Эргономика – для правильной осанки

Эргономика – для правильной осанки Вопрос эргономики в офисном помещении играет огромную роль в нашей работоспособности, самочувствии, осанке и здоровье.

В этом на своем опыте смогла убедиться ассистент стоматолога Джессика Бош, которая благодаря упорству и правильному подходу не только стала меньше уставать на работе, но и улучшила осанку.

По словам девушки, с проблемой «кривой» спины она сталкнулась с дества - еще в школе учителя то и дело напоминали ей, чтобы она выпрямили спину и не сутулилась. Однако наиболее остро проблема осанки встала перед ней, когда Джессика поступила в медицинскую школу и стала учиться на ассистента стоматолога. Практические занятия, которые иногда длились два-три часа и оставляли девушку с болями в спине и шее, показывали - необходимос срочно что-то делать. Ведь работа и стоматолога, и его помощника дает огромную нагрузку на спину.

Попытавшись выпрямлять спину только усилием воли, девушка поняла, что вопрос не только в том, сколько раз за день она заставит себя выпрямиться, но и в том, что мешает ей сидеть прямо. Перерыв массу литературы, Джессика смогла выделить три фактора обстановки, которые оказывают прямое влияние на положение стоматолога во время работы - это хорошее освещение, наличие увеличительных стекол и сиденье.

Замена обычного стула на стул-«седло» показала, что сидеть прямо  - очень просто, даже в такой профессии, как стоматолог. Правильное положение спины, по словам Джессики, пришло само собой, а вместе в кривизной ушли головные боли, натянутость мышц в спинц и шее. Коллеги Джессики, опробовав стул, тоже нашли такое положение более удобным для работы.

Убедившись на своем опыте, насколько важным становится каждая деталь рабочей обстановки, Джессика призывает всех, кто проводить много времени на стульях, за компьютерами и т.д., обратить внимание на советы специалистов по эргономике - ведь только так можно сохранить свое здоровье, не отказываясь от любимой работы, считает она.

 

Читайте так же

Программа лечения позвоночника по Бубновскому

Программа лечения позвоночника по Бубновскому

В данной статье будут рассмотрены такие вопросы, как общее описание терапии Бубновского, тренажер МТБ, способы осуществления кинезитерапии, различные методики лечения опорно-двигательной системы и соответствующие комплексы упражнений.
Остеохондроз – болезнь современности

Остеохондроз – болезнь современности

Мало кто может похвастать здоровой спиной. Боли, дискомфорт, ограниченность движений, все это проявления остеохондроза. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем эффективнее будет лечение и тем проще будет избавиться от неприятных симптомов
Лечение заболеваний позвоночника новейшими методами

Лечение заболеваний позвоночника новейшими методами

В современном мире одной из самых распространенных болезней является остеохондроз. Она возникает в результате изменений хрящевой ткани в межпозвоночных дисках и несет с собой боль, прострелы и нарушение движения.
Основные принципы лечения остеопороза

Основные принципы лечения остеопороза

Лечение остеопороза преследует главную цель - остановить потерю костной ткани и активизировать восстановительные процессы в костях организма пациента.
Беременность и позвоночник

Беременность и позвоночник

Во время беременности организм женщины претерпевает изменения, которые затрагивают практически все системы, в особенности позвоночник. Это связано в первую очередь с перераспределением центра тяжести на весь период роста плода, особенно в последние тримес

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.