозапасов всего организма.

Болезни от нервов

В народе бытует мнение, что все болезни от нервов. Стопроцентное подтверждение этому не нашлось, равно как и полностью опровергнуть данное утверждение никому не удавалось. В действительности нервная система в человеческом организме играет не последнюю роль. Она контролирует работу сердца, кишечника, мочеполовой, гормональной и иммунной систем. В большинстве органах присутствуют особые участки, выполняющие роль своеобразных антенн для приема информации от нервной системы и передачи ей ответа. Поэтому здоровье всего организма в значительной степени определяется крепкой центральной нервной системой. 

Рекомендации

Для поддержания тела и духа в оптимальном состоянии необходимо придерживаться следующих правил:

  • выделять время на отдых. Организму необходимо восстанавливаться, и этот процесс происходит ночью во сне. Причем для получения большего эффекта специалисты рекомендуют засыпать за пару часов до полуночи.
  • больше двигаться. Работа мышц способствует накоплению энергии. Необязательно посещать тренажерный зал или изнурять себя тяжелыми занятиями, достаточным условием будет каждодневное выполнение утренней зарядки и ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. А если к этому добавить занятие, которое придется вам по душе: танцы, подвижные игры, плавание; то наряду с физической активностью, вы получите большое количество эмоционально-положительного заряда.
  • закаливаться. При этом не обязательно обливаться холодной водой, достаточно немного контрастного или прохладного душа.
  • правильно питаться. Определите, что и как есть. Полноценное трех- или четырехразовое питание и отсутствие энергозатратных продуктов (чай, кофе, алкоголь, острое, копченое, пряное, соленое, сладкое) снимут перенапряжение многих систем организма. 

Определяющее место занимает здоровая рабочая обстановка и уют в доме. Если стрессовые ситуации неизбежны, необходимо постараться избавиться от них, создав комфортные условия для дальнейшего существования.

Выполнение данных рекомендаций ведет к улучшению состояния организма, влечет, если не к полному отказу, то к уменьшению количества применяемых лекарственных средств.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше
  • Алина
    2019-01-22 12:10:41
    В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно "выправил", с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и "ремонт" своей... Читать дальше
  • Сергей
    2016-04-11 23:10:51
    После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее... Читать дальше
  • Федоров Олег
    2014-09-17 12:18:37
    Выражаю благодарность М.А. Бобырю! Много лет мучаюсь болями в шее. Все прошло! Даже не представлял, что когда-нибудь избавлюсь от этой напасти! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет